¿Cómo van esas físicas?

[Danilon]

Bueno pues el temor que todos tenemos me ha llegado a 6 días de las pruebas, lesión, o eso creo.
Entrenando el circuito, a la segunda he notado un pinchazo en el Cuádriceps y un dolor en aumento.
Recogí los bártulos y me fui a casa a ponerme hielo. Decir que calenté como siempre. Molestias al andar y dolor al tacto, la sensación es la misma que cuando te dan un rodillazo en el muslo.
Encima hoy empezaron las fiestas aquí y todo cerrado pero he conseguido fisio en otro sitio para maňana por la maňana. Precisamenge ayer fui al fisio a descargar piernas.
De momento jodido aunque por lo que he leído CREO que no es rotura. No corro desde el martes, van a ser muchos días de parón.
Bueno siento el tocho.

Enviado desde mi MI 3W mediante Tapatalk

El día después del fisio no suele ser indicado meterle caña (o Almenos es lo que me han comentado siempre).

No te alarmes y no leas mucho por internet. Mañana autoevaluate cómo estás y cómo evoluciona, comparado con hoy. Puede ser un simple tirón.

Cuidado y buena letra

 

[PLEX]

El día después del fisio no suele ser indicado meterle caña (o Almenos es lo que me han comentado siempre).

No te alarmes y no leas mucho por internet. Mañana autoevaluate cómo estás y cómo evoluciona, comparado con hoy. Puede ser un simple tirón.

Cuidado y buena letra

La verdad que lo pensé, de hecho era el último entreno del circuito que lo llevo regular.
Gracias [emoji106]

Enviado desde mi MI 3W mediante Tapatalk

 

[Vicesma]

Con 14 puntos y apurando en dominadas y carrera, veremos a ver si llego... (27/10 es el día clave)

 

[itx]

Bueno pues el temor que todos tenemos me ha llegado a 6 días de las pruebas, lesión, o eso creo.
Entrenando el circuito, a la segunda he notado un pinchazo en el Cuádriceps y un dolor en aumento.
Recogí los bártulos y me fui a casa a ponerme hielo. Decir que calenté como siempre. Molestias al andar y dolor al tacto, la sensación es la misma que cuando te dan un rodillazo en el muslo.
Encima hoy empezaron las fiestas aquí y todo cerrado pero he conseguido fisio en otro sitio para maňana por la maňana. Precisamenge ayer fui al fisio a descargar piernas.
De momento jodido aunque por lo que he leído CREO que no es rotura. No corro desde el martes, van a ser muchos días de parón.
Bueno siento el tocho.

Joder, espero que al final no sea nada y puedas hacer las pruebas, ánimo. Yo fui ayer al fisio y me estuvo descargando y no tengo nada serio, solo necesito parar hasta el lunes.

A mí también me dijo el fisio que no se debería entrenar el día después de una sesión de descarga.

 

[Serpico]

Bueno, tras 13 días en dique seco por lesión, tengo dos semanas para recuperar sensaciones, con la esperanza de que mis marcas no se hayan visto muy resentidas.

PD: Hoy he soñado que solo me apuntaban 8 dominadas y que otros compañeros hacían hasta 62 . Y para colmo, en la pista, soplaba una especie de viento racheado cuasi huracanado que prácticamente sacaba a los corredores de la pista.

 

[Danilon]

Bueno, tras 13 días en dique seco por lesión, tengo dos semanas para recuperar sensaciones, con la esperanza de que mis marcas no se hayan visto muy resentidas.

PD: Hoy he soñado que solo me apuntaban 8 dominadas y que otros compañeros hacían hasta 62 . Y para colmo, en la pista, soplaba una especie de viento racheado cuasi huracanado que prácticamente sacaba a los corredores de la pista.

Muchos animos, ya nos contarás que tal.

Acabo de llegar de pista. 5x400 (la más lenta en 1.18 y el resto intentando clavar el 1.16 (el objetivo del día D). La más rápida la última (1.11) dando todo lo poco que me quedaba.

Previo a ello, serie de 14 dominadas (la 15 ha salido pero un churro) y sensación de fatiga y falta de fuerza (posiblemente por el entrenamiento del miércoles que empecé a poner 10kg de lastre en las dominadas).

Pd: Yo también he soñado con dominadas y que me las contaba mi antiguo jefe

 

[jorgitocai]

Hola compis. Llevo más de un año sin escribir por aquí, esta oposición quita mucho tiempo jjjj. Tampoco soy muy de comentar la oposición por ninguna red social, pero estoy viendo por grupos de Facebook que si son demasiado exigentes, que si quitan no se cuantas dominadas... En fin, lo de todos los años. ¿Alguien puede dar o ir dando algún detalle más "real" respecto a como están yendo las físicas? Hice un simulacro hace dos días, los resultados que vengo haciendo son los siguientes: (Y estoy un poco "acojonao").
Circuito: 9'3 = 8
Dominadas: 13/14 = 6-7 (la 14 allí ahora mismo no me la contarían seguro).
1 000m: 3:18-3:20 = 5-6

Ánimo! A por la XXXIII!

 

[Juanig6891]

Yo las hago el lunes y comentaré por aquí cómo fue la experiencia por si puedo ayudar a alguien. Espero que si todo sale bien os lo pueda contar el lunes por la noche o el martes.

Un saludo.

 

[PLEX]

Joder, espero que al final no sea nada y puedas hacer las pruebas, ánimo. Yo fui ayer al fisio y me estuvo descargando y no tengo nada serio, solo necesito parar hasta el lunes.

A mí también me dijo el fisio que no se debería entrenar el día después de una sesión de descarga.

Gracias @itx. Y ánimo que queda poco para quitarse esto del medio.


Enviado desde mi MI 3W mediante Tapatalk

 

[Natix]

Yo ya las he pasado en Canarias! Si alguien tiene dudas que pregunte

 

[Charly.87]

Respecto el circuito, ¿cuanta venía a ser la diferencia de allí con respecto los entrenamientos?

Enhorabuena por el APTO. Una cosa menos de la que preocuparte y un pasito más cerca del objetivo...


Muchas gracias compi. Pues he perdido allí unas 5 décimas y por lo que pregunté no era el único, uno que iba en mi grupo bajaba en los entrenamientos de 8 segundos, haciendo 7.8, 7.9 y allí conmigo hizo 8.4. Mucha gente haciendo 9 segundos altos o 10 seg y es la primera vez que veo tanta gente(unos 4 o 5) entregar el dorsal en el circuito por no llegar a la marca mínima.

 

[McClane]

Hacer el circuito con zapatillas voladoras el día D ¿como lo veis?. Lo pregunto más que nada porque no he tenido ocasión de practicar en una superficie parecida a la de allí.

 

[newlifestyle]

Yo ya las he pasado en Canarias! Si alguien tiene dudas que pregunte

Buenas!
Se puede correr con música? Y utilizando el móvil como brazalete ( por el tema de que no permiten móviles y eso)?

Un saludo

 

[zeta39]

Hacer el circuito con zapatillas voladoras el día D ¿como lo veis?. Lo pregunto más que nada porque no he tenido ocasión de practicar en una superficie parecida a la de allí.

Yo lo estuve haciendo con unas voladoras, probé con unas de fútbol sala, y bajo mi punto de vista mucho mejor las de fútbol sala..
Controlo más la pisada, es decir, noto que no resbalo.. con las voladoras sí notaba que resbalaba.
Te aconsejaría que sí puedes entrenarlo en una superficie parecida lo hagas al menos alguna vez.. yo lo hacía en una superficie que agarraba bastante.. cambié a una que no.. y tienes que hacerlo con más tacto.

 

[Serpico]

Estoy más que desesperado. Llevo desde el 17 de septiembre sin hacer dominadas, primero por vértigos debido a una contractura y a día de hoy aún siento dolor y molestia. Estoy en la encrucijada de si obviar la molestia y entrenar (con posibilidad de romperme e ir a la XXXIV del tirón), o descansar unos 5 días más o lo que necesite para recuperarme e ir a la prueba el día 17 con un parón de prácticamente un mes (lo que creo que también me condenaría a la XXXIV). Menudo asco, más de 6 meses de entrenamiento y estudio para al final joderte la espalda y estar a punto de tener que echar todo el esfuerzo por la borda....

 

[McClane]

Yo lo estuve haciendo con unas voladoras, probé con unas de fútbol sala, y bajo mi punto de vista mucho mejor las de fútbol sala..
Controlo más la pisada, es decir, noto que no resbalo.. con las voladoras sí notaba que resbalaba.
Te aconsejaría que sí puedes entrenarlo en una superficie parecida lo hagas al menos alguna vez.. yo lo hacía en una superficie que agarraba bastante.. cambié a una que no.. y tienes que hacerlo con más tacto.

Muchas gracias por la respuesta. Me compre unas de fútbol sala baratas para la ocasión, pero me no terminaba de gustar el tacto. Te haré caso y lo entrenare más con ellas hasta que me acostumbre.

Estoy más que desesperado. Llevo desde el 17 de septiembre sin hacer dominadas, primero por vértigos debido a una contractura y a día de hoy aún siento dolor y molestia. Estoy en la encrucijada de si obviar la molestia y entrenar (con posibilidad de romperme e ir a la XXXIV del tirón), o descansar unos 5 días más o lo que necesite para recuperarme e ir a la prueba el día 17 con un parón de prácticamente un mes (lo que creo que también me condenaría a la XXXIV). Menudo asco, más de 6 meses de entrenamiento y estudio para al final joderte la espalda y estar a punto de tener que echar todo el esfuerzo por la borda....

Ánimo compañero, no te vengas abajo aunque las cosas parezcan "feas". Yo probaría a ir entrenando poco a poco progresivamente (lo que buena puedas) y ver como responde el cuerpo, para que al menos este algo afinado en las pruebas. Creo que recordar que llevabas buenas marcas, así que igual con quitar un poco el "polvo" y mantenerte con un poco de actividad es suficiente. Vamos a ir agotando posibilidades antes de hablar de otras promociones, eso ni mencionarlo. ¡ vamos con esa moral!

 

[Patrick]

Estoy más que desesperado. Llevo desde el 17 de septiembre sin hacer dominadas, primero por vértigos debido a una contractura y a día de hoy aún siento dolor y molestia. Estoy en la encrucijada de si obviar la molestia y entrenar (con posibilidad de romperme e ir a la XXXIV del tirón), o descansar unos 5 días más o lo que necesite para recuperarme e ir a la prueba el día 17 con un parón de prácticamente un mes (lo que creo que también me condenaría a la XXXIV). Menudo asco, más de 6 meses de entrenamiento y estudio para al final joderte la espalda y estar a punto de tener que echar todo el esfuerzo por la borda....

Estoy como tú. No sé si son vértigos, pero tengo dolores cervicales que repercuten en un dolor de cabeza muy fuerte y mareos. Si no es lo mismo, es parecido, la cosa es que no puedo hacer dominadas como querría. Yo estaba con el método de una serie al día al fallo, pero lo he tenido que dejar por ello. Ahora hago muchas series muy cortas de 3-4 dominadas con poco descanso para hacer algo, ya que si hago pocas no me llega el dolor de cabeza fuerte y aunque ese método no valga para mucho (o para nada creo yo) al menos no estoy de parón y hago trabajar un poquillo al músculo, para aunque sea mantener las 10 o no bajar de 8.

Yo me veo en la XXXIV también, demasiadas lesiones estúpidas estoy teniendo desde hace 2 meses. Y para colmo el circuito se me da como el culo...

Ánimo.

 

[miguelin12345]

Dudillas.
¿Sabemos si la pista de atletismo se divide en dos para el 1000?
Graciassss

Enviado desde mi Vodafone Smart ultra 6 mediante Tapatalk

 

[Serpico]

Muchas gracias por la respuesta. Me compre unas de fútbol sala baratas para la ocasión, pero me no terminaba de gustar el tacto. Te haré caso y lo entrenare más con ellas hasta que me acostumbre.


Ánimo compañero, no te vengas abajo aunque las cosas parezcan "feas". Yo probaría a ir entrenando poco a poco progresivamente (lo que buena puedas) y ver como responde el cuerpo, para que al menos este algo afinado en las pruebas. Creo que recordar que llevabas buenas marcas, así que igual con quitar un poco el "polvo" y mantenerte con un poco de actividad es suficiente. Vamos a ir agotando posibilidades antes de hablar de otras promociones, eso ni mencionarlo. ¡ vamos con esa moral!

Voy a intentar no quedarme con los músculos anquilosados yendo poco a poco y afrontar el día 17 como sea, aunque después tenga que estar 5 meses sin moverme. Las marcas las llevaba bien, pero tengo la sensación de que cada día que pasa sin hacer nada pierdo 5 segundos en la carrera y 1 dominada. Imagino que no será así y será cosa de los ánimo.

Gracias por los ánimos!

Estoy como tú. No sé si son vértigos, pero tengo dolores cervicales que repercuten en un dolor de cabeza muy fuerte y mareos. Si no es lo mismo, es parecido, la cosa es que no puedo hacer dominadas como querría. Yo estaba con el método de una serie al día al fallo, pero lo he tenido que dejar por ello. Ahora hago muchas series muy cortas de 3-4 dominadas con poco descanso para hacer algo, ya que si hago pocas no me llega el dolor de cabeza fuerte y aunque ese método no valga para mucho (o para nada creo yo) al menos no estoy de parón y hago trabajar un poquillo al músculo, para aunque sea mantener las 10 o no bajar de 8.

Yo me veo en la XXXIV también, demasiadas lesiones estúpidas estoy teniendo desde hace 2 meses. Y para colmo el circuito se me da como el culo...

Ánimo.

Yo hace dos semanas estaba pinchándome Dogmatil en urgencias para los vértigos, así que imagínate. Aunque sean series cortas inténtalo, da mucha rabia estar una año currando para que a falta de una semana o así tengamos que dejarlo. Prueba con masajes en la zona y calor seco, ayuda.

Muchos ánimos!

 

[the_brother]

Voy a intentar no quedarme con los músculos anquilosados yendo poco a poco y afrontar el día 17 como sea, aunque después tenga que estar 5 meses sin moverme. Las marcas las llevaba bien, pero tengo la sensación de que cada día que pasa sin hacer nada pierdo 5 segundos en la carrera y 1 dominada. Imagino que no será así y será cosa de los ánimo.

Gracias por los ánimos!



Yo hace dos semanas estaba pinchándome Dogmatil en urgencias para los vértigos, así que imagínate. Aunque sean series cortas inténtalo, da mucha rabia estar una año currando para que a falta de una semana o así tengamos que dejarlo. Prueba con masajes en la zona y calor seco, ayuda.

Muchos ánimos!

Hola, lo acabó de poner en foro de la XXXIII, yo también he pasado un mes de septiembre que iba a trancas y a barrancas, y tenía esa misma sensación (que estaba perdiendo todo mi fondo y masa muscular), y he comprobado que no tiene que ser así necesariamente, mi consejo, si lo quieres, es que cuando te quede una semana hagas un simulacro para ver tus marcas y dejar los últimos días de descanso. No dejes correr la oportunidad de presentarte hombre, puedes tener un buen día y pasar las físicas. La XXXIV siempre va estar ahí.