¿Cómo van esas físicas?

[solCNP]

Yo voy a probar a bajar algo de peso, porque con sentadillas y gemelos apenas se nota la mejoria

Escalones y comba... :abdominales:

 

[L'enfant terrible]

La semana pasada hice 8'11" en el 2000 y hoy esperaba bajar de 8:00, pero no, 8'12".

 

[sergiomuñoz]

Re: Re: ¿Cómo van esas físicas?

La semana pasada hice 8'11" en el 2000 y hoy esperaba bajar de 8:00, pero no, 8'12".

El miércoles lo hago yo y me tiene acojonado

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[CBCCNP]

Bajar 10,11 segundos no es fácil y lleva su tiempo entrenando...ánimo que seguro que lo consigues!!

 

[solCNP]

Pues yo llevo ya 1 semana sin poder correr por unas molestias en el tobillo. Mañana empezare el gym y si veo que no mejoro, tiraré de fisio porque no quiero perder mucho tiempo, que el 2000 es mi prueba chunga.

Un saludo.

 

[docalmeria]

La semana pasada hice 8'11" en el 2000 y hoy esperaba bajar de 8:00, pero no, 8'12".

Yo que tu, no me hacía un test todas las semanas, aprovecha para hacer entrenamientos de calidad en pista, que es donde vas a tener el plus que necesitas.

 

[xpol]

Yo que tu, no me hacía un test todas las semanas, aprovecha para hacer entrenamientos de calidad en pista, que es donde vas a tener el plus que necesitas.

+1.

Esta tarde empiezo yo a entrenar "en serio". No se si me pondré desodorante o 3en1

 

[Hirban]

Ánimo compañero, te recomiendo 3 en 1 que seguro que te sirve mejor. :abdominales: :abdominales: :abdominales:

 

[rubpol_14]

Yo voy a probar a bajar algo de peso, porque con sentadillas y gemelos apenas se nota la mejoria

Escalones y comba... :abdominales:

Tambien probare, gracias.

 

[rubpol_14]

La semana pasada hice 8'11" en el 2000 y hoy esperaba bajar de 8:00, pero no, 8'12".

En una semana solo es muy dificil bajar, es mas a largo plazo. Dale duro compi

 

[jasme]

Yo hace un mes hice el 2000 y lo hice en 8:40 después de todo este mes pasado haciendo series carrera continua cambios de ritmos y demás ayer volví hacer el 2000 y lo hice en 8:15 este mes seguiré con otras rutinas de carrera Acer si consigo bajar de los 8 minutos

 

[vicentilius]

hice el 2000 hace dos semanas ( miércoles ) en 8'05, después estuve una semana haciendo... el lunes rodaje de 8 km en 40 min. el miércoles 10 series de 400m con 2 minutos de recuperación y no subiendo de 1'25 en ninguna vuelta y el viernes 25 min. de 200m rápidos - 200m lentos - 100m rápidos - 100m lentos y así sucesivamente... me probé este miércoles e hice los 2000 en 7'40, gran mejoría, pero he de decir que antes los hacía en 7'25 así que aún me falta.

 

[rubpol_14]

Eso es, sin prisa pero sin prisa los resultados llegarán

 

[rubpol_14]

Hoy he estado haciendo series de 600 y bajando de 2:30 !!! esto va por buen camino

 

[rubpol_14]

La gente esta apagada, ya no entrenais jajaja

 

[edparker]

Está bien yo ya estoy con mis queridos 500 en 1,35 de las pocas cosas que me gusta entrenar, más los 2000 y los 1000 del viernes que esos ya buajjjjjj

 

[rubpol_14]

ya esta bien jaja le das chicha

 

[edparker]

Con las patas largas que tengo es fácil, lo difícil es el 2000 hay que seguir así compañero

 

[solCNP]

A mi me ha tocado hoy salir por la ciudad a "trotar", 5 Kms a 5 min/km, eso sí a 5º C que parece que no pero se nota... Salgo por la noche para que la temperatura sea más baja y lo más parecido posible a lo que me encontraría en Ávila si las pruebas son pronto.

Un saludo.

 

[rubpol_14]

Haces bien solCNP hay que entrenar lo mas parecido a Avila, aunque dicen que la alutitud tambien influye