¿Cómo van esas físicas?

[Dr. Justice]

Re: como van esas fisicas

Cuando se entrena un músculo como mínimo hay que dejarlo descansar dos días porque es la única forma de que coga fuerzas y que empieze a agrandar. Si un músculo se entrena todos los días lo único que se consigue es quemarlo y al final se obtiene el efecto contrario al que pretendíamos en un principio.

entonces que es mejor entrenar un dia si y el otro no? intercalando?

Yo por ejemplo en el gim este mes estoy entrenando de la siguiente forma:

Primer día: espalda y tríceps
Segundo día: pecho y bíceps
Tercer día: cuadriceps, femorales y antebrazos
Cuarto día: hombros y gemelos

Y ya terminados los hombros y los gemelos al siguiente día vuelvo a empezar con la rutina de entrenamiento. Eso sí los abdominales los hago todos los días.

 

[saku_depp]

Re: como van esas fisicas

Cuando se entrena un músculo como mínimo hay que dejarlo descansar dos días porque es la única forma de que coga fuerzas y que empieze a agrandar. Si un músculo se entrena todos los días lo único que se consigue es quemarlo y al final se obtiene el efecto contrario al que pretendíamos en un principio.

entonces que es mejor entrenar un dia si y el otro no? intercalando?

Yo también pienso que es mejor dia si y dia no ) asi se deja descansar los musculos ^^

como estas guapa?? no se nada de ti?? jeje ^^

 

[mensh]

Re: como van esas fisicas

tenemos que pensar como los monos ,entonces podremos trepar por la barra jajaja

 

[nesturet]

Re: como van esas fisicas

Pues despues de 6meses lesionado de las muñecas sin poder ir al gym ni nada hoy me he colgado para hacer las dominadas y me he dado cuenta qeu aun estoy lesionado!! esto nunca se iraa!!! Asi que como apruebe el teorico ( cosa imposible jjaja ) hago chof en las fisicas!! :abdominales:

 

[Dr. Justice]

Re: como van esas fisicas

Vamos nest que si pasas el teórico con un pequeño esfuerzo aunque sea para las dominadas mínimas, tu puedes compi!!!

 

[Astilla]

Re: como van esas fisicas

Mi Nes los tiene cuadraos...

 

[cadicop]

Re: como van esas fisicas

Yo no se vosotros pero yo entre el frio, la lluvia que está haciendo por el sur, el trabajo, y sobre todo las pocas esperanzas de pasar los psicotécnicos no estoy corriendo na de na. Vamos que si paso (que lo dudo) en las físicas voy a llegar más justo que un dedo metio en el ... :cry:

 

[saku_depp]

Re: como van esas fisicas

Yo no se vosotros pero yo entre el frio, la lluvia que está haciendo por el sur, el trabajo, y sobre todo las pocas esperanzas de pasar los psicotécnicos no estoy corriendo na de na. Vamos que si paso (que lo dudo) en las físicas voy a llegar más justo que un dedo metio en el ... :cry:

Cierto vesino... no para de llover por dios!! parece que Andalucia se está convirtiendo en Inglaterra mínimo...

 

[G.E.O. PYC]

Re: como van esas fisicas

Yo no se vosotros pero yo entre el frio, la lluvia que está haciendo por el sur, el trabajo, y sobre todo las pocas esperanzas de pasar los psicotécnicos no estoy corriendo na de na. Vamos que si paso (que lo dudo) en las físicas voy a llegar más justo que un dedo metio en el ... :cry:

Cierto vesino... no para de llover por dios!! parece que Andalucia se está convirtiendo en Inglaterra mínimo...

bueno aqui un andaluz que viene hace un rato de correr esquivando charcos.....valiente dia :lol: :wink:

 

[bik86]

Re: como van esas fisicas

en mi pueblo esta nevando, ya empezamos como el año pasado, con las nieves, los hielos, y los días sin poder salir a correr... :S

 

[G.E.O. PYC]

Re: como van esas fisicas

en mi pueblo esta nevando, ya empezamos como el año pasado, con las nieves, los hielos, y los días sin poder salir a correr... :S

jod*** compañero y yo me quejo de la lluvia...,bueno miralo por el lado positivo,en hábila estaras en tu salsa.... :lol: :wink:

 

[bik86]

Re: como van esas fisicas

en mi pueblo esta nevando, ya empezamos como el año pasado, con las nieves, los hielos, y los días sin poder salir a correr... :S

jod*** compañero y yo me quejo de la lluvia...,bueno miralo por el lado positivo,en hábila estaras en tu salsa.... :lol: :wink:

jajajaja. eso si....igual hasta salgo en pantalón corto!! bueno tanto no...jajajaja

 

[saku_depp]

Re: como van esas fisicas

en mi pueblo esta nevando, ya empezamos como el año pasado, con las nieves, los hielos, y los días sin poder salir a correr... :S

jod*** compañero y yo me quejo de la lluvia...,bueno miralo por el lado positivo,en hábila estaras en tu salsa.... :lol: :wink:

jajajaja. eso si....igual hasta salgo en pantalón corto!! bueno tanto no...jajajaja

Friooo solo de pensarlo xDD

 

[mensh]

Re: como van esas fisicas

eso nda, unos guantes, la bufandita fina, y a correr, el cuerpo coje calor rapido si estás a 0 grados en 10 minutos querrás quitarte todo y correr desnudo jajaja, a mi me pasa, solo que aqui en canarias, no nieva ni con una maquina de hacer nieve

 

[Franchi]

Re: como van esas fisicas

A unas malas malas...si hace frio al gimnasio a la cinta o bicicleta...no es lo mismo pero.....mejor que estar tocandote los web....en la silla del ordenador será

 

[Astilla]

Re: como van esas fisicas

A unas malas malas...si hace frio al gimnasio a la cinta o bicicleta...no es lo mismo pero.....mejor que estar tocandote los web....en la silla del ordenador será

mejor sip... :lol:

 

[bik86]

Re: como van esas fisicas

a mi solo me da miedo la nieve y el hielo, si llueve pues un chubasquero, si hace frio pues abrigarse bien, pero ahora mismo....hay que entrenar como sea!!!!!!!!!!! jajaja

 

[XaYiDe]

Re: como van esas fisicas

Una que se va a entrenar con el chubasquero en mano :lol: :abdominales:

 

[zerothor]

Re: como van esas fisicas

Yo llevo un par de meses congelándome los "dedos", esto de correr en ciudad costera es lo que tiene, pega el viento que da gusto...

 

[bik86]

Re: como van esas fisicas

entrenar con aire de vez en cuando viene bin, así si el día del examen hace aire ya estas acostumbrado y sino...pues vas que vuelas!!!!
yo me voy ahroa mismo al gym también, y luego a correr!!!
venga espartanos!!!!!!!!!