-
Acreditación Policías Alumnos
Los usuarios que han resultado APTO ya pueden solicitar el alta como Policías Alumnos dentro del foro.
No se empezarán a dar las altas hasta que el BOE no esté publicado, teniendo preferencia las Altas rápidas sobre el resto.
SOLICITAR ACCESO COMO POLICÍA ALUMNO
¿Cómo van esas físicas?
- Empezar tema Ruido2
- Fecha de inicio
-
- Etiquetas
- pruebas físicas
ress banca: :buena suerte:
mis pruebas a día de hoy...
hola futuros compañeros en en CNP
ayer volví a hacer un simulacro dp de verano, y mis resultados fueron estos:
- Circuito: 8,87... ántes había conseguido 8,57. Entre 8 y 9 ando..
- Salto: 66 cms..un 8. ahí sí que me sorprendí y he subido bastante. un 8
- Dominadas: 10. un 7...mucho mejor que las 6 que hice en julio...
- Carrera: 8:19 exáctamente el mismo tiempo que hice en mi otro simulacro... un maldito 3. Por cierto..q fui a una media de 190 pulsaciones..eso debe ser un huevo.
Estoy bastante preocupado con el tema de la carrera. me da miedo cagarla en alguna de las pruebas que llevo medio bien y no conseguir sacar aunq sea un 5 en la carrera bajando de 8. alguien me puede aconsejar algo de aquí a un mes? tengo las pruebas el 22 de octubre.
Gracias compis!
hola futuros compañeros en en CNP
ayer volví a hacer un simulacro dp de verano, y mis resultados fueron estos:
- Circuito: 8,87... ántes había conseguido 8,57. Entre 8 y 9 ando..
- Salto: 66 cms..un 8. ahí sí que me sorprendí y he subido bastante. un 8
- Dominadas: 10. un 7...mucho mejor que las 6 que hice en julio...
- Carrera: 8:19 exáctamente el mismo tiempo que hice en mi otro simulacro... un maldito 3. Por cierto..q fui a una media de 190 pulsaciones..eso debe ser un huevo.
Estoy bastante preocupado con el tema de la carrera. me da miedo cagarla en alguna de las pruebas que llevo medio bien y no conseguir sacar aunq sea un 5 en la carrera bajando de 8. alguien me puede aconsejar algo de aquí a un mes? tengo las pruebas el 22 de octubre.
Gracias compis!
Yo estoy amargado, me he tirado 2 meses con una tendiditis en el abductor sin correr. Hoy he vuelto a correr, me queda todavía un poco molestia. He hecho un simulagro examen y el resultado es:
Circuito: 8.4 seg.
Dominadas: 14
Salto: 56
Carrera: 9.40 :shock: :shock: :shock: y he llegado casi vomitando.
En junico me hacia entre 7.50 y 8.10
Estoy deprimido.
Circuito: 8.4 seg.
Dominadas: 14
Salto: 56
Carrera: 9.40 :shock: :shock: :shock: y he llegado casi vomitando.
En junico me hacia entre 7.50 y 8.10
Estoy deprimido.
A partir de hoy como Forest Gump CORRER CORRER Y CORRER, a todos sitios corriendo.
Recien levantado correr carrera continua unos 40 min (si aguanto), puego por la tarde pues me pegare unos cuantos esprines para subir pulsaciones....
NO se que hacer, pero me examino el 24, tengo 1 mes casi para bajar 2 minutos en la carrera uf que mal :llorar:
Recien levantado correr carrera continua unos 40 min (si aguanto), puego por la tarde pues me pegare unos cuantos esprines para subir pulsaciones....
NO se que hacer, pero me examino el 24, tengo 1 mes casi para bajar 2 minutos en la carrera uf que mal :llorar:
Ahí van las marcas que llevo hasta ahora:
Circuito - 9".35
Dominadas - 14 (intentando llegar a las 16 - 17)
Carrera - 7´10" (esto también voy a intentar bajarlo...puff)
Salto - 52 (es lo que peor llevo, salto para abajo en vez de para arriba
)
¿Que os parecen las marcas? espero mínimo realizar estas, y que no me pase como el año pasado que puntué menos de lo que esperaba y saqué un 5.75 de media
Circuito - 9".35
Dominadas - 14 (intentando llegar a las 16 - 17)
Carrera - 7´10" (esto también voy a intentar bajarlo...puff)
Salto - 52 (es lo que peor llevo, salto para abajo en vez de para arriba
)¿Que os parecen las marcas? espero mínimo realizar estas, y que no me pase como el año pasado que puntué menos de lo que esperaba y saqué un 5.75 de media
:llorar: me duele todo...hoy he empezado en el gimnasio y me he tirado dos horitas señores....este monitor mio es mas bruto que copon jajaja bueno he practicado con un compañero el circuito y mas que nada le he cronometrado porque al principio me daba un poco de miedo.....
De momento lo unico que me he medido ha sido el salto... y solo me hago 40cm pero tambien hay que tener en cuenta que no he hecho ejercicio en mi vida....la barra me ha subido el y he aguantado nada y menos pero bueno que poco a poco ya empezare a avanzar de momento ya he dado el paso de apuntarme al gimnasio....
:bici: aaah en esta tambien he estado un rato....perdonar pero esque estoy como un niño con zapatos nuevos....
De momento lo unico que me he medido ha sido el salto...
y solo me hago 40cm pero tambien hay que tener en cuenta que no he hecho ejercicio en mi vida....la barra me ha subido el y he aguantado nada y menos pero bueno que poco a poco ya empezare a avanzar de momento ya he dado el paso de apuntarme al gimnasio....:bici: aaah en esta tambien he estado un rato....perdonar pero esque estoy como un niño con zapatos nuevos....
MaNuCNP
POLICÍA
- Unido
- 11 Jul 2008
- Mensajes
- 2.818
- Felicitaciones
- 2
- Puntos
- 0
Creo que ha estás alturas no podemos pretender ganar lo que no hemos podido ganar en estos meses de atras, está claro que las lesiones son lo peor que te puede pasar, pero si ahora te sobre cargas, lo fácil es que vuelvas a romper, lo que hay que hacer es entrenar mucho, pero con cabeza, que nadie se lesione a dos semanas de las pruebas por ganar 1 punto de mierda.
Yo el domingo hice simulacro, aunque yo no quería, considero que hacer simulacros te quita un día de entrenamiento de verdad, y estos fueron mis resultados:
Circuito: 8.40 un 9 (primer intento)
Dominadas: 12 un 8 (sufriendo jeje)
Salto:64 un 7 (un puto centimetro me cago en to)
Carrera: 7.40 (sin sudar) un 6
Total: 30 (7.5)
Espero sacar esa nota en el examen, porque seguro que bajo la carrera pero el circuito nunca se sabe, puede que baje a un 8, ya veremos, en cuanto a las dominadas lucho por llegar a las 14, a ver si hay suerte.
Por último solo volver a recalar a la gente que nadie se vuelva loco, que nadie se ponga metas inalcanzables, que siendo realista e inteligente se pasa de sobra.
Suerte a todos!!
Yo el domingo hice simulacro, aunque yo no quería, considero que hacer simulacros te quita un día de entrenamiento de verdad, y estos fueron mis resultados:
Circuito: 8.40 un 9 (primer intento)
Dominadas: 12 un 8 (sufriendo jeje)
Salto:64 un 7 (un puto centimetro me cago en to)
Carrera: 7.40 (sin sudar) un 6
Total: 30 (7.5)
Espero sacar esa nota en el examen, porque seguro que bajo la carrera pero el circuito nunca se sabe, puede que baje a un 8, ya veremos, en cuanto a las dominadas lucho por llegar a las 14, a ver si hay suerte.
Por último solo volver a recalar a la gente que nadie se vuelva loco, que nadie se ponga metas inalcanzables, que siendo realista e inteligente se pasa de sobra.
Suerte a todos!!
Mucho ánimo Angie!! yo esta semana también he empezado con los entrenamientos y estoy matá... pero me siento :sonriente: Hemos dado el primer paso y llegaremos al final del camino. Además wapa tenemos un añito para mejor en todas la pruebas y seguro que lo conseguiremos, te espero en la promoción XXVI!
Para el resto mucha suerte en las pruebas que ya están a la vuelta de la esquina :buena suerte:
Para el resto mucha suerte en las pruebas que ya están a la vuelta de la esquina :buena suerte:
Airun dijo:
Muchas gracias wapaaaa!!! y gracias tambien a ti loes....eso ya lo se yo airun jajaj seremos de las primeras de la promocion ya veras....yo en 6 meses tengo que estar en plena forma asi que tu tranquila que aqui la menda va a por el 10 que a tiempo de bajar nota el dia de la oposicion siempre estas pero subir es mas dificil....vale la pena sacar muy buena nota en el gimnasio y luego bajar un punto el dia del examen eso lo tengo clarisimo desde el dia que tome la decision de hacer realidad mi sueño!!!
Marcas de un servidor
Buenas a todos/as!!!
Para empezar diré que ando por encima del 20 que piden y en teoría ya no tendría porqué estar preocupado pero no se trata de llegar al 20 y quedarse ahí estancando sin progresar ya que en un futuro esta puntuación añadido a otras que deberás obtener durante el proceso selectivo y el periodo de formación son las que determinarán cúal será tu destino en un futuro.
Yo comencé la preparación hará cosa de 3 meses pero 1 y medio estuve parado debido a una lesión (periostitis) debido a una sobrecarga por entranar en la pista de atletismo que mira que quema la jodia todo sea dicho de paso.
Mis marcas en la actualidad son las siguientes:
Prueba de Agilidad: 8''90--->8
Dominadas: 11----->7
Salto Vertical: 54--->5
Carrera: 7'36''------>6
Mucho ánimo para todos/as y a seguir entrenando para ser el mejor.
Saludos!!
Buenas a todos/as!!!
Para empezar diré que ando por encima del 20 que piden y en teoría ya no tendría porqué estar preocupado pero no se trata de llegar al 20 y quedarse ahí estancando sin progresar ya que en un futuro esta puntuación añadido a otras que deberás obtener durante el proceso selectivo y el periodo de formación son las que determinarán cúal será tu destino en un futuro.
Yo comencé la preparación hará cosa de 3 meses pero 1 y medio estuve parado debido a una lesión (periostitis) debido a una sobrecarga por entranar en la pista de atletismo que mira que quema la jodia todo sea dicho de paso.
Mis marcas en la actualidad son las siguientes:
Prueba de Agilidad: 8''90--->8
Dominadas: 11----->7
Salto Vertical: 54--->5
Carrera: 7'36''------>6
Mucho ánimo para todos/as y a seguir entrenando para ser el mejor.
Saludos!!
Danicnp
POLICÍA
- Unido
- 26 Ago 2008
- Mensajes
- 2.863
- Felicitaciones
- 2
- Puntos
- 0
PUes nada, el lunes me medi, y por ahora la cosa va asi, y esperemos que asi se quede, por mejorar no voy a mejorar mucho ya,, jeje
Circuito, 9.3-------8 puntos
Dominadas 21-------con 17=10 puntos...
Salto 57 cm-----6 puntos
Carrera 6.55-----9 puntos
Total 33 puntos, esperemos sacar lo mismo el dia 28
Circuito, 9.3-------8 puntos
Dominadas 21-------con 17=10 puntos...
Salto 57 cm-----6 puntos
Carrera 6.55-----9 puntos
Total 33 puntos, esperemos sacar lo mismo el dia 28