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En resumen para correr no hace falta preparador :)

50 personas no salen tranquilo, todo lo más unas 22 y la salida es en línea curva así que más o menos salimos en las mismas condiciones todos.

Entrenar 3 días y esos 3 días meter caña es de cajón que tarde o temprano van a caer en el sobreentrenamiento, yo me refiero que hay personas que en 3 días de carrera con un día de calidad le es suficiente y otros necesitan 5 días con 2 días de calidad, también cuenta hasta donde quiere llegar...

Es un debate tonto por que aquí somos cada uno de un padre y una madre, algunos con 3 días les sobra y otros con 5 días les falta. Esto del entrenamiento debe de ser personal y conocer de la persona sus cualidades para el deporte, tiempo disponible, el tiempo que lleva haciendo deporte... Puedes...

Vaya debates tontos :( cada uno sabe lo que es mejor para él y si puede meter cuatro sesiones mejor que tres. Yo no voy al gimnasio para nada y lo cambio por 5 sesiones de carrera.

Los test de OCS nivel básico y nivel avanzado con cualquier temario se sacan, eso sí hay que estudiar bien. Los de nivel master ya los dejo par los más temerarios. Ponéis a OCS como preguntas infumables y no es así.

Enhorabuena a los nuevos moderadores!!! Aquí uno que sigue cerrado por vacaciones:D:D

Yo estoy con el abreviado de Mad y con los test de OCS, 300 preguntas por tema, pues con ese temario puedo contestar más de 200 preguntas, las otras ya son cosas de OCS y sus preguntas sobre resoluciones, reglamentos, diarios de los ministros... que esas solo las sacas con su temario y sirven...

:D:D

Dos meses para que empiece la fiesta y los lloros :D:D

Piensa así que la hostia será grande.

Me ha hecho gracia :) buena etiqueta jajajaja

Nos verás desde la grada con tu uniforme ;)

Hay que disfrutar del verano de la familia, amigos... hay tiempo para todo. Pero no encantarse que hay mucha gente a fuego, llegar a la entrevista en la XXXII no te garantiza llegar en la XXXIII hay muchas personas que no llegaron con el teórico aprobado.

1,2,3... señores opositores podéis ir ya a las pistas, el verano se ha acabado.

Febrero-marzo físicas, principios de abril teórico, principios de mayo empieza la tercera prueba y termina a últimos de junio da tiempo de sobra. Yo creo que hasta febrero nada

jajajajajajaja las mías son más largas y lo sabes :)

Yo entreno ahora mismo igual que para carreras de 8k y 10k, cuando falten un mes y medio ya meteré series cortas con más intensidad y más recuperación. En abril hice dos semanas así y vi que era una tontería empezar de esas forma.

No lo conseguí me quedé a 5", en el 2000 del 9 al 10 era un salto muy grande. Puntuaba lo mismo ir a 3'25"/km que ir a 3'16"/km.

Yo en el 2000 lo hice a lo que vas tú el 1000, yo solo digo que cuando llegas a un nivel es muy difícil avanzar como lo hacías en tiempos más lentos, por eso la DFP ha puesto esos tiempos y esas puntuaciones. 3'15"-3'30" si se entrena mucho se llega, pero a 2'55"-3'-3'05" es otro mundo, que se...