- Unido
- 26 Oct 2016
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El de ofipol de psicos es muy bueno, yo estoy en ofipol.
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- 26 Oct 2016
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- 13 Jul 2021
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Gracias !! He leído que es una clase de una hora por semana , eso no es poquito ?? Imagino que luego subirán vídeos explicando ejercicios y demás no ??
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- 14 Sep 2018
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Online se llama Rober el profesor y es el que te dije que explica muy bien y hace las clases muy dinámicas.
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- 16 Jul 2021
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Alguna opinión acerca de psicotécnicos de Desafío?
Están bien pero yo prefiero trabajar los psicos en papel yo me los pillaré pero para ver más específicos y eso pero mi preparación principal va ser con ofipol y a papel
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- 18 Mar 2016
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- 13 Jul 2021
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Gracias compi le echaré un ojo también !
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- 21 Abr 2020
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Buenas compañeros. Aquí un caído de la XXXVII que ya oficialmente se reengancha a la XXXVIII. Con mi 3.5 en psicos pocas esperanzas tenía pero eso no quita que el mazazo de hoy...Jode mucho quedarse a las puertas después de todo el esfuerzo. Por suerte retomé el estudio desde abril por lo que preveía y ahora eso que tengo avanzado. Como consejo, no dejéis los psicos de lado (aunque entiendo la dificultad de prepararse todo de manera simultánea). Yo actualmente estoy con Dñ y Ofipol online, con Rober, y muy contento la verdad. Debería haberme preparado con ellos antes.
Lo dicho, mucho ánimo y por aquí estaremos dando guerra! ¡Suerte a todos en el proceso!
Lo dicho, mucho ánimo y por aquí estaremos dando guerra! ¡Suerte a todos en el proceso!
Última edición:
- Unido
- 13 Jun 2020
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¿Soy el único que piensa que el comunicado de depol relativo a la ortografía es más puro marketing que información como tal?
Porque la noticia dice que puede ser para la 38 o no ,por lo que no aporta nada que no supiéramos , y además si no me confundo creo que esta semana ha patinado y además varias veces con la publicación de resultados de la 37 ¿no?
Porque la noticia dice que puede ser para la 38 o no ,por lo que no aporta nada que no supiéramos , y además si no me confundo creo que esta semana ha patinado y además varias veces con la publicación de resultados de la 37 ¿no?
- Unido
- 27 Abr 2020
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Las academias son empresas y actúan como tal. Con esos comentarios ganan más que pierden y por eso los hacen
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Después de leeros durante muuuucho tiempo me voy a animar a escribir jajaja.Esta será mi 3ª convocatoria,la primera por probar,la segunda después de perder 15kg y de dejarme literalmente la salud entrenando saqué 13 puntos y esta ....el dichoso Km como siempre me tiene de los nervios(4:33),que es un 2 rozando el 1,circuito entrenándolo llego a sacar 8-9 p, pero llego allí tiro la valla y lo salvo con un 7 y en barra estoy en 1:10 que es un 7 aunque los ultimos sgs tiemblo y puede que me bajen,quien sabe,ya sabemos como son asi que ponle un 6.Me gustaría saber cómo lo entrenáis vosotros, yo no soy de hacer series largas...yo por ejemplo hago 8x200,4x300,4x600....yo creo que de 800 no aguantaría xd creéis que la clave puede estar ahí? también hago rodajes largos de 1 horita,suaves sin prisa jajajjaj.Admiro de corazón a todos los hombres que para mi son superman por haceros esos tiempos tan duros,a veces me quejo pero veo vuestras puntuaciones y me callo la boquita.Y ya mañana os pregunto consejos de teoría que también tela....
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- 25 Abr 2018
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Yo me suelo hacer rodajes de media hora a un ritmo de 4: 50 y luego 8x100 sin apenas descanso entre ellas y 5x 200.
El rodaje lo hago dos o tres a la semana y las series únicamente uno.
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- 26 Oct 2016
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Buenas Laura pues mira desde mi experiencia y mi punto de vista te voy a comentar un par te cosas, yo antes solo hacia series de maximo 400 metros solo hacia 200 y 400, entonces esas series las metia en un tiempo relativamente bueno para mi (1'25 - 1'30) , se que no es una gran marca pero hace dos meses las metia a 1'45 asi que jajaja entenderme, bueno el caso es que ahora estoy metiendo series largas 600 800, y las combino con series cortas también 400 200, sin sobre pasar los 2600 metros 2700, y la verdad que he notado una gran mejoría tanto en la capacidad de aguantar un ritmo fuerte durante mas tiempo.
Mi consejo o bueno mi opinión mas bien por que no soy un experto, es que practiques también series largas, si te da un poco se miedo meterte ha hacer un 800, pues empieza por un 600 y ponte un objetivo realista, es decir si el 400 por poner un ejemplo lo haces a un ritmo de 4'30, no intentes hacer el primer 600 a ese ritmo, hasta que almenos cojas mas confiaza.
Un saludo espero a ver ayudado en algo
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- 8 Sep 2014
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Yo te recomiendo si se te de mal el km meterte con un preparador para ello, yo esa parte es la que peor llevo, y estoy en uno, a día de hoy mi marca es mucho mejor que años atrás… o seguir la rutina que alguien de aquí que sepa de esa materia te diva. También te digo que entrenar en pista es fundamental.. no siempre en la calle y tal..
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- 13 Ene 2017
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Hola Laura.
Yo dejé de entrenar especificamente para mejorar tiempos tras aprobar mi opo pero de vez en cuando me gusta entrar en el foro y recordar viejos tiempos y al leerte no sabes cómo he podido empatizar contigo. Te cuento. Yo no bajaba del 5 y aunque para mi opo (GC) no era puntuable, no conseguir cierto tiempo era elimintorio y me entraba la ansiedad. Pues bueno, empecé con series, entreno en cuestas para ganar potencia y fuerza en las piernas y, sobretodo, mucha paciencia porque son resultados que ves a largo plazo y, lo más importante, sensaciones. Empiezas a sentir que mejoras y eso te motiva a mejorar más e incluso te va gustando. Te puedo decir que no solo aprobé sino que en las evaluaciones fisicas ya dentro de Baeza llegué a hacer un tiempo de 3:16 en el km y para alguno sería una mierda pero para mi significó el resultado de tanto esfuerzo (cada uno sabe lo que le cuesta sacarse una oposición con sus circunstancias personales).
Así que en resumen, mi consejo es que sigas así. No te pongas metas/tiempos muy bestias en poco tiempo sino los que sabes que esforzándote un poco más puedes conseguir y una vez conseguido a por la otra meta/tiempo. Los resultados llegan y te vas auto-motivando y esa es la mejor gasolina para seguir mejorando.
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