No te vengas abajo compañero, el cuerpo humano es un mundo y no siempre estamos al 100%. Desconozco cuando te examinas, pero estás aun a tiempo de mejorar, y ya verás que vas a conseguir subir. Todo está en la cabeza.
Creo que tenemos visiones distintas del concepto de educación, no voy a entrar en ese juego. Y si, soy licenciado en INEF, por eso trato de dar consejos de lo que controlo.
Buenas. En ningún momento he dicho que "a la mierda los hidratos", he dicho que baje el consumo de hidratos y elimine el consumo de azucares (tomamos suficiente azucar con 2-3 piezas de fruta al día). Yo tampoco he hablado en ningún momento de que los alimentos ingeridos engorden mas dependiendo la hora a la que se consuman (que tampoco es así del todo). Lo que hablo sobre el consumo de hidratos y el consumo de fruta previos al entreno es simplemente para mejorar el ciclo de ATP y no bajar rendimiento pese al aumento de la actividad física que propongo.
Buenas! Restringir mucho la alimetación cuando hablamos de pruebas de rendimiento es una barbaridad, por supuesto. Yo no he hablado de restringir la alimentación en un "grado alto", sino el controlar la ingesta de hidratos (por lo general es muy superior a la que realmente necesitamos) y aumentar la actividad física sostenida en el tiempo y moderada (carrera continua larga y paseos diarios).
Si al final vamos a estar hasta de acuerdo
Efectivamente opino como tú. El lastre está bien para ganar fuerza en la etapa central del entreno, ahí por los meses de abril, mayo, junio, julio. Pero a medida que se acerquen las opos lo importante es acostumbrar al cuerpo a un numero alto de repeticiones rozando el fallo muscular y centrarnos en la técnica. Tan importante es la fuerza, como la resistencia muscular, nuestro peso corporal y la técnica. Los sobresfuerzos a falta de 1 mes suelen traer mas desgracias que beneficios.
Yo siempre he mantenido la normalidad, no alterando significativamente mi dieta, una cosa es no comerte un cocido de tres platos y otra cosa es inflarle a hc porque al día siguiente corres 1 km. Ve tranquilo y confía en ti trabajo, no te vuelvas loco.
Me da la impresión que has podido trabajar mucha la fuerza y que ahora te falte algo así como el fondo, quiero decir, que no estás acostumbrado a mucha cantidad con su correspondiente respiración y demás.
Para dominadas yo soy de tu opinión, el lastre apenas lo probé un tiempo pero desistí de ello, a mí no me iba bien, al menos psicologicamente (algo importantísimo esto último)
Buenas pues yo estoy con él como repaso/resumen y lo que hago es estudiar un tema el día o días que tardes e ir avanzando temas y cada 2 semanas más o menos hago un repaso rápido de lo visto anteriormente aunque tarde 4 o 5 días. Conforme vas avanzando los repasos serán más largos.
¿Has enviado el archivo en blanco y negro?
Cnp" data-source="post: 830591" class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote js-expandWatch">Vale hare eso muchas gracias
En uno de los foros del curso alguien preguntó por ello y dijeron que aunque no formara parte del curso pondrían algo de ortografía. Por mi perfecto, nunca viene mal ampliar vocabulario y hacer exámenes de sitios diferentes, así que genial.
Eres el animador oficial de la promo sin duda.
