Promoción XXXV: Objetivo Azul

[Anjaro]

Hola compis! Como lo lleváis? He estado en OFF estos días y no se si me he perdido algo...
Llevo desde hace dos semanas liada con médicos y ayer me acabaron de rematar. Hueso perfecto, así que puede que tenga algo en meniscos o tendones, derivación a trauma y sin hora prevista por citas completas. Así que ya me llamarán (no saben ni cuando). Y el único que me puede prescribir la resonancia es él, así que ni pagando.
Intenté correr (al notar mejora) y a los segundos tuve que parar por la molestia y por miedo a hacerme algo más.
Veo temblar la opo de tal manera que me ha dejado KO en todos los sentidos, sin ganas ni de entrenar ni de estudiar..
Este finde saldré a correr para probar y empezaré a ir al fisio 1 vez como mínimo a la semana para aguantar. Así que ya veremos si llego a septiembre o no...
Se que no debería forzar, sí, pero desde final de abril parada y sin mejora, con fecha prevista de trauma a partir de septiembre en adelante, así que voy a tener que tirar de fisio a full y yo que sé...
Alguien sabe si sería bueno que me pusiera una rodillera tipo sport (son super completas las de farmacia) para el tema de estabilidad?
Otra cuestión, tema de notas físicas. Un 15 en total sin sacar en ninguna 0, pero, hay mínimo de sacar en dos pruebas x nota? Gracias! Y perdón por la parrafada, me tenía que desahogar..

 

[J_Number8]

Esa es la que pensaba yo. Actualmente si que son 751, pero se ve que en aquel entonces fueron 766.... Esperemos no pongan esta clase de preguntas.

Ver adjunto {nombre}

Esa pregunta es muy específica, por poder preguntar pueden preguntar por el número de todas las épocas que ha tenido el Parlamento, cuya composición a cambiado desde los 142 del Tratado de Roma, hasta los 751( más su presidente) de ahora.

 

[Opositor Canario]

Hola compis! Como lo lleváis? He estado en OFF estos días y no se si me he perdido algo...
Llevo desde hace dos semanas liada con médicos y ayer me acabaron de rematar. Hueso perfecto, así que puede que tenga algo en meniscos o tendones, derivación a trauma y sin hora prevista por citas completas. Así que ya me llamarán (no saben ni cuando). Y el único que me puede prescribir la resonancia es él, así que ni pagando.
Intenté correr (al notar mejora) y a los segundos tuve que parar por la molestia y por miedo a hacerme algo más.
Veo temblar la opo de tal manera que me ha dejado KO en todos los sentidos, sin ganas ni de entrenar ni de estudiar..
Este finde saldré a correr para probar y empezaré a ir al fisio 1 vez como mínimo a la semana para aguantar. Así que ya veremos si llego a septiembre o no...
Se que no debería forzar, sí, pero desde final de abril parada y sin mejora, con fecha prevista de trauma a partir de septiembre en adelante, así que voy a tener que tirar de fisio a full y yo que sé...
Alguien sabe si sería bueno que me pusiera una rodillera tipo sport (son super completas las de farmacia) para el tema de estabilidad?
Otra cuestión, tema de notas físicas. Un 15 en total sin sacar en ninguna 0, pero, hay mínimo de sacar en dos pruebas x nota? Gracias! Y perdón por la parrafada, me tenía que desahogar..

Con tal de que saques un 1 por prueba vale, lo que tienes que llegar a 15 puntos al final y ya está,sin sacar ningún 0.
Puede ser perfectamente un 4 en circuito, un 1 en barra y un 10 en carrera.
Ánimo, es tiempo de recuperarse bien y coger base, dale caña a la barra mientras

 

[jj071109]

Esa pregunta es muy específica, por poder preguntar pueden preguntar por el número de todas las épocas que ha tenido el Parlamento, cuya composición a cambiado desde los 142 del Tratado de Roma, hasta los 751( más su presidente) de ahora.

751 con el presidente incluido ? no ?

 

[J_Number8]

Hola compis! Como lo lleváis? He estado en OFF estos días y no se si me he perdido algo...
Llevo desde hace dos semanas liada con médicos y ayer me acabaron de rematar. Hueso perfecto, así que puede que tenga algo en meniscos o tendones, derivación a trauma y sin hora prevista por citas completas. Así que ya me llamarán (no saben ni cuando). Y el único que me puede prescribir la resonancia es él, así que ni pagando.
Intenté correr (al notar mejora) y a los segundos tuve que parar por la molestia y por miedo a hacerme algo más.
Veo temblar la opo de tal manera que me ha dejado KO en todos los sentidos, sin ganas ni de entrenar ni de estudiar..
Este finde saldré a correr para probar y empezaré a ir al fisio 1 vez como mínimo a la semana para aguantar. Así que ya veremos si llego a septiembre o no...
Se que no debería forzar, sí, pero desde final de abril parada y sin mejora, con fecha prevista de trauma a partir de septiembre en adelante, así que voy a tener que tirar de fisio a full y yo que sé...
Alguien sabe si sería bueno que me pusiera una rodillera tipo sport (son super completas las de farmacia) para el tema de estabilidad?
Otra cuestión, tema de notas físicas. Un 15 en total sin sacar en ninguna 0, pero, hay mínimo de sacar en dos pruebas x nota? Gracias! Y perdón por la parrafada, me tenía que desahogar..

La nota mínima es un 1, debiendo sacar una media de 5 entre las 3 pruebas...La rodillera podría ayudarte, puedes probarla, en cuanto a que no puedes correr, no significa que tengas que dejar de entrenar, puedes hacer cardio cogiendo una bicicleta y centrarte en mejorar tu prueba en la barra, conozco mucha gente que no pisan la pista de atletismo ni para ir al baño, pero sacan un 7-8 en el circuito y un 8-9 en la barra y el km se lo toman como un paseo...

 

[Opositor Canario]

751 con el presidente incluido ? no ?

Si

 

[PGB]

Con tal de que saques un 1 por prueba vale, lo que tienes que llegar a 15 puntos al final y ya está,sin sacar ningún 0.
Puede ser perfectamente un 4 en circuito, un 1 en barra y un 10 en carrera.
Ánimo, es tiempo de recuperarse bien y coger base, dale caña a la barra mientras

Yo llevo corriendo desde agosto unos 4 días a la semana, haciendo fondo (6km más fartlek) y la verdad la prueba del km es la que peor llevo, las otras dos muy bien, pero el km me cuesta horrores, hoy me he ido a probar en pista y me estoy peleando por el 1 . Nunca he tenido lesiones ni molestias, pero estoy en 3:45 y llego explotadísimo. Para llegar bien a septiembre, esta prueba la voy a tener que machacar mucho porque lo veo jodido.

No sé si alguno de vosotros se siente algo identificado con mi caso

 

[jj071109]

Yo llevo corriendo desde agosto unos 4 días a la semana, haciendo fondo (6km más fartlek) y la verdad la prueba del km es la que peor llevo, las otras dos muy bien, pero el km me cuesta horrores, hoy me he ido a probar en pista y me estoy peleando por el 1 . Nunca he tenido lesiones ni molestias, pero estoy en 3:45 y llego explotadísimo. Para llegar bien a septiembre, esta prueba la voy a tener que machacar mucho porque lo veo jodido.

No sé si alguno de vosotros se siente algo identificado con mi caso

Yo estoy igual que tu, 4 dias a la semana y haciendo fonfo y fartlek

Ahora pasamos 2 meses a Volumen de O2 maximo + fuerza etc...

Y luego a velocidad

Me esta preparando un compañero que entiende del tema... Pero despues de tanto corriendo yo estare cerca del 1 o 2 y me comenta que me tranquilice que ahora es cuando viene las series etc .. y ahi es cuando se mejora bastante

 

[Englishman]

No creo nada, solo pienso que los cambios no suelen meterlos, el año pasado cambiaron cosas de interior y cnp pero preguntaron de las cosas que no habían cambiado, para que meterse en un marrón así porque si..

Si preguntan por algo derogado a fecha de examen es impugnable, si van o no a preguntar por armas eso ya no te sé decir.

O las preguntarán, para luego anularlas si les sale rentable...

Yo recomiendo dejar esos temas para el final, tanto el de protección de datos como el de armas, aún tiene que salir la nueva Lo de protección de datos, ya que lo que ha salido recientemente es el reglamento del cual se desarrollará la nueva ley. Con respecto a las armas, es una directiva que tiene su plazo de transposición, se irá adecuando según los plazos marcados en la propia directiva. Yo no tocaría nada hasta septiembre - octubre sobre esos dos temas. También creo que si preguntan algo será sobre cosas que no han sido modificadas, como pasó con la DGP y el RD 770, no preguntaron nada modificado por el mismo. Es mi opinión.

Gracias a todos por las respuestas! Yo voy a seguir el consejo de Cocreta, a la vuelta de las físicas tocaré esos temas

 

[Englishman]

Hola compis! Como lo lleváis? He estado en OFF estos días y no se si me he perdido algo...
Llevo desde hace dos semanas liada con médicos y ayer me acabaron de rematar. Hueso perfecto, así que puede que tenga algo en meniscos o tendones, derivación a trauma y sin hora prevista por citas completas. Así que ya me llamarán (no saben ni cuando). Y el único que me puede prescribir la resonancia es él, así que ni pagando.
Intenté correr (al notar mejora) y a los segundos tuve que parar por la molestia y por miedo a hacerme algo más.
Veo temblar la opo de tal manera que me ha dejado KO en todos los sentidos, sin ganas ni de entrenar ni de estudiar..
Este finde saldré a correr para probar y empezaré a ir al fisio 1 vez como mínimo a la semana para aguantar. Así que ya veremos si llego a septiembre o no...
Se que no debería forzar, sí, pero desde final de abril parada y sin mejora, con fecha prevista de trauma a partir de septiembre en adelante, así que voy a tener que tirar de fisio a full y yo que sé...
Alguien sabe si sería bueno que me pusiera una rodillera tipo sport (son super completas las de farmacia) para el tema de estabilidad?
Otra cuestión, tema de notas físicas. Un 15 en total sin sacar en ninguna 0, pero, hay mínimo de sacar en dos pruebas x nota? Gracias! Y perdón por la parrafada, me tenía que desahogar..

Anjaro! Que mala pata que andes tan fastidiada! Como te han comentado, no te desanimes, machaca la barra y haz cardio donde no te moleste (bici, bici plana, eliptica, o incluso remo o nadar si ves que la rodilla molesta en las otras cosas). Ya correrás mas adelante. Y la rodillera, si es de las buenas de neopreno con agujero en medio y de tu talla, son bastante buenas para estabilizar. Pero de momento no corras ni con eso!

 

[juanmatraka]

Hola compis! Como lo lleváis? He estado en OFF estos días y no se si me he perdido algo...
Llevo desde hace dos semanas liada con médicos y ayer me acabaron de rematar. Hueso perfecto, así que puede que tenga algo en meniscos o tendones, derivación a trauma y sin hora prevista por citas completas. Así que ya me llamarán (no saben ni cuando). Y el único que me puede prescribir la resonancia es él, así que ni pagando.
Intenté correr (al notar mejora) y a los segundos tuve que parar por la molestia y por miedo a hacerme algo más.
Veo temblar la opo de tal manera que me ha dejado KO en todos los sentidos, sin ganas ni de entrenar ni de estudiar..
Este finde saldré a correr para probar y empezaré a ir al fisio 1 vez como mínimo a la semana para aguantar. Así que ya veremos si llego a septiembre o no...
Se que no debería forzar, sí, pero desde final de abril parada y sin mejora, con fecha prevista de trauma a partir de septiembre en adelante, así que voy a tener que tirar de fisio a full y yo que sé...
Alguien sabe si sería bueno que me pusiera una rodillera tipo sport (son super completas las de farmacia) para el tema de estabilidad?
Otra cuestión, tema de notas físicas. Un 15 en total sin sacar en ninguna 0, pero, hay mínimo de sacar en dos pruebas x nota? Gracias! Y perdón por la parrafada, me tenía que desahogar..

Para la 33 rellene mi primera instancia, el 1 de mayo de 2016 tras unos días teniendo molestias al correr a las que no daba importancia, tuve que dejar el entrenamiento a medias por la rodilla. Tras unos días de reposo y sin notar nada al andar, al volver a trotar, al segundo apoyo tenía que parar por el dolor. En la seguridad social a parte de ibuprofeno, que me ponga cremita, que no trote... si sigo igual en un par de semanas que vaya otra vez y que si me tienen que derivar iban a llegar a fin de año. Me fui al privado, en los rayos no se veía nada, pero al ser privado la cosa cambia, resonancia a los tres días y se confirmo la rotura por presión de la rodilla. Solución, andar con bastón, analgésicos si hay dolor, hasta noviembre sin poder correr, sin poder coger peso y por supuesto adiós a la opo. Con esto no quiero decir que sea el mismo caso y espero que estés a tope lo antes posible porque es jodido, pero quizás deberías tener mucha precaución y esperar a la valoración de un profesional. No puedo volver atrás, quizás no hubiera sido tan grave si hubiese parado antes.

 

[Anjaro]

Con tal de que saques un 1 por prueba vale, lo que tienes que llegar a 15 puntos al final y ya está,sin sacar ningún 0.
Puede ser perfectamente un 4 en circuito, un 1 en barra y un 10 en carrera.
Ánimo, es tiempo de recuperarse bien y coger base, dale caña a la barra mientras

Eso hago, voy 3 días a la semana a hacer barra, y lo llevo muy bien. La recuperación se me esta haciendo larga... pero bueno espero que me salve la barra y lo que pueda rascar del circuito. Gracias!

La nota mínima es un 1, debiendo sacar una media de 5 entre las 3 pruebas...La rodillera podría ayudarte, puedes probarla, en cuanto a que no puedes correr, no significa que tengas que dejar de entrenar, puedes hacer cardio cogiendo una bicicleta y centrarte en mejorar tu prueba en la barra, conozco mucha gente que no pisan la pista de atletismo ni para ir al baño, pero sacan un 7-8 en el circuito y un 8-9 en la barra y el km se lo toman como un paseo...

Gracias! Me voy a comprar una rodillera, a ver si me va bien. Bueno cardio, me puse en la bici un dia que iba perfecta sin dolor, y al dia siguiente recaí. A si que para mi el paseo de la pista va a ser Una tortura..

Anjaro! Que mala pata que andes tan fastidiada! Como te han comentado, no te desanimes, machaca la barra y haz cardio donde no te moleste (bici, bici plana, eliptica, o incluso remo o nadar si ves que la rodilla molesta en las otras cosas). Ya correrás mas adelante. Y la rodillera, si es de las buenas de neopreno con agujero en medio y de tu talla, son bastante buenas para estabilizar. Pero de momento no corras ni con eso!

Pues sí, mala pata nunca mejor dicho!
No he dejado de entrenar la barra, voy haciendo 50 s por el momento (supongo que bien a estas alturas). Y cardio, no se yo, la máquina remo de gimnasio donde se apoya los pies, pues ese simple gesto no lo pude hacer, tuve que dejarlos en el suelo. No se si voy con demasiado cuidado o con demasiado miedo de liarla más. Y la rodillera la cogeré a la de ya, por si las moscas... Gracias compi!

 

[Anjaro]

Para la 33 rellene mi primera instancia, el 1 de mayo de 2016 tras unos días teniendo molestias al correr a las que no daba importancia, tuve que dejar el entrenamiento a medias por la rodilla. Tras unos días de reposo y sin notar nada al andar, al volver a trotar, al segundo apoyo tenía que parar por el dolor. En la seguridad social a parte de ibuprofeno, que me ponga cremita, que no trote... si sigo igual en un par de semanas que vaya otra vez y que si me tienen que derivar iban a llegar a fin de año. Me fui al privado, en los rayos no se veía nada, pero al ser privado la cosa cambia, resonancia a los tres días y se confirmo la rotura por presión de la rodilla. Solución, andar con bastón, analgésicos si hay dolor, hasta noviembre sin poder correr, sin poder coger peso y por supuesto adiós a la opo. Con esto no quiero decir que sea el mismo caso y espero que estés a tope lo antes posible porque es jodido, pero quizás deberías tener mucha precaución y esperar a la valoración de un profesional. No puedo volver atrás, quizás no hubiera sido tan grave si hubiese parado antes.

Que me dices! Madre mía... Por curiosidad, donde tenías el dolor? Yo parte trasera y por delante en el lateral interno (ahí ya casi nada). Me has dejado a cuadros.. . Yo fue de un día para otro y desde entonces no hago nada directamente. No es un dolor de "dios no puedo moverme" pero sí, duele lo suyo..
Te recuperate bien? Vaya palo tú!

 

[juanmatraka]

Yo llevo corriendo desde agosto unos 4 días a la semana, haciendo fondo (6km más fartlek) y la verdad la prueba del km es la que peor llevo, las otras dos muy bien, pero el km me cuesta horrores, hoy me he ido a probar en pista y me estoy peleando por el 1 . Nunca he tenido lesiones ni molestias, pero estoy en 3:45 y llego explotadísimo. Para llegar bien a septiembre, esta prueba la voy a tener que machacar mucho porque lo veo jodido.

No sé si alguno de vosotros se siente algo identificado con mi caso

El año pasado por estas fechas no bajaba de 3:55, entrenamiento muy parecido al tuyo pero venía de una lesión, a mediados de Junio empecé con las series y ahí junto con el trabajo ya hecho es donde vi las recompensas, no es que hiciera una gran marca, 3:35 mas bien malísima. Pero para mi sacar un 1 era chungo, llegar al 3 fue un subidón. Este año estoy intercalando las series y las tiradas mas largas. A ver como sale

 

[PGB]

Yo estoy igual que tu, 4 dias a la semana y haciendo fonfo y fartlek

Ahora pasamos 2 meses a Volumen de O2 maximo + fuerza etc...

Y luego a velocidad

Me esta preparando un compañero que entiende del tema... Pero despues de tanto corriendo yo estare cerca del 1 o 2 y me comenta que me tranquilice que ahora es cuando viene las series etc .. y ahi es cuando se mejora bastante

Espero que vaya bien compañero y en septiembre podamos hacer mejores marcas, yo ahora empezaré a ir 1 o 2 veces por semana a pista, pero me interesa seguir también con las rutas de fondo y fartlek, ya que todos los días en pista no creo que sea necesario tampoco aunque quede menos tiempo para las pruebas.

El año pasado por estas fechas no bajaba de 3:55, entrenamiento muy parecido al tuyo pero venía de una lesión, a mediados de Junio empecé con las series y ahí junto con el trabajo ya hecho es donde vi las recompensas, no es que hiciera una gran marca, 3:35 mas bien malísima. Pero para mi sacar un 1 era chungo, llegar al 3 fue un subidón. Este año estoy intercalando las series y las tiradas mas largas. A ver como sale

Esa es mi intención, a ver si consigo bajar aunque sean 20 segundos, porque con la marca que tengo actualmente en el km, no me sirve de nada llevar las dominadas y el circuito muy bien y luego jugarme un 0 en el km el día de la prueba

 

[jorgeM96]

Espero que vaya bien compañero y en septiembre podamos hacer mejores marcas, yo ahora empezaré a ir 1 o 2 veces por semana a pista, pero me interesa seguir también con las rutas de fondo y fartlek, ya que todos los días en pista no creo que sea necesario tampoco aunque quede menos tiempo para las pruebas.



Esa es mi intención, a ver si consigo bajar aunque sean 20 segundos, porque con la marca que tengo actualmente en el km, no me sirve de nada llevar las dominadas y el circuito muy bien y luego jugarme un 0 en el km el día de la prueba

Yo estaba igual que tu el año pasado. Sacaba un 1 con mucha suerte en los entrenamientos. Lo que hice fue hacer series y sobretodo mucho mucho cardio con unas series que hacia en el gym, con comba, sentadillas, un poco de pesas, pero con muy poco descanso. Perdí un par de kilos y gané resistencia, lo que me ayudó un monton para las 3 pruebas. En el kilometro hice 3:30 pero porque tampoco di el 100% ya que salí del pabellón con 16 puntos ya.

 

[jf6]

buenas que tal os va? cada vez que os leo me metéis mas presión jaja, ya pensando en crujis y hablando de varias vueltas al temario y yo aquí que en mi academia vamos por el tema 13 sin tocar el 8 y también hemos visto el de armas así que.. pero bueno eso si, bien llevados, con continuos repasos a todo ( prefiero de esta forma a verlos todos rápido y después no recordar nada) y de las físicas pues mejor no hablar mucho .. rotura de fibras en el gemelo hace 3 semanas y hace dos días me probé iluso de mi que creí estar bien y zasca.. recaída así que a esperar un me, espero que me queden por lo menos dos meses sano antes del examen para intentar volver aunque sea la 3.30 que estaba que no es mucho pero visto lo visto.. circuito aun sin practicar y lo que queda y dominadas estoy en 13 así que a darle fuerte a esto, y nada después del tocho ánimos a todos los lesionados y a aprovechar con los libros, un saludo.

 

[Anapreci]

buenas que tal os va? cada vez que os leo me metéis mas presión jaja, ya pensando en crujis y hablando de varias vueltas al temario y yo aquí que en mi academia vamos por el tema 13 sin tocar el 8 y también hemos visto el de armas así que.. pero bueno eso si, bien llevados, con continuos repasos a todo ( prefiero de esta forma a verlos todos rápido y después no recordar nada) y de las físicas pues mejor no hablar mucho .. rotura de fibras en el gemelo hace 3 semanas y hace dos días me probé iluso de mi que creí estar bien y zasca.. recaída así que a esperar un me, espero que me queden por lo menos dos meses sano antes del examen para intentar volver aunque sea la 3.30 que estaba que no es mucho pero visto lo visto.. circuito aun sin practicar y lo que queda y dominadas estoy en 13 así que a darle fuerte a esto, y nada después del tocho ánimos a todos los lesionados y a aprovechar con los libros, un saludo.

Yo el circuito lo hago el último mes nada más... Yo creo que tampoco tienes que preocuparte, la carrera y dominadas si que es peor...

 

[foruns]

No os agobieis con las lesiones, tener cabeza y aprovechar el tiempo haciendo otros ejercicios alternativos. Chungo es fastidiarse un par de semanas antes, pero hay margen de tiempo todavía, así que arriba compis! Y a empollar! Estoy algo ausente porque estoy haciendo doblete de biblio jeje.

 

[ivo73]

No os agobieis con las lesiones, tener cabeza y aprovechar el tiempo haciendo otros ejercicios alternativos. Chungo es fastidiarse un par de semanas antes, pero hay margen de tiempo todavía, así que arriba compis! Y a empollar! Estoy algo ausente porque estoy haciendo doblete de biblio jeje.

Ya me parecía a mi...esta chica que poco habla...menos likes y más palique