Promoción XXXIV: " La última y nos vamos ".

[totti-vlc]

¡Buenos días! Vamos a por el miércoles

o 25 días - Físicas (25/09)
o 93 días - Conocimientos (2/12) - Fecha aproximada​

 

[Underminer1106]

Alguien puede recomendarme algún ejercicio para subir 4 dominadas de aqui al 19 de octubre? Hago 8.

 

[PepiCop]

Alguien puede recomendarme algún ejercicio para subir 4 dominadas de aqui al 19 de octubre? Hago 8.

Soltar el lastre de la barra del bar.
Coger el lastre de la barra del gym.

 

[Wiwino]

Alguien puede recomendarme algún ejercicio para subir 4 dominadas de aqui al 19 de octubre? Hago 8.

No digo que sea imposible, sin embargo, esto es como el temario...no puedes pretender llevarlo bien en un mes y poco.

 

[Underminer1106]

No no,si hago 8 o 9, lo que pretendo es aumentar alguna repetición más, no llegar a las 17.

 

[totti-vlc]

No no,si hago 8 o 9, lo que pretendo es aumentar alguna repetición más, no llegar a las 17.

Subir 4 dominadas en un mes y poco es complicado, prueba a lastrarte e intenta perder algún kg de grasa.

 

[Asturazul]

Alguien puede recomendarme algún ejercicio para subir 4 dominadas de aqui al 19 de octubre? Hago 8.

Puedes decir peso-estatura? Generalmente es más fácil ganar dominadas por perder peso que por ganar fuerza

 

[Ĉiam Polico]

Alguien puede recomendarme algún ejercicio para subir 4 dominadas de aqui al 19 de octubre? Hago 8.

Como ya te han comentado sería muy importante que te quites algún kilo de encima, no porque te sobren si no que si ahora haces 8-9 con 80 kg por ejemplo si bajas a 77-78 kg alguna dominada ganarás, añadiendo que lastre día sí día también tendrás que utilizar para el entrenamiento, eso sí, calienta muy bien para evitar lesiones.

 

[Underminer1106]

Peso 70 kg y mido 1,71. Poca grasa según análisis. He pensado entrenqr día sí día no q peso libre, haciendo dominadas,series, fondos etc. Creo factible ganarlas en dos meses. Muchísimas gracias!

 

[Wiwino]

Peso 70 kg y mido 1,71. Poca grasa según análisis. He pensado entrenqr día sí día no q peso libre, haciendo dominadas,series, fondos etc. Creo factible ganarlas en dos meses. Muchísimas gracias!

Preparo opositores desde hace años y 70 kg para 1,71 es un peso alto. Deberías estar al menos en 65 kg. Si dices que no tienes grasa, será porque tienes mucho músculo y cuando digo mucho, es MUCHO. Algo en lo que me dices, no termina de cuadrarme. Ten en cuenta que según tu IMC, si pesases dos o tres kg más, estarías apunto de entrar en sobrepeso.

 

[Underminer1106]

Bueno...pues...haré lo que pueda de aqui al examen para llegar al menos a diez. Gracias.

 

[Alvarocb]

Preparo opositores desde hace años y 70 kg para 1,71 es un peso alto. Deberías estar al menos en 65 kg. Si dices que no tienes grasa, será porque tienes mucho músculo y cuando digo mucho, es MUCHO. Algo en lo que me dices, no termina de cuadrarme. Ten en cuenta que según tu IMC, si pesases dos o tres kg más, estarías apunto de entrar en sobrepeso.

No sé si preparas y también te preparas tú la oposición, pero eso que dices es una barbaridad yo mido un 1.73 y peso 74-75 y ni estoy gordo ni tengo mucho musculo en plan ciclado siempre he pasado las físicas con 15 o 16 dominadas y no he tenido ningún problema en el médico con el IMC. Con 1.71 y 70 kg me parece un peso bueno para entrenar. Es coerto que la alimentación es muy importante y si puede pesar algún kilo menos siempte ayuda, pero no es un peso alto.
Por mi parte te recomiendo la pagina 50 dominas.com algo te ayudará.
Muchas suerte a todos ya solo os queda un poquito más para empezar las físicas.

 

[docalmeria]

Preparo opositores desde hace años y 70 kg para 1,71 es un peso alto. Deberías estar al menos en 65 kg. Si dices que no tienes grasa, será porque tienes mucho músculo y cuando digo mucho, es MUCHO. Algo en lo que me dices, no termina de cuadrarme. Ten en cuenta que según tu IMC, si pesases dos o tres kg más, estarías apunto de entrar en sobrepeso.

Por favor...

 

[JotaZeta]

@Wiwino a ver si vamos a tener que llevar ahora al chaval a la báscula de canal sur...

 

[Big Boss]

Oye chicos el pasaporte no es necesario verdad? Vamos, eso da a entender el pantallazo de la admisión.

 

[totti-vlc]

Oye chicos el pasaporte no es necesario verdad? Vamos, eso da a entender el pantallazo de la admisión.

No, no es necesario. Te puedes identificar con pasaporte, con DNI o con permiso de conducir pero vamos que con llevar el DNI y el certificado médico es suficiente.

 

[Piroclastico]

Oye chicos el pasaporte no es necesario verdad? Vamos, eso da a entender el pantallazo de la admisión.

¿Para qué quieres el pasaporte en Ávila?

 

[Big Boss]

No, no es necesario. Te puedes identificar con pasaporte, con DNI o con permiso de conducir pero vamos que con llevar el DNI y el certificado médico es suficiente.

Vale gracias!

 

[Big Boss]

¿Para qué quieres el pasaporte en Ávila?

No no para nada, por si era requisito tenerlo sacado. Pero vamos, pregunta tonta jaja

 

[marinalamalinche33]

No no para nada, por si era requisito tenerlo sacado. Pero vamos, pregunta tonta jaja

Jajajaja que grande ahí compi! Nos hacían falta unas risas que ya se va acercando el momento y tenemos más tensión que Endesa