Hacer un dia de rodaje a la semana es necesario sobretodo cuando se empieza o incluso 2 para ganar fondo,para un 1000 series de 400/200 yo las veo ideales,hasta incluso una piramide,cuestas etc..Yo suelo hacer un dia de fondo a la semana a 4:30 km unos 6/7km.
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Yo lo veo bien,pero tienes que preguntarte si eres capaz de aguantar el ritmo de ese 800 para terminarlo en el tiempo que quieres o eres capaz de apretarlo un poco más para bajar el ritmo,yo por ejemplo las 2 primeras vueltas les meto caña y los últimos 200metros me dejo llevar,en cuanto dominadas segurisimo sacarías la última,muchas veces ese último esfuerzo no es físico,si no mental...yo suelo quedarme colgado y pensar "a por ella!!!',el circuito es más bien agilidad y buscar los puntos en los que mas tiempo pierdes,que suele ser en la valla que pasas por debajo.
No te preocupes mucho, intenta imprimirte el ritmo, la zancada, etc. A mi me tocó el aňo pasado por la 5 y nada... Apretar el culo y caňa, no eché mucho de menos el reloj.Por cierto, compañeros, no tengo ni idea de cómo tomar las referencias en la calle 5. Miedo me da que me toque en dicha calle y que tenga que mandar a tomar viento fresco las referencias que llevo trabajando más de 5 meses.
Por la calle 1 miro el reloj cada 200m, pero saliendo en la calle 5 no sé dónde tomar las referencias ni desde dónde salir ni dónde acabar
También noté el recorte imaginario, es decir, ahora la ultima vuelta es más larga sí... Pero para tu coco es la última vuelta, no sé si me explico jeje
Si me puedes decir más o menos con estos números te lo agradezco @PLEX, así tengo alguna referencia y no corro como pollo sin cabeza. 
Gracias! Creo que sí, que es factible, dado que lo "mejor" que tengo es el sprint (por ejemplo, 50m en 7.30). Un mes ya..
Sí, sí, claro, no es el mismo recorrido. Entonces, para hacer el 1000 desde la calle 5, ¿desde dónde sales? Y lo que es más importante, ¿dónde está la meta?
A ver, hay gente que te responderá mejor el tema metros y tal jeje yo soy patoso para ello y no le doy quizás la importancia que tiene.Sí, sí, claro, no es el mismo recorrido. Entonces, para hacer el 1000 desde la calle 5, ¿desde dónde sales? Y lo que es más importante, ¿dónde está la meta?
Así es, como si hubiera dos pistas, una de la calle 1 a la 4 y otra de la 5 a la 8, dentro de esos límites ve por la calle que quieras para adelantar y tal
La linea de los 200 m.
Si me permite PLEX, te contesto yo.
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Yo en las dos físicas, en la última que yo iba mejor físicamente mi problema fue esperar para adelantar pensado que la gente que tenía delante aceleraría.
