¿Cómo van esas físicas?

[Faraway]

Hola compañeros soy nuevo por aquí , actualmente estoy en 04:10 minutos el km veis posible bajarlo a 03:40 en menos de 1 mes?
Gracias, un saludo.

 

[Flanker]

Hola compañeros soy nuevo por aquí , actualmente estoy en 04:10 minutos el km veis posible bajarlo a 03:40 en menos de 1 mes?
Gracias, un saludo.

Es posible pero muy complicado. Como llevas las otras pruebas?

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[Faraway]

Pues compañero no fue por preparación, tuve la mala suerte de sufrir una lesión en el menisco y por ello tuve q estar con reposo y tratando esa lesión. Actualmente realizo 15 dominadas lentas y profundas y el circuito en tiempo. Mi idea es poder sacar 15 puntos entre esas dos y pasar la carrera como sea. Gracias por tu respuesta , alguna experiencia más???

 

[Celito]

Pues compañero no fue por preparación, tuve la mala suerte de sufrir una lesión en el menisco y por ello tuve q estar con reposo y tratando esa lesión. Actualmente realizo 15 dominadas lentas y profundas y el circuito en tiempo. Mi idea es poder sacar 15 puntos entre esas dos y pasar la carrera como sea. Gracias por tu respuesta , alguna experiencia más???

El año pasado me operé del menisco y no llegué a tiempo para pasar los 2000m de antes, por tanto no pude presentarme a la XXXII.
En mi caso no llegué por falta de tiempo de preparación.
En tu caso, dependiendo de tu apellido, podrías tener entre 1-2 meses de preparación. Además cuando empiezas es cuando más fácil vas a bajar tiempo.
Intenta buscar alguien que te pueda hacer un buen plan de entrenamiento, vas justo de tiempo, pero 3'45" no es una marca difícil de conseguir (claro que depende de tus condiciones físicas también).

 

[bjj]

Si tenéis alguna molestia, mejor bajar un pelín el ritmo una semanita que romperse. Yo he estado tonteando todo el mes con unas molestias, entrené suave una semana, algo de descanso y hale, a darle caña otra vez como nuevo.
No os arriesguéis con las ansias, que es peor.

 

[javiXXXIII]

Veo que por aquí lleváis el kilómetro con unas marcas buenísimas. Para mi es la prueba mas complicada con diferencia y al igual que el compañero de más arriba intentaré rascar los 3:40 y salir del pabellón con más de 15 puntos, cosa que a día de hoy no tengo problemas.

 

[Celito]

Es que hablan de carnicería en las físicas, pero quién se las prepare no debería tener problemas.
Salir con 14 puntos del pabellón no es muy difícil y 1 punto en la carrera es asequible.
Sí es verdad, que un día malo de viento o X factores puedes quedarte fuera, pero en condiciones normales 15 puntos entre las 3 no es difícil de conseguir.

 

[Meliyero]

Hola compañeros soy nuevo por aquí , actualmente estoy en 04:10 minutos el km veis posible bajarlo a 03:40 en menos de 1 mes?
Gracias, un saludo.

Si te soy sincero es complicado . Pero mucho ánimo y acércate lo máximo a tu marca prevista . Un saludo

 

[Faraway]

Celito gracias por tu aportación! Voy a ponerme en manos de un preparador y haber q se puede hacer , seguro que con trabajo , dedicación y constancia puedo llegar a conseguirlo . Q tal estas de esa operación de menisco? Cuanto tiempo de recuperación conlleva? Mi letra es la r si se cumplen más menos los mismos plazos cuando seré llamado?
Un saludo.

 

[the_brother]

Es que hablan de carnicería en las físicas, pero quién se las prepare no debería tener problemas.
Salir con 14 puntos del pabellón no es muy difícil y 1 punto en la carrera es asequible.
Sí es verdad, que un día malo de viento o X factores puedes quedarte fuera, pero en condiciones normales 15 puntos entre las 3 no es difícil de conseguir.

totalmente cierto y si vas "fuerte" en alguna de las 2 pruebas puedes salir incluso con los 15 puntos ya y en la pista que sea lo que dios quiera (si, se que hay que puntuar en la pista también, solo digo que mejor intentar ir al 8 en cada una de las 2 pruebas por si pasa algo y en alguna sacas un 6).

 

[Celito]

Celito gracias por tu aportación! Voy a ponerme en manos de un preparador y haber q se puede hacer , seguro que con trabajo , dedicación y constancia puedo llegar a conseguirlo . Q tal estas de esa operación de menisco? Cuanto tiempo de recuperación conlleva? Mi letra es la r si se cumplen más menos los mismos plazos cuando seré llamado?
Un saludo.

Las recuperaciones de menisco depende mucho de la zona afectada que hayan quitado en la operación.
Suelen ser entre 1 y 6 meses.
mi caso concreto fueron 4 meses, por una complicación con el ligamento cruzado, pero muy bien todo, me va genial desde la operación, una decisión acertada.

Los apellidos por R andarán por la segunda o tercera semana de octubre creo yo.

El año pasado me tocó el 23-oct y soy C.
Y este año en teoría debería ir más adelante con el tema de que va Canarias antes de Ávila.

 

[juanjobr92]

Hola buenas, me presento me llamo Juanjo, llevo ya tiempo mirando lo que ponéis y hoy me animo ya por fin a registrarme y hablar.
Cada día que pasa es una angustia con el tema físico, parece que nunca va llegar el día para poder examinarse.
Yo voy mas menos justito.
Circuito: hace dos meses hice un 6
km: hace dos meses hice 3,30
dominadas: hace dos meses no hice ninguna, hoy he hecho 8, creo que a 10 podré llegar.
Mi objetivo es salir del pabellón con 11-12 puntos porque en carrera hoy he hecho series y en el 600 he conseguido bajar de dos minutos, asi que creo que podré llegar al 3,15.
Consejos para mejorar? Gracias de antemano
Una última duda, como comparais cuando le toca a uno u otro? porque creo que el año pasado habia una física mas y unas 25mil personas mas no? yo contaba que siendo letra B me tocaría finales de octubre

 

[xpol]

A ver, cada uno calcula cuando le puede tocar haciendo cábalas, pronósticos y apuestas varias. Actualmente es muy aventurado pronosticar una fecha exacta porque se desconocen detalles importantes como cuántos aspirantes se examinarán cada jornada.

Pero el año pasado no hubo 25000 personas más. No sé de dónde ha obtenido ese dato pero se presentaron aproximadamente el mismo número de instancias.

Respecto a sus otras dudas, otros compañeros con más conocimientos en la materia sabrán responder con mejor criterio que yo.

 

[Faraway]

Celito gracias de nuevo por esa información!! Eres un crack! Espero q ya estés al 200% después de esa jodida lesión.
Un saludo.

 

[Velayos]

Hola compis! Qué tal van esas pruebas? Perdonar la pregunta pero no encuentro respuesta por más que busque. Se sabe algo de fechas, y lugar de las pruebas físicas???. Soy nuevo y es mi primera vez.

 

[juanjobr92]

el lugar siempre Ávila o eso creo, en la instancia no me daban otra opción y sobre fechas, para la básica se dice 26sep mas menos

 

[PLEX]

Hola compis! Qué tal van esas pruebas? Perdonar la pregunta pero no encuentro respuesta por más que busque. Se sabe algo de fechas, y lugar de las pruebas físicas???. Soy nuevo y es mi primera vez.

El lugar de las pruebas viene en las bases que deberías haber leído y en la instancia que deberías haber rellenado y entregado

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[xpol]

Hola compis! Qué tal van esas pruebas? Perdonar la pregunta pero no encuentro respuesta por más que busque. Se sabe algo de fechas, y lugar de las pruebas físicas???. Soy nuevo y es mi primera vez.

Los compañeros le han recomendado en alguna otra ocasión que se lea las bases. No lo tome como una mala respuesta, sino como un valioso consejo.

En cuanto las fechas, aunque ya le han contestado, esa aproximación partió de la propia web del CNP. Se ha comentado en numerosas ocasiones en el hilo de la promoción (http://www.todopolicia.com/foro/threads/promoción-xxxiii-ni-una-más.11364/page-701), incluso algún usuario se ocupa de publicar una cuenta atrás hasta la previsible fecha.

 

[Celito]

Celito gracias de nuevo por esa información!! Eres un crack! Espero q ya estés al 200% después de esa jodida lesión.
Un saludo.

La verdad que para correr soy bastante negado me cuesta bastante coger fondo, pero no me quejo con mi 3'28" a 960m de altura y entrenando a la altura del mar en Cádiz.
El objetivo es bajar esos 8" para las pruebas.

 

[Velayos]

Muchas gracias por la info!!