Promoción XXXIII: Ni una más

[Paco Flaco]

¿Pero cuántas horas le dedicáis a las FISICAS al día para que os roben tiempo de estudio por Dios?
De lunes a viernes echando 4-5 horas por la mañana, 2-3 por la tarde, y entrenando de 8 y media 10 y media yo creo que va bien.
Distinto es ya quien compagine oposición con algún trabajo, pero eso ya es harina de otro costal...

 

[joseikea]

¿Pero cuántas horas le dedicáis a las FISICAS al día para que os roben tiempo de estudio por Dios?
De lunes a viernes echando 4-5 horas por la mañana, 2-3 por la tarde, y entrenando de 8 y media 10 y media yo creo que va bien.
Distinto es ya quien compagine oposición con algún trabajo, pero eso ya es harina de otro costal...

Cada uno es un mundo y sus circunstancias o edades. Yo entreno como mucho una.hora y media de 3 a 4 días a la semana. Y sólo corro y hago dominadas y tengo 23 puntos( a ver si no he perdido mucho por mis vacaciones).
Otro compañero no entrena y tiene de serie 21 puntos, sin entrenar. Y otro tiene que entrenar todos los días más de 2 horas para sacar 18...
Que cada uno.haga lo que crea necesario para aprobar él.

 

[Paco Flaco]

Cada uno es un mundo y sus circunstancias o edades. Yo entreno como mucho una.hora y media de 3 a 4 días a la semana. Y sólo corro y hago dominadas y tengo 23 puntos( a ver si no he perdido mucho por mis vacaciones).
Otro compañero no entrena y tiene de serie 21 puntos, sin entrenar. Y otro tiene que entrenar todos los días más de 2 horas para sacar 18...
Que cada uno.haga lo que crea necesario para aprobar él.

21 puntos sin entrenar... O te engaña o algo hará a escondidas...jaja

 

[joseikea]

21 puntos sin entrenar... O te engaña o algo hará a escondidas...jaja

No no me engaña porque cuando hacemos los simulacros lo hacemos juntos y veo su nota.
El chaval tiene una condición física extraordinaria. Cuando había salto sacaba el 10 sin entrenamiento, las dominadas 14, la carrera te hacr 3,07 y circuito menos de 9.
Hay que aceptar que hay gente con una condición física muy buena.

 

[Paco Flaco]

No no me engaña porque cuando hacemos los simulacros lo hacemos juntos y veo su nota.
El chaval tiene una condición física extraordinaria. Cuando había salto sacaba el 10 sin entrenamiento, las dominadas 14, la carrera te hacr 3,07 y circuito menos de 9.
Hay que aceptar que hay gente con una condición física muy buena.

Aceptó que hay gente en muy buena condición física, por supuesto.
No entro en debates que desvirtúan el foro y en el que nunca llegaríamos a un punto en común.
(PD: hacer simulacros ya es entrenar como mínimo un día jaja)

A seguir dándole duro compi

 

[pegi18]

¿Pero cuántas horas le dedicáis a las FISICAS al día para que os roben tiempo de estudio por Dios?
De lunes a viernes echando 4-5 horas por la mañana, 2-3 por la tarde, y entrenando de 8 y media 10 y media yo creo que va bien.
Distinto es ya quien compagine oposición con algún trabajo, pero eso ya es harina de otro costal...

2h diarias

 

[dabel]

Buenas..

Adjunto el siguiente enlace aquí por varios motivos:
-Las circunstancias de cada uno son únicas y personales para hacer cábalas sobre que método es mejor.. Muchos compañeros saben de lo que hablo..
-El objetivo es único y común para todos(sea la promoción que sea,esta o las siguientes) así que la forma de conseguirlo dependerá de como cada uno lo sepa afrontar y siempre con sacrificio,paciencia y pasión..


http://www.lasexta.com/programas/po...-accion_20160708577fb1424beb28bc5893fb54.html

Buen fin de semana o lo que queda de él..

Un saludo.

 

[pegi18]

No no me engaña porque cuando hacemos los simulacros lo hacemos juntos y veo su nota.
El chaval tiene una condición física extraordinaria. Cuando había salto sacaba el 10 sin entrenamiento, las dominadas 14, la carrera te hacr 3,07 y circuito menos de 9.
Hay que aceptar que hay gente con una condición física muy buena.

No me creo que haga 14 dominadas sin entrenar , nadie, repito , nadie se hace 14 dominadas sin haber entrenado espalda en su vida y.mas si no es constante a si que te la esta pegando

 

[mba]

No me creo que haga 14 dominadas sin entrenar , nadie, repito , nadie se hace 14 dominadas sin haber entrenado espalda en su vida y.mas si no es constante a si que te la esta pegando

Porque no es posible?
Yo sé de uno que si se lee el temario una vez el día anterior al examen lo aprueba sacando la nota más alta.

http://www.elconfidencial.com/alma-...media-y-luego-di-una-charla-de-cuatro_219754/

 

[M.a.y]

Por si os sirve de orientación os explico lo que hice durante 3 años:
Martes-jueves-domingo/ alternando fondo (30 min), series, fondo y la semana siguiente empezaba por series.

Lunes-miercoles-viernes dominadas( con una barra que tenía colocada en casa) 4 series y poco a poco una subiendo la cantidad.

El circuito iba un par de veces al mes a pistas y me mataba ese día siempre con descansos.

Salto como sabía que no mejoraría mucho fue lo que menos practique salvo la técnica.

Lo que a teoría respecta de lunes a domingo, mañana y tarde siempre que no hacía deporte comía cenaba o dormía; liberaba sábados por la tarde/noche para amigos y domingo tarde un par de horas familiar. El resto era un culo y una silla Unidos.( En espacio de teoría incluyo horas y horas de machaque teórico-orto y psicos ) cuando te cansas de una cosa a otra

Físicas 29 puntos y teoría 5 y poco sin arriesgar 60 respondidas

 

[pegi18]

Porque no es posible?
Yo sé de uno que si se lee el temario una vez el día anterior al examen lo aprueba sacando la nota más alta.

http://www.elconfidencial.com/alma-...media-y-luego-di-una-charla-de-cuatro_219754/

por que si nunca has estimulado los músculos de la espalda no te haces de la noche a la mañana 14 dominadas

 

[Nacho.7]

Cada persona es un mundo, tanto en estudio como en entrenamiento, yo por ejemplo, la anterior convocatoria saqué casi un 6 en temario y me quede a dos décimas en orto, y realmente solo estudié los ultimos 3 meses, unas 8h al día, pero anterior a eso estaba en una academia y tal pero de estudiar nada... Algún día que me diera por estudiar algo pero vaya... Y amigos míos de mi academia también que se hinchaban de estudiar y sacaban menos nota siempre en los exámenes... La capacidad de cada uno es distinta, la planificación también puede ser mejor o peor, en fin...

 

[JotaCNP]

Hay tantos factores que influyen... Yo ahora mismo en físicas sacaría 22-24 puntos, provengo de otra oposición con físicas más duras y me dedico a meterle 5-6h de lunes a sábado a la teoría incluyendo obligatoria 1 hora diaria de ortografía.

Ahora en verano entrenare muy poco para dedicarle más a la teoría, voy de los últimos asique cuando pase este calor infernal volveré a la pista, eso sí sin dejar de hacer dominadas que quiero y espero sacar el 10.

Métodos hay muchos de aprobar ninguno es mejor ni peor, yo todavía no he encontrado el mío porque no soy policía pero lo que tengo claro hay que dedicarle muchas horas y mucho sacrificio

Mi idea tambien es pasar de los 20 puntos y para ello se necesita mucha zapatilla! por que solo con dominadas y circuito quien sea rata de gimnasio antes de salir del pabellon estara entre 15-20 puntos y en pista,pues tendran ventaja aquellos que lleven años corriendo.
La teoria tambien es muy importante y la ortografia mucho mas.
Sin duda,para mi no seria sacrificio si tengo todo el tiempo del mundo....Para aquellos que lo tengan no tienen excusas para sacar su plaza este año,mucha gente no se presentara,muchos caeran en fisicas y otros tantos no podrán ir preparados como les gustaria.

 

[bisalgado]

Muchos rumores de que las listas salen el 12 de septiembre... ¿Alguien sabe algo?

 

[JotaCNP]

Muchos rumores de que las listas salen el 12 de septiembre... ¿Alguien sabe algo?

.....Que más nos da cuando salgan si lo importante son las fechas de las pruebas para muchos,ya que si empiezan a finales de septiembre a más de uno le pillara el toro,si empiezan después de Navidad pues muchos se pondrán las pilas.

 

[joseikea]

No me creo que haga 14 dominadas sin entrenar , nadie, repito , nadie se hace 14 dominadas sin haber entrenado espalda en su vida y.mas si no es constante a si que te la esta pegando

No es por debatir si me la pega o no, porque en el fondo me la pela, mientras yo apruebe, el puede hacer lo que le dé la gana. Tampoco quiero desviar el hilo.

Pero no sé de donde sacas que no ha entrenado en su vida. El chaval entrenaba de joven en atletismo y en un equipo de fútbol. Es muy deportista.

Cuando me refiero a que no ha entrenado y saca notazas, es a hacer el examen en septiembre y no entrenanar más hasta abril conmigo y sacar esas notas sin entrenar desde entonces.
Y ahora con el trabajo no tiene tiempo de entrenar, solo un día a la semana y lo hace o para rascarse las narices (no estudia y por eso suspende) o para entrenar con nosotros.
Repito, cada uno es un mundo y tiene sus facilidades y dificultades.

 

[McClane]

Yo he visto en el ejército hacer los 8'k en 25 y pico a un tío con resaca, que fumaba como un condenado a muerte y siempre que podía se escaqueaba de entrenar. Aquí, un servidor salía tres o cuatro veces más aparte por la tarde de cara a la prueba y nunca baje de 31 "largos". La genética es muy injusta pero es lo que hay jajaja. Cada uno que mejore lo que pueda sus puntos débiles y explote sus puntos fuertes.

 

[lokd]

Yo he visto en el ejército hacer los 8'k en 25 y pico a un tío con resaca, que fumaba como un condenado a muerte y siempre que podía se escaqueaba de entrenar. Aquí, un servidor salía tres o cuatro veces más aparte por la tarde de cara a la prueba y nunca baje de 31 "largos". La genética es muy injusta pero es lo que hay jajaja. Cada uno que mejore lo que pueda sus puntos débiles y explote sus puntos fuertes.

Yo mismo tengo un amigo que no corría desde las físicas y en su primer test hará 1 mes hizo 3:18.

 

[McClane]

Eso es un primer test y lo demás tonterías. El mio pasaba de cuatro y con unos meses de carrera continua.

 

[pegi18]

Pero lo de correr es otra historia yo hablo de las dominadas no tiene nada que ver en la carrera es un factor totalmente diferente al igual que el circuito la agilidad es algo que se puede entrenar pero siempre habrá gente muy ágil sin haber hecho nada en su vida