¿Cómo van esas físicas?

[violetacnp]

Yo vi gente quejarse continuamente de que si decía muy rápido el listos ya, o si había poco magnesio en la mesa y no te dejaban una vez pasado el circuito ir a coger más magnesio, o eran muy estrictos,bordes, etc etc, pero en mi opinión independientemente de que el tribunal como personas que son pueden tener un carácter mejor,peor o borde o como sean, estamos opositando a la policía nacional y una de las bases de este cuerpo es la disciplina, con lo que si continuamente se esta en desacuerdo con lo que hacen quizás no se está preparado pata trabajar en un futuro en este cuerpo.

 

[Dbravo]

Buenos días a todos, ya me queda menos para el día D . A falta de tan poco tiempo (12/11) me ha entrado un poco de canguelo ya que en el 2000 tengo la sensación de que he ido hacia atrás en vez de hacia adelante, con eso me refiero a que hace 1 mes hacia 8', hace 2 semanas hice 8'11" y antes de ayer quise hacer series de 1000 y sufrí lo que no está escrito . En teoría debería estar tranquilo ya que las otras pruebas las llevo "en teoría" 9,5,7 respectivamente, pero leyendo que la gente dice que si paran tarde el crono, que si las dominadas que no te cuentan , que si te quitan cm en el salto , etc... Voy un poco acojo...
Bueno perdón por el tocho este . Ya comentaré como se dio al final.

 

[alvaroaam93]

Buenos días a todos, ya me queda menos para el día D . A falta de tan poco tiempo (12/11) me ha entrado un poco de canguelo ya que en el 2000 tengo la sensación de que he ido hacia atrás en vez de hacia adelante, con eso me refiero a que hace 1 mes hacia 8', hace 2 semanas hice 8'11" y antes de ayer quise hacer series de 1000 y sufrí lo que no está escrito . En teoría debería estar tranquilo ya que las otras pruebas las llevo "en teoría" 9,5,7 respectivamente, pero leyendo que la gente dice que si paran tarde el crono, que si las dominadas que no te cuentan , que si te quitan cm en el salto , etc... Voy un poco acojo...
Bueno perdón por el tocho este . Ya comentaré como se dio al final.

Pasa de lo que leas. Si vas bien y has entrenado no tengas miedo.

 

[divi627]

Buenos días a todos, ya me queda menos para el día D . A falta de tan poco tiempo (12/11) me ha entrado un poco de canguelo ya que en el 2000 tengo la sensación de que he ido hacia atrás en vez de hacia adelante, con eso me refiero a que hace 1 mes hacia 8', hace 2 semanas hice 8'11" y antes de ayer quise hacer series de 1000 y sufrí lo que no está escrito . En teoría debería estar tranquilo ya que las otras pruebas las llevo "en teoría" 9,5,7 respectivamente, pero leyendo que la gente dice que si paran tarde el crono, que si las dominadas que no te cuentan , que si te quitan cm en el salto , etc... Voy un poco acojo...
Bueno perdón por el tocho este . Ya comentaré como se dio al final.

Lo mismo vete tranquilo,yo fui la primera vez,para que te hagas una idea hice un punto menos pero no vi nada raro,sólo que hay días mejores y peores,perdí un punto en dos pruebas y gane una en otra,pero ¿tu todos los días sacas las mismas notas? Y lo que dices suena a exceso de entrenamientos

Descansa un día entero siempre antes del 2000 e iras mejor eso hacia yo y fui cuando mejore,esto me vino bien a mi,pero cada uno es un mundo,pero vete tranquilo

 

[Dbravo]

Lo mismo vete tranquilo,yo fui la primera vez,para que te hagas una idea hice un punto menos pero no vi nada raro,sólo que hay días mejores y peores,perdí un punto en dos pruebas y gane una en otra,pero ¿tu todos los días sacas las mismas notas? Y lo que dices suena a exceso de entrenamientos

Descansa un día entero siempre antes del 2000 e iras mejor eso hacia yo y fui cuando mejore,esto me vino bien a mi,pero cada uno es un mundo,pero vete tranquilo

Gracias , y si siempre hago las mismas notas o mejor por que en el circuito a veces saco un 10, en las dominadas hago 9 y el salto a veces saco un 8. Las notas que puse de referencia es poniéndome en la peor nota que saco.

 

[divi627]

Gracias , y si siempre hago las mismas notas o mejor por que en el circuito a veces saco un 10, en las dominadas hago 9 y el salto a veces saco un 8. Las notas que puse de referencia es poniéndome en la peor nota que saco.

Pues ya sabes descansa y no descuides el 2000 pero sólo puedes empeorar si hace viento,lo demás creó que es eso,en alguna puede que ganes en otra pierdas pero como días que sale mejor y peor,y estudia que luego el teórico te va a pillar cerquita.

 

[JotaCNP]

Gracias , y si siempre hago las mismas notas o mejor por que en el circuito a veces saco un 10, en las dominadas hago 9 y el salto a veces saco un 8. Las notas que puse de referencia es poniéndome en la peor nota que saco.

Ami me pasa lo mismo en el 2000 normalmente hago series de 500 en 1,50 y los 2000 en 7,50..pero hay dias que me subi a 8,10.pienso que ese dia por muy mal que se te de lo pasas seguro si estas en esos tiempo y sabiendo cual es tu ritmo,que con ser constante y apurando al final para ganar 1 punto si se puede..se saca.Yo ya voy esta semana el miercoles y esto en descanso total ya.

 

[JotaZeta]

Buenos días a todos, ya me queda menos para el día D . A falta de tan poco tiempo (12/11) me ha entrado un poco de canguelo ya que en el 2000 tengo la sensación de que he ido hacia atrás en vez de hacia adelante, con eso me refiero a que hace 1 mes hacia 8', hace 2 semanas hice 8'11" y antes de ayer quise hacer series de 1000 y sufrí lo que no está escrito . En teoría debería estar tranquilo ya que las otras pruebas las llevo "en teoría" 9,5,7 respectivamente, pero leyendo que la gente dice que si paran tarde el crono, que si las dominadas que no te cuentan , que si te quitan cm en el salto , etc... Voy un poco acojo...
Bueno perdón por el tocho este . Ya comentaré como se dio al final.

Tranquilo, pasarás sin problema, todos tenemos esas sensaciones los días previos...

 

[cerrato]

Yo soy sincero conmigo mismo y no me engaño cuando entreno, he sacado en las físicas lo que esperaba y creo que salvo por exceso de nervios el que sabe que va preparado pasa las pruebas. Hubo ayer algún examinador muy estricto pero nada preocupante, calculo que de los asistentes suspendieron aproximadamente el 30%. Por cierto por aquí otro apto, ¡
suerte a los que quedan!

 

[santidiaz]

veis mucho tiempo descansar 5 días antes de las pruebas? También he de decir que he llegado muy cargado al final de los entrenamientos....

 

[Harvey]

veis mucho tiempo descansar 5 días antes de las pruebas? También he de decir que he llegado muy cargado al final de los entrenamientos....

Yo voy este jueves a las pruebas y mi último entreno fue el sábado. Creo que es clave un buen descanso estos días. Saludos.

 

[JotaZeta]

veis mucho tiempo descansar 5 días antes de las pruebas? También he de decir que he llegado muy cargado al final de los entrenamientos....

Tranquilo, que en 5 días ya no vas a ganar nada, pero si puedes perder mucho (una lesión por ejemplo) y mandarlo todo al carajo. El trabajo ya está hecho, si lo has hecho bien no tendrás por lo que preocuparte. Si quieres puedes salir a trotar algo suave, 30-40 min. 2 o 3 días antes, algo light. Es lo que yo haría, luego ya cada cual es un mundo, tú sabrás cuánto tiempo te vendría bien para recuperar esa carga de más que dices que llevas. Buena suerte.

 

[Maria86]

En mi caso...me examino el jueves,ultimo dia de entreno fue el sabado, hoy saldre a trotar 20-30 mim suave, la barra una vez y el salto una vez, y ya martes y miércoles descanso.

 

[strelok357]

Yo también me examino el jueves, y hasta la semana pasada entreno normal, solo que en lugar de series hice farlek, hoy es mi último entreno así que practiqué el circuito, el salto, unas series cortas de dominadas y en un rato saldré a trotar 30 minutos, luego ya reposo y tranquilidad.

 

[VicenteII]

Hoy no había apenas viento en la pista que entreno, y al menos en esta prueba, voy con las mejores sensaciones tras batir en 10" mi marca, entrando por primera vez en un 6

Esta tarde último repaso al circuito, 1 serie de dominadas y gimnasio muy suave y descanso hasta el viernes

 

[SONROJAN]

Hola compañeros.
Soy nuevo en el foro y novel en esta oposición. Ayer realicé las pruebas físicas en Mallorca y mis resultados fueron los siguientes: Circuito: 9,2 seg. Dominadas: 9 Salto: 48 y Carrera: 7,45 min. La nota que más bajo he puntuado ha sido el salto, con un 3... me puse nervioso y no concentré la fuerza bien... la suma de las notas me da un 23.

Quisiera saber si estoy aprobado.

Gracias de antemano, saludos y suerte!

 

[divi627]

Hola compañeros.
Soy nuevo en el foro y novel en esta oposición. Ayer realicé las pruebas físicas en Mallorca y mis resultados fueron los siguientes: Circuito: 9,2 seg. Dominadas: 9 Salto: 48 y Carrera: 7,45 min. La nota que más bajo he puntuado ha sido el salto, con un 3... me puse nervioso y no concentré la fuerza bien... la suma de las notas me da un 23.

Quisiera saber si estoy aprobado.

Gracias de antemano, saludos y suerte!

Si con 20 incluido y en adelante apruebas felicidades

 

[strelok357]

¿Cuál es vuestra rutina ahora?, ¿lo compagináis con otros deportes?

 

[ellanos]

Acabo de empezar a prepararme las opos, no soy muy deportista, alguien que quiera entrenar por la zona norte de Madrid o la zona de Barajas , Paracuellos etc...?? SALUDOS

 

[violetacnp]

¿Cuál es vuestra rutina ahora?, ¿lo compagináis con otros deportes?

Nadar 1 día a la semana,correr 5 días y ejercicios de fuerza 2 días.