Promoción XXXII. Sin bachiller, sin carné y sin ná

[luzazul]

Al final no se ha dicho qué academia decía lo del febrero, ¿no?

Una preguntilla. Tengo las pruebas por la tarde. Donde me recomendais comer algo ligerito??un saludo

Si hay algún Vips por Ávila, el salteado de pollo oriental me flipa, es arroz, anacardos y verduras con pollo, ¿qué mejor para antes de un entreno?

 

[sergio1989]

En su día leí a algún compi que comento que en el 2 castillaa había menú del opositor...a ver si alguno me aclara un poquito.

 

[marques]

A ver si empiezan a aparecer por aqui los de esta mañana y vemos si esta mas masificado por la mañana que por la tarde,

 

[arya_stark]

En su día leí a algún compi que comento que en el 2 castillaa había menú del opositor...a ver si alguno me aclara un poquito.

Si, tienen un menú con distintos platos de pasta y no me acuerdo que más.

 

[AGO]

4'75. Que desastre. No me lo esperaba para nada. Todo fue mal. Lo peor es que una centésima menos en el circuito me hubiera bastado, o un cm más saltando, o una dominada más, o 5 segundos menos corriendo... Una de esas cuatro cosas, pero nada. Todo peor que entrenando. Semana de replantearme cosas.

Ánimo, mucho ánimo!!

Taptalkeado

 

[Outbook]

Hola a todos, llevo mucho tiempo leyendo por aquí pero hasta hoy no me he animado

Tengo una duda, ¿Hay alguna manera de tomar referencias por marcas en el suelo de la calle 5? Para controlar el ritmo por parciales. Mil gracias a todos

 

[julioCNP]

Una preguntilla. Tengo las pruebas por la tarde. Donde me recomendais comer algo ligerito??un saludo

Algo ligero no se, pero hay un McDonalds cerca
http://www.elmundo.es/elmundodeporte/2009/01/29/masdeporte/1233252442.html
Leer donde se pregunta cual es el momento favorito de los JJOO, dice la "leyenda" que en Berlín antes de competir se estaba zampando nuggets,a lo mejor funciona y todo.
Ahora más en serio, come bien pero tampoco en exceso, la comida de antes no te va hacer quitar mucha más nota, eso sí come algo que sepas que no te va a hacer nada, si eso después lleva un plátano o algún fruto seco para dentro y lo vas comiendo

 

[Marcospoli]

Hola a todos, llevo mucho tiempo leyendo por aquí pero hasta hoy no me he animado

Tengo una duda, ¿Hay alguna manera de tomar referencias por marcas en el suelo de la calle 5? Para controlar el ritmo por parciales. Mil gracias a todos

Eso depende de las referencias que tú te busques, yo suelo controlar el tiempo por vueltas, no a tramos, y cuando lo entrene por la calle 5, haré lo mismo, más que nada por controlar un poco el ritmo de carrera.

 

[supermax]

4'75. Que desastre. No me lo esperaba para nada. Todo fue mal. Lo peor es que una centésima menos en el circuito me hubiera bastado, o un cm más saltando, o una dominada más, o 5 segundos menos corriendo... Una de esas cuatro cosas, pero nada. Todo peor que entrenando. Semana de replantearme cosas.

Ánimo compañero y eso de replantearte lo qué???? que dentro de unos meses estas volviendo hacer las físicas??? Anda sigue entrenando y no lo dejes que después te vas arrepentir de no haber entrenado antes y sigue estudiando que después bordas el teórico también... Lo dicho dale caña que para la siguiente convocatoria con todas las plazas que hay estas dentro...

 

[santidiaz]

Hola que tal, he estado haciendo cuentas por si salgo por el carril numero 5 y quiero compartirla con vosotros. Yo siempre suelo ir a acabar la carrera en 8,20, que es un 3, y como acabo la penúltima vuelta con fuerzas estiro todo lo que puedo y bajo de los 8 minutos.... no se si será lo mejor pero a mi me va bien! Si haces la carrera por el carril 1 tienes que ir a 1:40 la vuelta pero si lo haces por la 5 estas son los tiempos por meta que tienes que hacer, 1ª vuelta en 1:10, 2ª vuelta en 2:56, 3ª vuelta en 4:40, 4ª vuelta en 6:32 y ultima vuelta en 8:20. Espero que os sirva de ayuda!

 

[supermax]

Hola que tal, he estado haciendo cuentas por si salgo por el carril numero 5 y quiero compartirla con vosotros. Yo siempre suelo ir a acabar la carrera en 8,20, que es un 3, y como acabo la penúltima vuelta con fuerzas estiro todo lo que puedo y bajo de los 8 minutos.... no se si será lo mejor pero a mi me va bien! Si haces la carrera por el carril 1 tienes que ir a 1:40 la vuelta pero si lo haces por la 5 estas son los tiempos por meta que tienes que hacer, 1ª vuelta en 1:10, 2ª vuelta en 2:56, 3ª vuelta en 4:40, 4ª vuelta en 6:32 y ultima vuelta en 8:20. Espero que os sirva de ayuda!

es que si sales por la 5 olvidate de hacer 5 vueltas por el carril 5...

 

[santidiaz]

es que si sales por la 5 olvidate de hacer 5 vueltas por el carril 5...

por?

 

[VicenteII]

La primera vuelta cuenta 1.10, se entiende que no es completa, ya que no es tiempo de paso para 8.20 y menos por la 5

Edito.
Veo que son tiempos orientativos, en mi caso concreto y creo que en el de la mayoría, la última vuelta nunca es la más lenta

 

[santidiaz]

La primera vuelta cuenta 1.10, se entiende que no es completa, ya que no es tiempo de paso para 8.20 y menos por la 5

exacto... la primera vuelta es 280 y después cada vuelta mas son 430 hasta hacer los 2000 metros

 

[Marmota]

Una preguntilla. Tengo las pruebas por la tarde. Donde me recomendais comer algo ligerito??un saludo

El dos castillas tiene un menú del deportista, con pasta y carne o pescado. Bastante completo. Para mi gusto incluso demasiada comida si no esperas una hora y media de digestión, o más, pero a mí entrenar con algo en el estómago me sienta bastante mal, lo mismo a ti no. Come temprano por si las moscas xD

 

[yosipuedo]

exacto... la primera vuelta es 280 y después cada vuelta mas son 430 hasta hacer los 2000 metros

Muy buena tu explicación y aportación. Gracias. Mi problema: soy chica y no se cuantas vueltas tengo que dar completas o a medias.... Estoy algo liada
Algún alma caritativa que me oriente?? Es que yo hago la vuelta de 400 en 1.50 de media y ahora no se cómo he de hacerla si empiezo a media vuelta....

 

[AGO]

El dos castillas tiene un menú del deportista, con pasta y carne o pescado. Bastante completo. Para mi gusto incluso demasiada comida si no esperas una hora y media de digestión, o más, pero a mí entrenar con algo en el estómago me sienta bastante mal, lo mismo a ti no. Come temprano por si las moscas xD

Ese menú está muy bien.

Taptalkeado

 

[violetacnp]

Muy buena tu explicación y aportación. Gracias. Mi problema: soy chica y no se cuantas vueltas tengo que dar completas o a medias.... Estoy algo liada
Algún alma caritativa que me oriente?? Es que yo hago la vuelta de 400 en 1.50 de media y ahora no se cómo he de hacerla si empiezo a media vuelta....

Toma de referencia el punto desde donde salgas para contar tus vueltas.

 

[alvaroaam93]

Hostia, me ponéis malo con el 2000 por la puñetera calle 5. Vamos a ver, salen desde X metros adelante, se acaba en la meta, ¿no?, pues cuando paséis por la meta en la 1 vuelta (que no se llega a dar entera la vuelta porque empiezan adelantados) ya sabéis el tiempo de la primera y luego, sucesivamente, controláis el tiempo por vuelta como os dé la gana. Tan complicado no lo veo.

 

[yosipuedo]

Toma de referencia el punto desde donde salgas para contar tus vueltas.

Gracias, lo haré así, si no con los nervios me lio.