Promoción XXXI. "Casi 300"

[itonano]

Todavía no lo he probado, cuando vuelva a la península quiero empezar con ello.Como dices, me han comentado que es un "cascarodillas", pero bueno, probaré a ver que tal es.

 

[adri77]

Mejor ejercicio para salto, es subir y bajar escaleras en plan corriendo, y subir de 2 en 2 y tal. Mañana os ayudo un poco en eses aspecto, sé de lo que hablo jeje.

 

[macgiver]

com pañeros cargar las pilas que en la página oficial de la policía pone inminente convocatoria en los proximos días

 

[itonano]

Adrián, llego a saber que eres de la elite/élite, te pido consejo antes jajaja

 

[gonzalo_ct]

Ito si sacas un 8 o 10 en lo de salto pásame el entreno a mí también!!! jajajajaja, lo malo del salto es que es lo que menos margen de mejora tiene por mucho que entrenes puedes subir un punto o dos, a no ser que quieras perder de otras pruebas como la carrera.

 

[itonano]

Yo sin hacer nada ya sacaba un 6-7 en salto, todo depende del cuerpo de cada uno.

 

[bruno_r2ndela]

Yo saqué un 9 en el salto sin entrenamiento específico. El 90 % es innato diría yo.

 

[aibo23]

Comparto la opinión de Bruno yo saque casi un 9 ( me falto un cm 54 salté ) y entrenamiento cero

 

[tremor]

En el salto, ejercicios de pliometria a saco, y algún centímetro se gana. De todas formas yo este año no le voy a dedicar tanto tiempo a las físicas, ya que mi punto débil es la teoría, le dedicaré más tiempo.

 

[AMolina]

El km es mi enemigo, pero este año lo machacaré...
Hablando de sedes, yo elegiré Ávila otra vez, sin dudarlo un momento...

Edito: Ups puse Hábila sin "H"...ya empezamos con supersticiones jajaja

 

[sicopn]

Yo también he visto cada uno por ahí... En milanuncios sí que vi alguno que parecía no ser trolleada JAJAJA.

Ahí mismo lo he visto en Milanuncios jjjjjjj

 

[Aisha]

En el salto, ejercicios de pliometria a saco, y algún centímetro se gana. De todas formas yo este año no le voy a dedicar tanto tiempo a las físicas, ya que mi punto débil es la teoría, le dedicaré más tiempo.

Me ocurre igual que a ti.


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[Arthemisa]

No se si habreis visto esto, lo mismo es viejo pero me ha parecido motivador para compartir con vosotros

http://www.cribeo.com/estilo_de_vida/5043/14-motivos-por-los-que-vale-la-pena-perseguir-tu-sueno

 

[Vane10]

El tema del salto pasa igual que con la velocidad, es algo innato en la persona y las mejoras son tan justas que es un coñazo. En cambio la resistencia sí es un valor que vas ganando conforme entrenas y es mas agradecido. Yo por ejemplo, el salto y la barra los hago de casi 10 sin entrenarlo (si es cierto que llevo años sin probar, pero como me he decidio a intentarlo este año otra vez, pues veré que pérdida he tenido en este tiempo y con un embarazo de por medio), y la prueba que mas odio es la del km, yo soy de correr mas a los forest gump, km y km pero sin ir pendiente de los tiempos que hago. Asi que tocará apretar el culo para el km. El circuito es mas técnica que otra cosa, buen movimiento de cadera, reducir al máximo tu silueta para ganar velocidad y agarre y rezar para no tirar el listón de la penúltima valla que vas con poca potencia. Un saludo y vamos chic@s!! Que queda nada ya

 

[itocnp]

Vaya cambiando de tema, de las físicas al teórico, he alucinado un poco con el blog de una opositora, que dice que en la última convocatoria ha sacado un 4.78 en la teoría y en la anterior había sacado un 9,67. Tanto fue el cambio de una micropromoción a otra?

 

[docalmeria]

Vaya cambiando de tema, de las físicas al teórico, he alucinado un poco con el blog de una opositora, que dice que en la última convocatoria ha sacado un 4.78 en la teoría y en la anterior había sacado un 9,67. Tanto fue el cambio de una micropromoción a otra?

Los dos últimos exámenes han sido muy similares en cuanto a dificultad, un 9 y pico me parece mucha nota, pero vamos que igual si habría alguien que la sacara.

 

[bruno_r2ndela]

El año pasado la nota más alta no pasó del 8,5 creo recordar.


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[itocnp]

El año pasado la nota más alta no pasó del 8,5 creo recordar.


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Dice eso no? http://oposicioncnp.blogspot.com.es/

 

[Strelok]

Voy viendo la luz!!!!
Como ya puse hace una semana me fastidié la rodilla por un mal ejercicio y ni médico ni fisio daban con la avería (jajaja) todavía di un paso mas en falso que fue ir a una tienda de running en la que me dijeron que era pronador y me encasquetaron unas zapatillas de 140€. Después de todo el calvario pasado parece que ayer un podólogo dio con la solución realizandome un estudio de la pisada y vimos donde pisaba mal, me dijo que con unas plantillas se puede solucionar el problema, problema de 150€. El lunes iré a por las plantillas asi que ya os contare. no pensé que jamas diria esto pero quiero correr ya!!!!!jajaja animo a todos!!! espero veros a todos por aqui que pasar casi todos los días al lado de la academia ya es una motivación de la os..a. Vamos a por ello!!!!

 

[neville]

Vaya cambiando de tema, de las físicas al teórico, he alucinado un poco con el blog de una opositora, que dice que en la última convocatoria ha sacado un 4.78 en la teoría y en la anterior había sacado un 9,67. Tanto fue el cambio de una micropromoción a otra?

Ese 9,67 que comenta la chica es de su examen de ortografía del año anterior, no tiene nada que ver con la nota del examen de teoría.