Me parece a mi que el problema es más del que recibe el mensaje, porque básicamente han dicho que es un tema que han incluido en ejecutiva y que es importante. No han especulado sobre qué lo vayan a meter por otro en básica, han preguntado a la gente que qué opina sobre la importancia de este tema.
Con todos mis respectos, yo en esas pregunta no veo especulación alguna. Pide la opinión de los opositores al respecto. Opinión que es mayoritaria teniendo en cuenta algunos temas que nada tienen que ver con la función policial. Dicho esto, todo puede pasar pero lo mejor es abstraerse de todos los rumores, seguir estudiando y entrenando como hasta ahora. Si llega algún cambio pues tendremos que adaptarnos pero ten en cuenta que a todos nos afectarán por igual. ¡Venga, ánimo!
convocatoria esta semana por dioooo
Ya llegara, como la tomenta. Se necesita la "red psicológica" que te da el saber a que atenerse con las pruebas que hay, el temario y demás; pero sin olvidarse de estudiar y entrenar.
Yo hago dominadas 3 veces en semana, 1 día con mucha volumen de trabajo hago pirámides (7,6,5,4,3,2,1. x4 descansado 30 - 45 segundos entre serie, entre pirámide suele descansar 4 minutos), 2 día meto series con repes altas es decir a lo mejor hago 12-13-14-10-9, descansando 2 minutos entre serie y serie, y el 3 día pues depende de como me encuentre hago otra vez pirámide pero diferente a la del primer día es decir en este caso haría o una ascendente 1,2,3,4,5,6,7 x4 o otra descendiente pero mas dura 10,8,6,4,2 x4.
Yo estoy a la espera de que me den acceso al hilo pero no he comprado la camiseta. No obstante, por lo que sé de gente cercana aún no la han recibido, y además aun sigue siendo posible realizar la reserva, creo que cuando cierren el periodo de reserva es cuando se producirán y enviarán.
Vale, gracias por contestar!Yo estoy a la espera de que me den acceso al hilo pero no he comprado la camiseta. No obstante, por lo que sé de gente cercana aún no la han recibido, y además aun sigue siendo posible realizar la reserva, creo que cuando cierren el periodo de reserva es cuando se producirán y enviarán.
Pero mejor si te puede responder alguien que sí la haya reservado!
Salir saldrá mañana , otra cosa es que venga nuestra convocatoria jajajaja
Muchas gracias compi! Veré cómo puedo implementar lo que me has comentado en mis entrenos. Actualmente solo me hago 5 dominadas, así que estoy un poco en la mierder
Haz dominadas en pirámide (1,2,3,4,5,4,3,2,1) . Son ejercicios muy buenos porque , aunque no lo parezca , hay gran volumen ya que acabas haciendo muchas dominadas . También te aconsejo que pierdas un par de kg si puedes que te va a ayudar mucho . Cuando ya logres hacerte 9/10 dominadas , empieza a lastrate . Haz SOLO dos entrenos de dominadas a la semana , uno a comienzos (lunes/martes) , y otro a finales (jueves/viernes/sábado) , con un mínimo de 2 días de descanso entre cada entreno, dos como mínimo . En esta etapa un entreno sería lastrado , preferentemente el de comienzo de semana ya que no tienes tanta carga física , y el de finales de semana sin lastre . Empieza con 4/5kg de lastre , que aunque creas que es poco , cuelgate con ese peso y ya verás como se nota un taco , y poco a poco ir incrementandolo , ya que irás ganando mucha fuerza . También decirte que el hacer muchas , muchas , pero MUCHAS flexiones te ayuda muchísimo , ya que , aunque en las dominadas levantes el 100% de tu peso y en las flexiones un 60% aprox , te ayudan muchísimo porque irás ganando mucha fuerza , y es el mismo tipo de ejercicio , un ejercicio de tracción y potencia . Espero haberte ayudado cualquier cosa estoy aquí .Muchas gracias compi! Veré cómo puedo implementar lo que me has comentado en mis entrenos. Actualmente solo me hago 5 dominadas, así que estoy un poco en la mierder
Hay ejercicios complementarios que van muy bien para ganar movilidad en los hombros y mejorar la técnica.Muchas gracias compi! Veré cómo puedo implementar lo que me has comentado en mis entrenos. Actualmente solo me hago 5 dominadas, así que estoy un poco en la mierder
No metas más incertidumbre de la que ya hay tío
“E instancia…” que se note esa ortografía (no la de aprender palabras)
Has estado en efisicas.com? Porque llevo días mirando la plataforma pero no me decido en probar pero si has mejorado con ella, me apunto
Sí que estuve y me fue muy bien. Para lo que cuesta me decidí a probar con una prueba y luego me cogí el programa completo.
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