Jajaja, es mi hora de descanso, he salido a las 21 del curro y he corrido 10 km para coger fondo. Ahora estoy en la hora feliz, niñ@s durmiendo y yo solo en el sofá con un sorbete de limón sin calorías y sin azúcares.Por si te sirve de consuelo, me interesaré por tu mensaje,jaja.
parece que todo el mundo estña roncando
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Yo no... JajajaPor si te sirve de consuelo, me interesaré por tu mensaje,jaja.
parece que todo el mundo estará roncando
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Usted es la excepción que confirma la regla.
Negativo charlie...aquí con la 2/86...
Como si no hubiese un mañana básicamente jajajaja
Te compadezco compañero...
Sinceramente, una prueba que se basa al 100 % en correr, no se qué entrenamiento que no sea correr te puede venir bien. Si te cargas muscularmente, te recomiendo radiosalil. Aquí todo el mundo recomienda series y demás, yo personalme me tiro un mes corriendo tres veces en semana 10 km cada vez, subiendo el ritmo cada vez más. Posteriormente me dedico a hacer series explosivas y salgo un día como mínimo a hacer fondo 10 km. Te aseguro que mejorarás enormemente. La primera vez que entrené, llegué a finales de agosto en 3'30, acojonado de las fechas que eran. No hice fondo en todo el verano. Empecé a salir a correr y bajé 15 segundos en 25 días. Ten en cuenta que tienes que mantener un ritmo constante durante 1 km, eso te lo da un buen fondo.
Pues no me disgusta la verdad...los hay peores pero con diferencia.Se acabó el descanso...un rato más y a la cama.Al parecer sendos opositores con la 2/86 a estas horas... parece que entra mejor por la noche
hace 20 min he acostado yo a los mios y aquí liado con el tema 11 que me mata.
Ya ves, uno de los mejores temas para estudiar sin duda... Mañana me toca sociología por la mañana, esos temas ya se reciben de otra manera
Yo, mi horario de estudio y entreno lo tengo enfocado a estudiar por las mañanas hasta las 12 y entrenar por las noches. Solo miro algo las tres noches que no entreno, pero cosas muy ligeras, dudas, las dudas que plantean compañeros en la plataforma y poco más. Para mañana me he reservado un examen a primera Hora en la plataforma, temas 5 y 6. Creo que para llevar solo dos semanas llevo buen ritmo y con buenos resultados. Es superior a mis fuerzas ponerme a meterme un tema a estas horas.
Pues llevamos los ritmos cambiados jeje, yo entreno por las mañanas porque el rodaje lo hago por via verde y de noche no se ve un pxjo, y estudio por la noche, si hay algún día que no toca entreno entonces si que estudio de día.
Pues ya somos 3. El año pasado preparé la carrera así en dos meses. De los cuales el primero fue solo fondo y más fondo. Resultado, allí baje incluso más.
