- Unido
- 3 Sep 2016
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Vale, y entre acrapol y acpol, con cuál te quedas?
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- 23 Ago 2022
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En la convocatoria 39 ya está en practica lo de las mejores notas de conocimientos de entre el 1,5 y 3 de las plazas y la eliminación de la prueba de ortografía?
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- 8 Sep 2019
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fermat
POLICÍA
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- 10 Oct 2018
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Si, nos usaron de conejillo de indias. Era por binomio. Pues empujar un coche por la pista de atletismo (aunque con el tartán nuevo dudo que lo sigan haciendo así), reptar, subir escaleras con un neumático, arrastrar un neumático, pasar barras colgado, un circuito en zigzag, salto de vallas, subir un pequeño muro... ¡Un mix! Nosotros no teníamos los baremos, nos cogieron tiempo a modo de info solamente, así que no te puedo decir, pero vamos, duro duro... Yo sufrí más en el 1500
, pero eso es como todo, para gustos...
Kubrick.
POLICÍA
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- 17 Ene 2018
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No he tenido Acpol, pero, según dicen opositores que han estado en ambos cursos, son primos hermanos. Creo que Acpol también tiene la modalidad de Retos.
Por lo que puedo intuir en otras plataformas y demás, es que puede que para la 40 vayan a poner inglés obligatorio? Si es así, sabéis que nivel sería? Equivalente a un A2?
A mí lo que me está costando es el 1000, llevar un ritmo para sacar buena nota de 20km/h es una locura. No os parece a vosotros? O lo mismo es que he calculado yo mal... Dicen que pueden poner inglés obligatorio, físicas, psicos, corte en conocimientos y que se pueden inventar algo más ya que eliminan la orto... Que pensáis que puedan añadir más? Un saludo Charlies!!
A mí lo que me está costando es el 1000, llevar un ritmo para sacar buena nota de 20km/h es una locura. No os parece a vosotros? O lo mismo es que he calculado yo mal... Dicen que pueden poner inglés obligatorio, físicas, psicos, corte en conocimientos y que se pueden inventar algo más ya que eliminan la orto... Que pensáis que puedan añadir más? Un saludo Charlies!!
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- 8 Sep 2019
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18km/h es un 3:20, un segundo menos y tienes un 6.
- Unido
- 11 Jul 2013
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Si no me equivoco lo del inglés tiene una moratoria de dos años así que para la 41 en todo caso
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- 16 Mar 2021
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Qué marca estás haciendo en el 1000?
Muy buenos, yo me preparé con ellos la 38 y no puedo estar más contento, con los entrenamientos y sobre todo la implicación
Recomendables 100%, si trabajas y haces todo lo que te dicen revientas las físicas.
Acrapol sin duda, bien trabajado pasas cualquier corte, tienen un material muy bueno.
Si te soy sincero todavía no me he medido... Pero simplemente al hacer series en cinta a 20km/h no paso de 150-200mts... Asique mal asunto ..
Por eso te digo, o es impresión mía o tienes que ir muy follado, supongo que muy pocos podrán sacar un 10 en esta prueba ..
Yo en circuito y dominadas voy bien la verdad pero la carrera se me hace bola..
Sabéis si se ponen muy exigentes con las dominadas? Tienes que ir estrictamente texto? Las puedes hacer rápido siempre y cuando pases la barbilla y lo hagas medianamente recto? O tienes que seguir un timing?
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- 8 Sep 2019
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Supongo que eres nuevo en la opo, para pasar las físicas necesitas 15 puntos, ni uno más ni uno menos, no lo olvides.
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- 30 Mar 2022
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Si la compensas...con 3,48 te sirve el kilómetro,pero hay que compensarlas claro
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- 21 Feb 2022
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En las dominadas son muy muy estrictos
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- 21 Feb 2022
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Brazos completamente estirado, cuerpo completamente recto, sobrepasando completamente laa barbilla e incluso te diría que casi llegando hasta el pecho y haciendo una pausa
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- 30 Mar 2022
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Según quien te encuentres serán más o menos, las quieren bien echas y no muy rápidas, pero tampoco como dice la gente de quedarse dos o 3 segundos abajos y otros tantos arriba, si la haces bien sin mucho balanceo seguramente te e la cuenten, también esque hay mucha gente que quieren que les cuenten cualquier cosa
En las dominadas se muy exigente contigo mismo y ponte siempre en lo peor. Llevo 5 físicas y he sacado cuatro 10s y un 7, y diría que ese año, si bien estaba un poco peor, debería haber sacado un 10 igualmente. En mi experiencia cada año son más y más estrictos, así que ponte en el PEOR de los casos y no te llevarás sorpresas amargas. Es mejor que calcules un 5 y lo saques a hacer la cuenta de la lechera y salir a correr desmoralizado.
Empiezas la prueba en suspensión, unos 2 segundos, subes, hasta la clavícula como minimo, (si pasas la barbilla puede que te cuenten, puede que no) yo subo hasta el pecho, lo cual tiene de bueno que no hay duda posible en cuanto a subida, pero de malo que según vas subiendo menos en las últimas, aunque la subas a la clavícula muchas veces NO les vale porque por contraste visual piensan que las estás haciendo mal. Así que como recomendación te diría que subas mucho, pero no todo lo que puedas. (A no ser que solo consigas subir lo mínimo desde el principio)
Sigamos, una vez arriba, no tienes que hacer pausa, pero sí marcar bien el gesto, y, controla la bajada por lo que más quieras. No sé cuántas dominadas me han quitado porque en las primeras voy sobrado y confunden ir rápido de controlar el movimiento con guarrear o rebotar, y creeme, fastidia bastante que te quiten la 5 y la 7a haciéndolas perfectas hasta el pecho y que luego te quiten otras dos en la 14 porque estás subiendo menos.
Y por último, abajo igual, no tienes que parar 1 segundo, pero controla la bajada, marca el gesto, elonga dorsal y escapulas y ahí tiras para arriba. En mi experiencia, como he dicho antes, confunden aprovechar el reflejo miotático con rebotar, así que modera todo lo que puedas la cadencia del estiramiento -acortamiento. Subir puedes subir todo lo rápido que puedas, ya que demuestra fuerza, pero te recomiendo que no subas todo lo rápido que puedas y dosifiques fuerza.
En los entrenos si que aplicaría toda la fuerza posible para progresar, claro.
Empiezas la prueba en suspensión, unos 2 segundos, subes, hasta la clavícula como minimo, (si pasas la barbilla puede que te cuenten, puede que no) yo subo hasta el pecho, lo cual tiene de bueno que no hay duda posible en cuanto a subida, pero de malo que según vas subiendo menos en las últimas, aunque la subas a la clavícula muchas veces NO les vale porque por contraste visual piensan que las estás haciendo mal. Así que como recomendación te diría que subas mucho, pero no todo lo que puedas. (A no ser que solo consigas subir lo mínimo desde el principio)
Sigamos, una vez arriba, no tienes que hacer pausa, pero sí marcar bien el gesto, y, controla la bajada por lo que más quieras. No sé cuántas dominadas me han quitado porque en las primeras voy sobrado y confunden ir rápido de controlar el movimiento con guarrear o rebotar, y creeme, fastidia bastante que te quiten la 5 y la 7a haciéndolas perfectas hasta el pecho y que luego te quiten otras dos en la 14 porque estás subiendo menos.
Y por último, abajo igual, no tienes que parar 1 segundo, pero controla la bajada, marca el gesto, elonga dorsal y escapulas y ahí tiras para arriba. En mi experiencia, como he dicho antes, confunden aprovechar el reflejo miotático con rebotar, así que modera todo lo que puedas la cadencia del estiramiento -acortamiento. Subir puedes subir todo lo rápido que puedas, ya que demuestra fuerza, pero te recomiendo que no subas todo lo rápido que puedas y dosifiques fuerza.
En los entrenos si que aplicaría toda la fuerza posible para progresar, claro.
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