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- 20 Nov 2011
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Me refiero a los que saben de que va esto.
-
Acreditación Policías Alumnos
Los usuarios que han resultado APTO ya pueden solicitar el alta como Policías Alumnos dentro del foro.
No se empezarán a dar las altas hasta que el BOE no esté publicado, teniendo preferencia las Altas rápidas sobre el resto.
SOLICITAR ACCESO COMO POLICÍA ALUMNO
Promoción XXXII. Sin bachiller, sin carné y sin ná
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Adri GG
Policía-Alumno
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- 2 Dic 2011
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5 en las físicas, 5 en teoría, 2,25 en ortografía y 4,8 en psicotécnicos.
No sé para que vale un 7, si después caes en otra.
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- 6 Ago 2014
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Entonces estamos de acuerdo.
Qué ganas de estrenar el traje ya, con lo mona que estoy con él.
Clavohuelva
Policía Alumno
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- 1 Jun 2011
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Ojalá todos fueran así. Miles de gacelas fibrosas no aptas. Me quedo con mis 22 puntitos. [emoji16]
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- 6 Nov 2014
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El gym únicamente vale para una prueba, irán al gym por hobby, y dudo que estén más de una hora y poco si saben que es el catabolismo, sigue habiendo horas de estudio y te despeja,hay quien se despeja viendo la tele, el foro....
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- 6 Ago 2014
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Por mí como si se despejan haciendo calceta. No sé por qué hay que poner en tela de juicio lo que he dicho, cuando he hablado de casos en concreto que conozco, que sí se matan por hacer más dominadas o saltar más.
Alejandro2012
En estado de shock postvacacional
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- 30 Ene 2012
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Davibes, tranquilo que la primera es la que más cuesta, las demás con entreno y constancia se van ganando (también te digo que se pierden mucho más rápido de lo que se ganan, así que cuidado con descuidarlas) ánimo y a seguir a tope que llegas más que seguro.
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- 6 Nov 2014
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Como bien te han dicho sobre 8 o 10 sin tener sobrepeso es fácil llegar, los 6 primeros meses el cuerpo cambia mucho y tiene memoria, no se el tipo de entrenamiento que tienes, pero no olvides los remos, descansa lo suficiente, al menos 72 horas si tiras fuerte de un músculo, y cada 24 puedes hacer series de dominadas, come mucho pero limpio, bastante peso siempre controlado y no olvides las piernas ya que estimula mucho el sistema hormonal
A mi me pasó lo mismo que a ti, por lo que tranquilo, pronto verás la progresión si estas entrenando bien y pasarás de 1 a 8 en poco tiempo.
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- 26 Jul 2013
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Bueno, aqui uno que cayó ayer........ me uno a esta XXXII
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- 8 Sep 2014
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Qué te pasó tio? Yo voy en unos 20 días y estoy en el filo... veremos...
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- 26 Jul 2013
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me cofié en las dos pruebas q tenia mejor, salto y circuito, y la cagué en ambas. Dominadas bien, las previstas y el 2000 un viento y frio infernal pero tb dentro de lo previsto. No subestimeis al circuito chavales....
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- 15 Nov 2011
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Siento que no hayas pasado. ¿ Qué quieres decir cuando dices que te confiaste?
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- 26 Jul 2013
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en el circuito iba con un 7 en mis ultimos simulacros, y cuando me puse en disposción para hacerlo me frené sin saber porque (supongo q para asegurar y no arriesgar) y pasé de un 7 a un 5. En el salto saltaba unos 54cms y cuando el examinador me dijo dos veces q estirase más el brazo y que lo echara hacia atrás pues quise saltar más de lo que podia y acabé con 49cms.... un fiasco monumental
yosi79
POLICÍA
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- 28 Mayo 2014
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sé que no sirve de mucho consuelo (mañana se cumple un mes de mis miserables 39cm en el salto y aún no se me ha quitado la cara de tonto), pero siéntete bienvenido en este "valle de los caídos"...
a descansar unos días aireando las neuronas, y luego a retomarlo con más ganas, si cabe
mucho ánimo!
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- 5 Feb 2009
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- 2 Feb 2015
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La virgen, qué mala pata. No me imagino lo que se tiene que sentir. Ahora no queda otra que tirar para alante. ¡Mucho ánimo!
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- 2 Feb 2015
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Pues la verdad es que ahora mismo estoy un poco desubicado, aunque la monitora me dice que voy bien. Esto es lo que me tiene haciendo: un día, espalda y triceps; otro día, piernas y hombros; y el tercer día, pecho y bíceps; tres máquinas en cada músculo y tres series de doce repeticiones. El primer día no podía ni con la primera placa, pero he ido subiendo en todas.
También me dice que debo subir peso para poder ganar el músculo que no tengo. Mido 178 cm. y empecé hace mes y medio con 62,6 kg. y he logrado subir a 63,8 kg. Yo llevo años saliendo a correr cuarenta minutos tres veces por semana, pero me dice la mujer que deje de salir a correr durante tres o cuatro meses y que cuando haga 8 o 9 dominadas con soltura vuelva a correr.
En cuanto a la alimentación, estoy comiendo mucho más de todo lo que se recomienda para estos entrenamientos (arroz, pasta, pollo, atún, huevo, fruta, patatas cocidas, avena, etc).
En fin, siento el tocho que me ha salido, pero agradezco mucho el interés. ¿Qué opináis? ¿Voy por buen camino?
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