PROMOCIÓN XXIX Edición "Los temerarios"

[francorcoya]

A lo mejor es una pregunta estúpida, pero, ¿se puede llevar algo de comida a las pruebas físicas? Pensaba llevarme al menos un par de plátanos para tomarlos allí en mitad de la prueba, no sé si eso se podrá.

Te vas a poner mal@, no creas que te va a faltar energia, a lo sumo tomarte un bombon o chocolates que son azucares,
Si te comes el platano te acordaras de el mientras corras, a no ser que tengas costumbre de comertelo en tu entreno.....
Yo particularmente desayunare a las 12 o asi( me examino a las 16) y ya no comere mas hasta terminar.

 

[bruno_r2ndela]

Yo tampoco pienso comer nada, solo agua y controlando el no beber más de la cuenta.

 

[sevi_87]

Yo es que por ejemplo, me toca ir a las 9, desayunaré a las 6 y media o 7 de la mañana, y no sé a qué hora me tocará examinarme, porque aunque haya que estar allí a las 9, mientras dan los dorsales, nos miden, nos explican... no sé a qué hora comenzaré, pero ya son muchas horas sin comer, y yo suelo comer cada 2 o 2 horas y media y no quiero hacer las pruebas con el estómago vacío. El plátano es lo que mejor me entra, y no me suele sentar mal, me como 4 diarios xD

 

[trystan]

Yo particularmente desayunare a las 12 o asi( me examino a las 16)

contad compañeros que aunque esteis citados a las 4 lo mismo el 2000 lo estais haciendo a las 7,cada persona es un mundo y sabe su alimentacion pero yo personalmente si como a las 12 a las 7 estoy muerto de hambre y nada preparado para un 2000 y dominadas.

 

[lunker]

Re: PROMOCIÓN XXIX Edición "Los temerarios"

Yo me tomare un gel de esos de glucosa 15 minutos antes de la carrera y fuera.. :mrgreen:

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[calebmds]

Lunker yo no te recomiendo un gel de esos antes de la carrera. Los geles de glucosa de alto índice glucémico son para esfuerzos que requieren una constante de glucosa en sangre. Al tomarte un gel de esos antes de la carrera lo que producirás es un pico de insulina alto reduciendo así la fuerza y resistencia. Todo esto bajo mi más humilde opinión y claro está que el efecto placebo puede ser muy alto. Lo mejor, siempre según mi opinión claro está, es comer 2 horas o 2 horas y media antes y que esa comida sea ligera y a la que estés acostumbrado (no te vayas a comer un plato de papas fritas). ¿Qué ocurre? Si te convocan a las 16 h puedes que hagas las pruebas 2 h después, por lo que necesitas mantener la glucosa en sangre, así que lo mejor es tirar de fruta. Todo esto desde mi experiencia como maratoniano.

Un saludo!

 

[francorcoya]

Yo prefiero correr, saltar y todo lo demas con hambre.......y una vez hechas las pruebas me comere el chuleton mas grande que haya de Avila :comer:

 

[cerrato]

Mi consejo es no hacer nada el día de las pruebas que no hagáis habitualmente, los experimentos con la gaseosa. Yo el año pasado antes del examen teórico/psicotécnico me tomé una tila y en el examen psicotécnico me llegué a plantear el mearme encima, un entrenador que tuve me dijo que para ganar no hacen falta excusas, pero el psicotécnico lo suspendí aprobando el teórico y os aseguro que no se me suelen dar mal. :?

 

[sevi_87]

Estoy de acuerdo en que hay que hacer lo que se hace habitualmente, porque no sabes cómo va a reaccionar tu cuerpo ante algo a lo que no está acostumbrado, mejor dejar los experimentos para otro día e ir a lo seguro. Eso es algo que me preocupa, el tema de las comidas allí en Ávila, porque yo voy a un hostal que sólo tiene su cama y el cuarto de baño, así que tendré que comer fuera. Espero que me siente bien la comida abulense xD

 

[lunker]

Lunker yo no te recomiendo un gel de esos antes de la carrera. Los geles de glucosa de alto índice glucémico son para esfuerzos que requieren una constante de glucosa en sangre. Al tomarte un gel de esos antes de la carrera lo que producirás es un pico de insulina alto reduciendo así la fuerza y resistencia. Todo esto bajo mi mas humilde opinión y claro está que el efecto placebo puede ser muy alto. Lo mejor, siempre según mi opinión claro está, es comer 2 horas o 2 horas y media antes y que esa comida sea ligera y a la que estés acostumbrado (no te vayas a comer un plato de papas fritas). ¿Qué ocurre? Si te convocan a las 16 h puedes que hagas las pruebas 2 h después, por lo que necesitas mantener la glucosa en sangre, así que lo mejor es tirar de fruta. Todo esto desde mi experiencia como maratoniano.

Un saludo!

Te voy a hacer caso pues.

Como yo salgo el mismo día de las pruebas y empiezo a las 9, haré doble desayuno, uno antes de salir y otro ligerito al llegar.. :lol:

 

[carloscop]

Yo he probado ya a correr el 2000 tras cuatro horas sin comer nada, y bueno, se termina.

Aunque mejor cuando una horita antes me he comido un platanito.

 

[tati22]

Yo os recimendaría una bolsita de frutos secos crudos,unas nueces o unas almendras,pero crudo,y un platanito y la botellita de agua y listo,o una barrita de cereales,una horita antes,lo de los geles pasando porque os puede dar un pico muy alto a la hora de hacer el 2000 por ejemplo ,y luego os puede pegar una hipoglucemia que os caéis redondos.

 

[orxater]

Aquí ves, como que hasta que no supimos las notas de la entrevista no supimos la de los psicotécnicos.

Yo creo que tienes mala memoria.

Enviado desde mi GT-I9000 usando Tapatalk 2

Pues la verdad que yo creía recordar que para pasar a la entrevista había un corte en los psicotécnicos.
Estaba equivocado.

 

[sk8rswat]

No pasa nada hombre, son muchos años y han cambiado cosas.

 

[arnold92]

Pues yo como a las 14:00 y entreno a las 20:00 sin ninguna comida entre medias :lol:

 

[bruno_r2ndela]

Yo suelo desayunar a las 8:15 y a las 9:00 estoy ya en el lío.

 

[Locke]

Por cierto buen detalle del hostal la estación....

Hoy he recibido un mail suyo dándome información de autobuses, etc, para llegar a la escuela de Hábila, y todo esto sin decirle yo nada, vamos que podria ser un opositor o un crítico gastronómico XDDDDDD

 

[Kamose]

PROMOCIÓN XXIX Edición "Los temerarios"

Pues yo me examino a las 16:00 y lo tengo claro. Desayuno sobre las 9 y comida a las 13:00 que como bien decís por ahí a saber a que hora acabamos. Entre pruebas no pienso comer nada, llevare agua y quizás una bebida isotónica pero nada más. Cuando acabe ya si comeré algo de fruta y ya. Pero vamos ir sin comer creo que es un error. Primero porque a las 16:00 estamos citados, hay que pasar lista, recoger certificados médicos, medir... Luego primero van las chicas (al menos antes era así) y ya luego los chicos, vamos que igual hasta las 17:00 no empiezas a hacer las físicas... Lo mismo te entra la pájara en el 2.000

 

[sandunga]

arnold como vas??' Un abrazo!!!

 

[arnold92]

arnold como vas??' Un abrazo!!!

Luego hablamos por MP mejor