pista de agilidad

[morenazakaotika]

hola tengo un gran problema con la pista de agilidad la he echo varias veces y nada, no puedo saltar las vallas y cuando paso por debajo me quedo hay y no salgo.. un desastre con las demas pruebas voy regular pero esa... esque voy fatal, como podria mejorar?

 

[pipe]

Puede que la forma en que lo hagas no sea la correcta, en youtube tienes varios videos de gente haciendo el circuito, echales un vistazo si aun no lo has visto, de todas formas a medida que lo vayas entrenando iras mejorandolo.

 

[Athenea]

hola tengo un gran problema con la pista de agilidad la he echo varias veces y nada, no puedo saltar las vallas y cuando paso por debajo me quedo hay y no salgo.. un desastre con las demas pruebas voy regular pero esa... esque voy fatal, como podria mejorar?

Mejorarás a base de entrenarlo, con la práctica ya le cogerás el truco. No te preocupes que todavía tienes tiempo.

 

[Danicnp]

PUes si pues si, mucha practica, y ve los videos dle youtube como te han dicho

posdata, mirate haber si tienes mal puestas las medidas de la valla jee

 

[RoOo]

Yo en esta prueba fue donde mejor puntuación obtuve, saqué un 9, jijiji, y la verdad es que al ver el circuito no me impresionó para nada, yo estaba acostumbrada a entrenar con uno que me había hecho yo casero con unos palos de fregona y unas maderas, y era mucho más complicado que el del examen pero no sé porqué porque lo hice con las medidas exactas, y yo os juro que fue ver el circuito del examen y se me quitó todo el miedo de golpe :wink:

 

[morenazakaotika]

el circuito lo ago en un pabellon con las medidas, pero nose.. seguire intentandolo, para mejorar en el salto de la valla no ai nada? muchas gracias!

 

[Danicnp]

el circuito lo ago en un pabellon con las medidas, pero nose.. seguire intentandolo, para mejorar en el salto de la valla no ai nada? muchas gracias!

practicar mucho mucho, pero vamos que me resulta raro, que no puedas,, en la prueba del salto vertical,, cuanto haces?

 

[Athenea]

el circuito lo ago en un pabellon con las medidas, pero nose.. seguire intentandolo, para mejorar en el salto de la valla no ai nada? muchas gracias!

Hombre es que para mejorar el salto en la valla, tienes que entrenar saltando vallas, otra cosa no hay...

Venga suerte, que ya verás como en unos meses notas la mejoría.

 

[pipe]

dedicarle mas tiempo, en vez de hacer el circuito entero, puedes estar un rato practicando la valla, pero no demasiado que te revienta las piernas, lo mejor es saltar con un pie primero y despues el otro, hay gente que lo hace con los dos a la vez, cada uno como mejor se apañe

 

[apu]

Hay un técnica específica para saltar vallas, si tan interesado estas vete a una biblioteca consúltalo y ponte a practicar.

 

[Alazan 81]

habeis probado descalzos , yo lo hice asi pero me cambie de calcetines , porque la pista de la gente que se cae esta sudada, lo unico que el examinador me miro muy mal. jajajaj. pero saque un 9.

 

[Marlok]

Mi problema es que pierdo un par de segundos preciosos cuando voy llegando a la valla del salto lateral porque yo mismo me voy frenando pero no me doy cuenta de que lo hago.
Por cierto, para la valla que hay que pasar por debajo es mejor tirarse casi de cabeza tipo piscona olímpica y coger impulso con los brazos para salir o es mejor utilizar también las piernas??, lo digo porque algunas veces al utilizar tambien las piernas suelo pegarle un toque bastante curioso a la valla y decide venirse conmigo en vez de quedarse quieta jejeje. xD

 

[MikeGP]

Ya he probado un circuito casero echo por mi y genial!!! no me esperaba que sacará tan buen tiempo pensaba .. no se... la verdad que esta prueba lo que fastidiara seran los nervios el dia del examen porque como tires la valla u algo chorradita ya la hemos liado xDD

OFFTOPIC:

Sigo con mis 6 dominadas ( doy pena :fumar: )

 

[apu]

Ya he probado un circuito casero echo por mi y genial!!! no me esperaba que sacará tan buen tiempo pensaba .. no se... la verdad que esta prueba lo que fastidiara seran los nervios el dia del examen porque como tires la valla u algo chorradita ya la hemos liado xDD

OFFTOPIC:

Sigo con mis 6 dominadas ( doy pena :fumar: )

No te confies, yo iba con un 10 en mi circuito casero (lo entrenaba en tartán) y el día de las pruebas resbalaba y saqué un 7. Intenta entrenar en una superficie resbaladiza tal como un pabellón y usar medios en los entrenos para evitar ese deslizamiento. Suela apropiada en las zapatillas, descalzo, con algún antiadherente...

 

[Alazan 81]

practica practica y mas practica , y el dia de las fisicas , cuiado en los resbalones , ok

 

[Beavis]

Ya he probado un circuito casero echo por mi y genial!!! no me esperaba que sacará tan buen tiempo pensaba .. no se... la verdad que esta prueba lo que fastidiara seran los nervios el dia del examen porque como tires la valla u algo chorradita ya la hemos liado xDD

OFFTOPIC:

Sigo con mis 6 dominadas ( doy pena :fumar: )

No te confies, yo iba con un 10 en mi circuito casero (lo entrenaba en tartán) y el día de las pruebas resbalaba y saqué un 7. Intenta entrenar en una superficie resbaladiza tal como un pabellón y usar medios en los entrenos para evitar ese deslizamiento. Suela apropiada en las zapatillas, descalzo, con algún antiadherente...

Lo que hay que hacer es lo mismito que hacen los jugadores de baloncesto, limpiaros las zapatillas con las palmas de las manos justo antes de hacer el circuito y quedareis pegados, yo lo hice y saque un 10, lo hice en 8.1
El truco me lo explicaron dos días antes y la verdad es que me ayudo un montón.
Espero no tener que usarlo esta año de nuevo xDDDDDD

 

[morenazakaotika]

hola en el salto hago 35 centimetros desastre..

 

[thejacket]

hola buenas, algun malagueño que sepa algun sitio donde entrenar el circuito de agilidad aqui en malaga?? graciiasss

 

[dors]

yo lo empece a practicar 2 semanas antes de mi examen y no estuve mas de 4h en total en los 3 dias que lo hice, saque un 8 yo creo que aprendiendo el recorrido para no equivocarte, es una prueba que no habria que practicar mucho por las lesiones que pueda acarrear.

 

[Beavis]

hola buenas, algun malagueño que sepa algun sitio donde entrenar el circuito de agilidad aqui en malaga?? graciiasss

Yo lo practicaba en las instalaciones de torremolinos, eramos un grupito grande y teniamos echo uno manual por nosotros que colocabamos todas las tardes que entrenabamos un ratilllo.