Lesion del popliteo

[pezon85]

Pues tengo una sobrecarga en el popliteo (detras de la rodilla), y me gustaria saber unos estiramientos

 

[nesturet]

Aqui tiene un post que hablan de estiramientos viewtopic.php?f=21&t=6533 miratelo a ver si te soluciona algo. Un saludo

 

[Platino]

Si tienes sobrecarga no puedes estirarlo, tienes que dejarlo descansar...........................

 

[Gada]

Te recomiendo el masaje y no conozco muy bien tu dolencia pero quizás ultrasonidos para una más pronta recuperación.
Una vez resuelto, cuida por donde corres y como lo haces.Suerte