Juego chorra

[legendaria]

Buenos días!!!

Terminé de entrenar salto, con el amigo air alert :aerobic:

Que es eso tuerki?

 

[tuerki]

Entrenamiento de salto. metodo-air-aller-iii-salto-vertical-t9901.html

 

[worsok]

Mucho cuidado con ese entrenamiento... es matador para las rodillas!!

 

[tuerki]

Entrenamiento de salto. metodo-air-aller-iii-salto-vertical-t9901.html

te animas?? 8) llevo 1 semanilla, estoy empezando en 1 semana he pasado de 37cm a 39

 

[nesturet]

BUenos dias delincuentes!! Que solecito mas bueno hace hoy!!

 

[legendaria]

Entrenamiento de salto. metodo-air-aller-iii-salto-vertical-t9901.html

te animas?? 8) llevo 1 semanilla, estoy empezando en 1 semana he pasado de 37cm a 39

pues está genial! es mucho en poco tiempo...

La semana que viene empiezo a probarlo a ver que tal y te cuento!

 

[tuerki]

Mucho cuidado con ese entrenamiento... es matador para las rodillas!!

en la semana que he hecho no me han molestado, también si veo que las series no las completo porque esfuerzo demasiado pues no hago todas, lo tomo como guía adaptable que tampoco quiero saltar 40cm mas, que sería morirse.

PD: creo que el suelo de salto, ayuda, lo hago en las piezas de puzzle que se ponen en el suelo, amortigua bastante la vibración del salto en las rodillas

 

[worsok]

Pues eso ayuda muchísimo... yo cuando lo hice lo hice sobre pista... es efectivo la verdad (subí unos 10 cm) pero acababa con las rodillas rotas!

Edito: Por cierto no lo terminé por miedo a romperme!

 

[tuerki]

claro yo he probado de las dos maneras, y me quedo con el blando, no me molestan nada las rodillas, si me molestarán lo dejaba, porque hace 1 año me salió tendinitis rotuliana, así que ando con ojo, a la más mínima fuera, aunque prefiero entrenamiento con peso libre de saltos como esto, a hacer prensa en el gym y eso

 

[polipoli]

Hello gentucilla!!!. Aqui una que lleva ya 3 horas estudiando....hoy me toca la ciudad...coñazo de tema!!!!!!!. Y en cero como al gym, pero solo a nadar y a andar porque gracias a una lesion de gemelo, en una semana no puedo hacer mas!!! Juer....cuidadin con las rodillas chavales que son muy puñeteras!!!!

 

[zalo22]

por que a las 4 de la tarde hace siempre tanto sueño???

 

[Javi_89]

por que a las 4 de la tarde hace siempre tanto sueño???

jajaja llevas razón, y más en verano,yo era el señor de las siestas,pero este año como voy por la tarde me han jodido :evil:

 

[VictorSully]

oi oi oi oi ....piscinita!!! que bien un bañito con estos dias de veranito que hace ya, jejej.

 

[PoliDani]

Qué pasa chavaleS!!!(y chavalas)

Hoy por Marbella no ha hecho tanto calor...y menos mal, porque así no apetece tanto piscina y playa! Y he sido capaz de leerme 2 páginas de temario seguidas...todo un logro!

 

[Geopol]

Pues han dicho en las noticias que en Malaga estaban a 30 grados, las playas llenas, como en Alicante

 

[PoliDani]

Aquí en Marbella hemos estado sobre 25 grados, hacia un poco de viento y estaba medio nublado...claro, que estamos a 65 kms de Málaga.

 

[kirito0rolito]

Buenas noches!! Acabo de cenar, que venía canina del gym.

 

[PoliDani]

Jajaja y qué has cenado rubia???

 

[kirito0rolito]

Jajaja y qué has cenado rubia???

Ensaladita de un poco de todo, yo le echo todo lo que sea susceptible de echar a una ensalada y no me cabía casi en el plato :lol:

 

[PoliDani]

Jajaja y qué has cenado rubia???

Ensaladita de un poco de todo, yo le hecho todo lo que sea susceptible de echar a una ensalada y no me cabía casi en el plato :lol:

Operación bikini! jajajaja, viva las ensaladas que luego te dan hambre al rato de comértela!