Entrenamiento BARRA

[Ferlorel]

Hola! Soy nueva en el foro, he empezado a preparar las oposiciones a EE y mi intención es presentarme a las físicas este año para probar simplemente.
En barra estoy en 47" y en el Km en 4:44". El circuito no se ni dónde entrenarlo . No me preocupa el tema de las marcas porque creo que si puedo llegar al 15 en noviembre (no voy a aprobar el examen igualmente). El tema que me tiene preocupada son los nervios el día del examen, porque me veo delante de todo el pabellón y o me tomo 5 orfidales o no sé cómo lo voy a gestionar para no tirar el circuito o no estar como un flan en la barra. Y todo esto sin tener nada que perder, el día que vaya preparada para el teórico creo que me da un pasmo.

Te aseguro que cuando más preparada vaya más presión tendrás, yo las primeras fui por ver y me quedé a un paso en el circuito de pasarlas, las últimas con un 4 en circuito por resbalón creia que iba Pa casa y con mi 10 en barra lo solvente , pero esa hora de espera no se la deseo a nadie , también iba nerviosa pero una vez me ponía a hacer las pruebas de me iban, justo en ese momento, lo peor la espera más que hacer las pruebas en si,
No te confíes, no se que edad tienes ni el ritmo de entreno que llevas pero aunq esas marcas son salvables vas muy muy justa, lo que quiero decir es que no puedes tener un mal día, y que el progreso que ves al
Principio luego se decelera
Igual no es la opinión que quieres pero muchas veces aquí todo es bonito y precioso y ni mucho menos. El circuito tienes que hacerlo y practicar si o si, fuera vergüenzas y perezas, es muy muy difícil aunq no imposible levantar 8 puntos en 4 meses . Dieta y al plan del entreno. También creo que es un error ir a probar. El primer año a muerte y ya si ves que no , pues ya vas relajando. Aunq bueno todo eso si no trabajas. Si no ya es otro cantar

 

[adm]

Te aseguro que cuando más preparada vaya más presión tendrás, yo las primeras fui por ver y me quedé a un paso en el circuito de pasarlas, las últimas con un 4 en circuito por resbalón creia que iba Pa casa y con mi 10 en barra lo solvente , pero esa hora de espera no se la deseo a nadie , también iba nerviosa pero una vez me ponía a hacer las pruebas de me iban, justo en ese momento, lo peor la espera más que hacer las pruebas en si,
No te confíes, no se que edad tienes ni el ritmo de entreno que llevas pero aunq esas marcas son salvables vas muy muy justa, lo que quiero decir es que no puedes tener un mal día, y que el progreso que ves al
Principio luego se decelera
Igual no es la opinión que quieres pero muchas veces aquí todo es bonito y precioso y ni mucho menos. El circuito tienes que hacerlo y practicar si o si, fuera vergüenzas y perezas, es muy muy difícil aunq no imposible levantar 8 puntos en 4 meses . Dieta y al plan del entreno. También creo que es un error ir a probar. El primer año a muerte y ya si ves que no , pues ya vas relajando. Aunq bueno todo eso si no trabajas. Si no ya es otro cantar

Hola, gracias por tu respuesta! Se que voy justa, pero voy a probar porque seguramente por un tema de exclusión médica me acaben tirando aunque llegue al final. Además de que voy a ejecutiva y obviamente en 4-5 meses es inviable preparar teoría y caso práctico, por lo que sería para el año que viene.

Con unos 10 días de entreno he bajado 50" el Km y he subido unos 20 en barra, es cierto que hago pole dance habitualmente y tengo un agarre fuerte, pero correr es otra cosa. En cuánto al peso, estoy en 45kg y mido 1.68, asique no puedo bajar más .

Tengo 26 años y ahora mismo tengo paro hasta febrero, por lo que lo veo como una oportunidad para probar el tema oposición manteniendo ingresos, ya que no tengo claro si quiero seguir en mi sector.

 

[lmval22]

Hola, gracias por tu respuesta! Se que voy justa, pero voy a probar porque seguramente por un tema de exclusión médica me acaben tirando aunque llegue al final. Además de que voy a ejecutiva y obviamente en 4-5 meses es inviable preparar teoría y caso práctico, por lo que sería para el año que viene.

Con unos 10 días de entreno he bajado 50" el Km y he subido unos 20 en barra, es cierto que hago pole dance habitualmente y tengo un agarre fuerte, pero correr es otra cosa. En cuánto al peso, estoy en 45kg y mido 1.68, asique no puedo bajar más .

Tengo 26 años y ahora mismo tengo paro hasta febrero, por lo que lo veo como una oportunidad para probar el tema oposición manteniendo ingresos, ya que no tengo claro si quiero seguir en mi sector.

Has bajado un montón los tiempos en 10 días, enhorabuena , lo que si te recomiendo encarecidamente es entrenar el circuito, ya que principalmente para recortar tiempo se debe ejecutar con buena técnica. En mi ciudad hay academias que te permiten entrenar con ellos únicamente las físicas pagando evidentemente solo por esa parte de preparación, eso te ayudará a entrenar circuito con gente y contar con entrenadores que te darán trucos, y así te quitas nervios también al tener que realizarlo junto a más personas.

También me ha llamado la atención tu peso y altura, recuerda que el BOE prevé como motivo de exclusión médica ". El índice de masa corporal (IMC): no sobrepasará 28 ni será inferior a 18." Y si he calculado bien tu estás en 15,9, por lo que deberías de ganar un poquito de peso para ir tranquila al reconocimiento ( no se si es esta la exclusión a la que te referías al principio, por si acaso te aviso )

Mucho ánimo para estos meses, en noviembre será inevitable ir nerviosas, pero debemos pasar por ello para conseguirlo , te mando un abrazo.

 

[adm]

Has bajado un montón los tiempos en 10 días, enhorabuena , lo que si te recomiendo encarecidamente es entrenar el circuito, ya que principalmente para recortar tiempo se debe ejecutar con buena técnica. En mi ciudad hay academias que te permiten entrenar con ellos únicamente las físicas pagando evidentemente solo por esa parte de preparación, eso te ayudará a entrenar circuito con gente y contar con entrenadores que te darán trucos, y así te quitas nervios también al tener que realizarlo junto a más personas.

También me ha llamado la atención tu peso y altura, recuerda que el BOE prevé como motivo de exclusión médica ". El índice de masa corporal (IMC): no sobrepasará 28 ni será inferior a 18." Y si he calculado bien tu estás en 15,9, por lo que deberías de ganar un poquito de peso para ir tranquila al reconocimiento ( no se si es esta la exclusión a la que te referías al principio, por si acaso te aviso )

Mucho ánimo para estos meses, en noviembre será inevitable ir nerviosas, pero debemos pasar por ello para conseguirlo , te mando un abrazo.

Hola! Si, creo que en septiembre me apuntaré a un grupo de entrenamiento, también para hacer simulacros y tal.
Lo del IMC la idea es coger peso ya cuando pase a la fase de entrevistas y RM, para las físicas me acabaría perjudicado. De todas formas me han comentado tanto preparadores como amigos dentro que hay chicas muy delgadas y que no se suelen poner exquisitos con el IMC. Yo esque soy así por constitución, literal que llevo pesando lo mismo desde los 14 comiendo generosamente
El tema médico es por una operación que me hacen en septiembre, dependiendo del resultado pasaré el cuadro de exclusiones o no, asique moneda al aire básicamente.

 

[lmval22]

Hola! Si, creo que en septiembre me apuntaré a un grupo de entrenamiento, también para hacer simulacros y tal.
Lo del IMC la idea es coger peso ya cuando pase a la fase de entrevistas y RM, para las físicas me acabaría perjudicado. De todas formas me han comentado tanto preparadores como amigos dentro que hay chicas muy delgadas y que no se suelen poner exquisitos con el IMC. Yo esque soy así por constitución, literal que llevo pesando lo mismo desde los 14 comiendo generosamente
El tema médico es por una operación que me hacen en septiembre, dependiendo del resultado pasaré el cuadro de exclusiones o no, asique moneda al aire básicamente.

En ese caso, mandarte muchos ánimos para que la operación vaya lo mejor posible, tengo una situación parecida ya que en 10 días me opero de la vista y mi oftalmóloga no es muy positiva ya que cree que me quedaré justa para superar el 0,6 que nos piden, pero la esperanza es lo último que se pierde.

Un fuerte abrazo y a por todas

 

[adm]

En ese caso, mandarte muchos ánimos para que la operación vaya lo mejor posible, tengo una situación parecida ya que en 10 días me opero de la vista y mi oftalmóloga no es muy positiva ya que cree que me quedaré justa para superar el 0,6 que nos piden, pero la esperanza es lo último que se pierde.

Un fuerte abrazo y a por todas

Muchas gracias, ánimos y suerte para ti también

 

[Ferlorel]

Hola, gracias por tu respuesta! Se que voy justa, pero voy a probar porque seguramente por un tema de exclusión médica me acaben tirando aunque llegue al final. Además de que voy a ejecutiva y obviamente en 4-5 meses es inviable preparar teoría y caso práctico, por lo que sería para el año que viene.

Con unos 10 días de entreno he bajado 50" el Km y he subido unos 20 en barra, es cierto que hago pole dance habitualmente y tengo un agarre fuerte, pero correr es otra cosa. En cuánto al peso, estoy en 45kg y mido 1.68, asique no puedo bajar más .

Tengo 26 años y ahora mismo tengo paro hasta febrero, por lo que lo veo como una oportunidad para probar el tema oposición manteniendo ingresos, ya que no tengo claro si quiero seguir en mi sector.

Entonces vete con todo, de hecho, yo echaría a ambas escalas, lo de dieta no hablo de peso, hablo de comer bien nutrientes y quitarse cosas malas obvio no al 100 por 100, pero yo con buena alimentación un mes fui volando. Siempre vas a mejorar mucho más rápido de un 0 a un 4 que de un 4 a un 7 pero con el tiempo que tienes con buena preparación probablemente las pases, lo que dicen arriba de que el circuito es técnica es real, y que no te extrañe que rindieses mucho mejor con 3 o 4 kg más, de hecho, lo primero que haría ahora sería contratar un buen nutricionista que te ayude a ganarlos porque te pueden echar en el reconocimiento por no pesarlos