Jolojo
POLICÍA
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- 10 Mayo 2016
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Series y farlek en pista. Cuestas (esto es obvio que en pistas no, jajaja) y rodaje no.
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Entrenamiento 1000m hombres
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Ami no se me ocurriría una de clavos para un 1000,las use una vez para un 400 y se me cargaron los gemelos que daba gusto,todo ello por probarlas...
Yo estoy por comprarme unas de gel,ya que las mías son una verdadera basura...
migue_coco
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smg__85
POLICÍA
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- 18 Mar 2016
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En mi caso por ahora series en asfalto, fartlek y rodajes en tierra compacta.
Según nos vayamos aproximando, iré cogiendo el hábito de pista.
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- 15 Nov 2011
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Sí, la pista aburre, pero aconsejo las series hacerlas ahí, aparte que la distancia es real, y hay que ir acostumbrándose a correr en el tartán.
migue_coco
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Yo hago todos mis entrenamientos los hago en pista, series, rodajes, farlek,...
A no ser que algún día me apetezca echar a correr por la calle, pero no es lo normal.
No se si hay algún problema con eso.
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- 15 Nov 2011
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La pista es mejor dejarla solo para series migue, carga bastante, yo hago las series cortas y las largas ahí y el fartlek y rodaje por la calle.
migue_coco
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- 29 Oct 2011
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¿No es peor correr por asfalto o por la acera?
JotaZeta
PetaZeta for Friends
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- 5 Oct 2014
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Problema ninguno, si a ti te gusta, ahora que rodar en la pista vaya peñazo tiene que ser, con lo bonito que es correr por el mundo [emoji28] [emoji28]
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- 15 Nov 2011
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Por la acera no sé, pero la pista carga mucho más que el.asfalto.
Yo suelo correr también por el cesped de la pista donde entreno, en el asfalto hago también las cuestas.
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- 27 Abr 2016
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Hola, compañeros,
¿En vuestros entrenos habéis tenido momentos de bajón o pájara de ciclista? De ser así, ¿habéis parado o habéis seguido forzando? Os lo comento porque entrenando hoy las series, cuando llevaba 2 de 200 y 2 de 400 con tremendo viento, las piernas no me daban para más y las encontraba muy pesadas.
He decidido parar y dejarlo para otro día, creo que no merecía la pena meter series en tiempos malísimos. ¿Qué pensáis?
¿En vuestros entrenos habéis tenido momentos de bajón o pájara de ciclista? De ser así, ¿habéis parado o habéis seguido forzando? Os lo comento porque entrenando hoy las series, cuando llevaba 2 de 200 y 2 de 400 con tremendo viento, las piernas no me daban para más y las encontraba muy pesadas.
He decidido parar y dejarlo para otro día, creo que no merecía la pena meter series en tiempos malísimos. ¿Qué pensáis?
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- 20 Oct 2015
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Me imagino que todos tenemos dias malos,yo esos dias me dedico a hacer un poco de fondo a un ritmo mas bajo sin forzar y "satisfecho"...Yo tenia ese problema de piernas cuando hacia cargas con mucho peso en el gimnasio,lo estoy dejando y cada vez me encuentro mas ligero,ambas cosas no son compatibles,aparte del peso que influye..baje 2 kilos estoy en 76 y me encuentro perfecto!
- Unido
- 18 Mar 2016
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Pues opino lo contrario.
Los días que peor nos encontramos, es cuando más tenemos que esforzarnos (hablo de lo que comenta el compañero de pesadez de piernas, no de molestias graves ni lesiones...). ¿Si nos sale un mal día en la prueba vamos a pedir que nos pongan otro día? Esos días menos buenos, hacer el entrenamiento (aunque no tengáis buenas sensaciones y a lo mejor no lleguéis al ritmo indicado).
Cuestión psicológica y entrenar la cabeza para que nos medio-funcione incluso esos días.
Alastair
POLICÍA
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- 26 Jul 2012
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Según tengo entendido, quizás mal entendido, es que la pista carga lo que viene siendo a nivel muscular al ser una superficie más "amortiguada", pero sin embargo supone menos impacto para rodillas y tobillos. Por el contrario, el asfalto carga menos muscularmente, pero para articulaciones, al ser dura, es más lesivo. Cada una tienen sus pros y contras.
Lo suyo va a ser que hagan una pista mezclando goma de tartán y hormigón asfáltico, todo en uno, la pista del futuro xD
PLEX
POLICÍA
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- 12 Sep 2013
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Pues yo discrepo jeje, creo que hay que escuchar al cuerpo cuando te dice que hoy ( solo hoy, si pasa habitualmente mal vamos) quizás sea más provechoso un día de descarga o descanso estando saturado que obligar al cuerpo .
Es mi opinión. Aunque normalmente es al principio, una vez que tienes algo de base por lo menos a mí no me pasa, ahora hasta que se coge esa base...tela jeje
55charliee
Policía Alumno
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- 15 Mayo 2015
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Que hiciste bien, hay días que uno no está, ni física ni psicológicamente!
Con respecto a lo que comentáis de descansar o no, hay que saber diferenciar entre pereza y cansancio verdadero.. La primera es muy pícara!
