Demasiado tarde para empezar a prepararme?

[gallaecius]

Buenas, me presento. Tengo 35 años y lleva un tiempo rondándome la cabeza la idea de prepararme para la policía. Dejé el gimnasio hace años y ahora estoy delgado y no hago apenas 1 dominada perfecta. En mi comunidad autónoma (Galicia) piden:

- 10 dominadas perfectas
- 1 kilómetro en 3:30
- 50 metros en menos de 7,40 "
- 25 metros a nado en menos de 24 "
- Salto horizontal 210 cm

En cuanto al temario teórico, es lo que menos me preocupa porque me gusta estudiar y ya he aprobado otras oposiciones. Lo que me preocupa son, sobre todo, esas 10 dominadas ya que como digo, no hago apenas 1... Y quién sabe el tiempo que me llevaría llegar a 11-12 para ir sobre seguro.

Como lo veis? Ya estoy yendo al gimnasio (me gusta entrenar y siempre me vi en forma), pero y si pasan los meses y meses y meses y apenas consigo hacer 3 o 4 o 5 dominadas? pasan los años y me planto en 38 o 40 años... Se puede progresar en este ejercicio?

Mido 1.77 y 77 kg

Un saludo

 

[wolfJS]

Buenas, me presento. Tengo 35 años y lleva un tiempo rondándome la cabeza la idea de prepararme para la policía. Dejé el gimnasio hace años y ahora estoy delgado y no hago apenas 1 dominada perfecta. En mi comunidad autónoma (Galicia) piden:

- 10 dominadas perfectas
- 1 kilómetro en 3:30
- 50 metros en menos de 7,40 "
- 25 metros a nado en menos de 24 "
- Salto horizontal 210 cm

En cuanto al temario teórico, es lo que menos me preocupa porque me gusta estudiar y ya he aprobado otras oposiciones. Lo que me preocupa son, sobre todo, esas 10 dominadas ya que como digo, no hago apenas 1... Y quién sabe el tiempo que me llevaría llegar a 11-12 para ir sobre seguro.

Como lo veis? Ya estoy yendo al gimnasio (me gusta entrenar y siempre me vi en forma), pero y si pasan los meses y meses y meses y apenas consigo hacer 3 o 4 o 5 dominadas? pasan los años y me planto en 38 o 40 años... Se puede progresar en este ejercicio?

Mido 1.77 y 77 kg

Un saludo

Yo también empece sin hacerme ninguna, el día de la prueba me hice 17. Si yo he podido, tu puedes también.

 

[gallaecius]

Yo también empece sin hacerme ninguna, el día de la prueba me hice 17. Si yo he podido, tu puedes también.

Gracias por la respuesta. Cuánto tiempo te llevó llegar a hacer tantas? Con mi edad lo ves también posible? Un saludo.

 

[wolfJS]

Gracias por la respuesta. Cuánto tiempo te llevó llegar a hacer tantas? Con mi edad lo ves también posible? Un saludo.

Llegar a 17 es algo complicado que requiere tiempo y mucha dedicación. Llegar a 10 es algo factible, luego empieza a costar mas, eso sí, yo tuve mucha constancia en las físicas, tema alimentación y entrenos, en mi caso en unos 8-10 meses llegué a 10 pero tuve que perder peso, no estaba gordo pero cuanto menos tuviese se que era más fácil. Respecto a la edad, es solo un número, con constancia y esfuerzo eres más que capaz de llegar a las 10. Si quieres te puedo comentar un poco como yo me organizaba entrenos!

 

[Basicaxxxiv]

Buenas, me presento. Tengo 35 años y lleva un tiempo rondándome la cabeza la idea de prepararme para la policía. Dejé el gimnasio hace años y ahora estoy delgado y no hago apenas 1 dominada perfecta. En mi comunidad autónoma (Galicia) piden:

- 10 dominadas perfectas
- 1 kilómetro en 3:30
- 50 metros en menos de 7,40 "
- 25 metros a nado en menos de 24 "
- Salto horizontal 210 cm

En cuanto al temario teórico, es lo que menos me preocupa porque me gusta estudiar y ya he aprobado otras oposiciones. Lo que me preocupa son, sobre todo, esas 10 dominadas ya que como digo, no hago apenas 1... Y quién sabe el tiempo que me llevaría llegar a 11-12 para ir sobre seguro.

Como lo veis? Ya estoy yendo al gimnasio (me gusta entrenar y siempre me vi en forma), pero y si pasan los meses y meses y meses y apenas consigo hacer 3 o 4 o 5 dominadas? pasan los años y me planto en 38 o 40 años... Se puede progresar en este ejercicio?

Mido 1.77 y 77 kg

Un saludo

Ponte en contacto conmigo!

 

[gallaecius]

Llegar a 17 es algo complicado que requiere tiempo y mucha dedicación. Llegar a 10 es algo factible, luego empieza a costar mas, eso sí, yo tuve mucha constancia en las físicas, tema alimentación y entrenos, en mi caso en unos 8-10 meses llegué a 10 pero tuve que perder peso, no estaba gordo pero cuanto menos tuviese se que era más fácil. Respecto a la edad, es solo un número, con constancia y esfuerzo eres más que capaz de llegar a las 10. Si quieres te puedo comentar un poco como yo me organizaba entrenos!

Gracias. Ahora mismo estoy haciendo espalda + brazo cada 3 días en el gimnasio, cuando se me pasan las agujetas vuelvo a darle duro. Incluyo jalones al pecho a dos manos y a una (solo a un brazo), y luego voy a la máquina de dominadas, que tiene un soporte para apoyar las rodillas y ayudarte. AL final, hago dos o tres series de bíceps para terminar de hinchar el músculo. Al final, estiramientos.

 

[gallaecius]

Ponte en contacto conmigo!

Como puedo hablarte por privado?

Sobre el post original, tengo entendido que miran la vista pero sin ser muy exigentes, tengo miopía baja -0.75 y -1. (De lejos). Esto sería un problema?

 

[wolfJS]

Como puedo hablarte por privado?

Sobre el post original, tengo entendido que miran la vista pero sin ser muy exigentes, tengo miopía baja -0.75 y -1. (De lejos). Esto sería un problema?

Pero que oposición te quieres preparar?

 

[gallaecius]

Pero que oposición te quieres preparar?

Policía Local de Galicia

 

[IndicativoNOA]

Buenas, me presento. Tengo 35 años y lleva un tiempo rondándome la cabeza la idea de prepararme para la policía. Dejé el gimnasio hace años y ahora estoy delgado y no hago apenas 1 dominada perfecta. En mi comunidad autónoma (Galicia) piden:

- 10 dominadas perfectas
- 1 kilómetro en 3:30
- 50 metros en menos de 7,40 "
- 25 metros a nado en menos de 24 "
- Salto horizontal 210 cm

En cuanto al temario teórico, es lo que menos me preocupa porque me gusta estudiar y ya he aprobado otras oposiciones. Lo que me preocupa son, sobre todo, esas 10 dominadas ya que como digo, no hago apenas 1... Y quién sabe el tiempo que me llevaría llegar a 11-12 para ir sobre seguro.

Como lo veis? Ya estoy yendo al gimnasio (me gusta entrenar y siempre me vi en forma), pero y si pasan los meses y meses y meses y apenas consigo hacer 3 o 4 o 5 dominadas? pasan los años y me planto en 38 o 40 años... Se puede progresar en este ejercicio?

Mido 1.77 y 77 kg

Un saludo

Compañero que el miedo no pueda a las ganas todo con esfuerzo , sacrifio y constancia se consigues!!!
No te arrepentirás, el progreso tarda en verse pero cuando se ve! Que bonito se ve !!!
Mucho animo a por todas no hay tiempo que perder !