Mi humilde opinión:
1 no somos atletas de elite y no entrenamos como ellos.
2 no es una carrera, no hay que ir a ganar, uno puede ir a por el 10 y otro a por el 5, y no es cuestión solo de mejorar, sino de saber a qué ritmo tienes que ir para conseguir TU objetivo, los demás te tienen que dar...