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Si creeis que 55 es caro cuando vayais a Madrid varias veces para entrevista, biodata... preparad la cartera

No entiendo porque no se puede entrar al foro si todavia no estan las listas de los aprobados de la 35

Tienes varias opciones bajar de peso para estar más ágil y seguir haciendo series pero de más distancia

Yo lo he seguido a rajatabla este método marti y conseguí el 10, lo realicé unos 4 meses seguidos y lo hacía 5 días a la semana, con lastre me estanque y personalmente creo que cuantas más dominadas hagas más mejorarás.

Me presento: Apto en la promoción 35, 35 años recién cumplidos y a la 3ª fue la vencida.

En las dominadas de la promoción 35 las mandaron con parada arriba y abajo cortas pero había que parar. Así que ensañar con esa miniparada!

Recomiendo para la prueba del 1000 no realizar carreras largas como máximo 5 km, intentar una vez rodado realizar series de todo tipo manteniendo en todas la velocidad objetivo de cada uno y sobretodo hacer comprobaciones cada mes realizando pruebas de 1000m para ver progreso.

El año pasado promocion 35 era al posar uno.

Yo creo que si realmente estas personas podrían ser aptas sin ayuda de ningún tipo rara, es una liada para ellos entrar de esa forma porque todo se sabe con el tiempo.

Cualquier persona que tenga algun antecedente debe solicitar la cancelación si no quieres que figure por ningún sitio, al menos eso dice la teoría.

Este foro por lo que veo si que es como un Bar

Y respecto a la prueba que dicen de press banca?

Me podríais decir que pruebas físicas son las que examinan en la Academia de Ávila, muchas gracias

Pues yo creo que voy a tener que cambiar toda la ropa porque he subido unos 8 kg

Recomiendo para mejorar en las dominadas que sigais el siguiente entrenamiento: Yo conseguí el 10 y la progresión fue muy rápida, otros años probé con peso lastrado pero no mejore apenas. De todas formas a cada uno le funcionará un método, solo hay que elegir el idóneo.