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así es, como dice aibo23 el descanso es tan importante o más que el entrenamiento, ya que si el músculo no se recupera en imposible que de su 100%. Y lo que podemos conseguir en un sobreentrenamiento que pueda hacer reversible aquello que se ha ganado en el entrenamiento.

Sin tampoco obsesionarse con el peso sí que hay que intentar alcanzar una buena relación peso/fuerza, ya que tanto si tenemos mucha fuerza pero elevado peso como si pesamos poco pero no tenemos la fuerza suficiente no conseguiremos el objetivo que se busca. Si el nivel del que partimos es medio...

Yo creo que el caso es ayudarnos entre todos. Hay cosas del temario que tengo alguna duda y sé que aquí me podrán echar una mano. Si yo puedo echar una mano en algo que me defiendo pues por qué no? "Siembre y recogerás" En el caso del salto el mejor ejercicio es la sentadilla, ya que lo...

Soy nuevo en el foro. Soy recientemente Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y he empezado este año con las oposiciones de la basica, aunque no me presentaré a esta convocatoria porque llevo pocos meses de estudio. Si os puedo ayudar en algo relacionado a la preparación de...