Bicentenarios -Promoción XL

[_biniv]

Pues yo que salí hace un año con las nuevas... Así que ya te adelanto que las físicas no son dominadas, km y pres banca.. vas a entrenar el día que vayws mucha carrera, flexiones, abdominales, algo de dominadas...pero el examen final es un circuito qur se inventan y una semana antes se filtra... Son dos finales, uno por cuatrimestre... Te diría que entrenas es para sacar buena nota...pero luego como en mi año con tantos suspensos aprobaron a la peña ... No era normal el nivel de tiesos físicamente que había en la escuela...

Este año las clases de EF no eran moco de pavo. Además del día que tenías clase, en la hora de tutoría te hacían correr el perímetro o hacer entreno funcional, con lo que le añadías esa hora más.

 

[Esdru2]

Este primer cuatrimestre fueron:
- correr el perímetro (3’6km)
- un EMOM de 4’ en los que hacías sentadilla, flexiones, sit ups y burpees.

El segundo cuatrimestre:
- Otra vez el perímetro.
- Un circuito de aptitud física.

Lo hicimos todo a ciegas, tú hacías las pruebas y ya cuando lo hizo todo el mundo sacaron las puntuaciones…

Genial compi muchas gracias, porque no tiene nada que ver con lo que sale en Internet jaja

 

[_biniv]

Es difícil suspender esas pruebas? Porque si es fácil suspender y no sabes ni siquiera tiempos y demás.

No es difícil suspender pero no es fácil sacar buena nota. El 10 en el perímetro para hombres era correrlo en menos de 13’10 min.

 

[raul21]

Hábila!

 

[DGBack]

Han quitado el press de banca??

 

[_biniv]

Han quitado el press de banca??

Desde la 37 que ya no se hacen las mismas pruebas que había.

Yo os recomiendo que los que no estéis habituados a correr le metáis caña 2 o 3 días a la semana un rodaje más largo. En la ENP se corre bastante y había gente que lo pasaba francamente mal, sobre todo las chicas.

 

[Esdru2]

Vamos que a pasar el verano corriendo a saco y metiendo CrossFit... Habrá que dejar las pesas de lado

 

[Pern4]

Por preguntar se tanto correr nadie se lesionaba? No hay yokse periostitis o cosas así? Yo la verdad sufro bastante corriendo grandes cantidades

 

[ZetaSierra21]

Vamos que a pasar el verano corriendo a saco y metiendo CrossFit... Habrá que dejar las pesas de lado

No te olvides ponerte el bikini para hacer crossfit!

 

[Esdru2]

No te olvides ponerte el bikini para hacer crossfit!

Jajajajaja

 

[Opositor415]

Yo le tengo pánico absoluto a correr, sufro bastante y es algo que mentalmente me destroza porque lo aborrezco cual olor de coliflores... Supongo que allí con los compis pues se hará piña pero vamos... lo odio con todas mis fuerzas y me putea enormemente que hayan quitado press banca y no metan natación, por ejemplo

 

[Coracora]

Alguien comentó que el perímetro era 3,6 pero a mí me habían dicho que era 3,8
Alguien puede confirmarlo para hacer cálculos?? Gracias

 

[_biniv]

Alguien comentó que el perímetro era 3,6 pero a mí me habían dicho que era 3,8
Alguien puede confirmarlo para hacer cálculos?? Gracias

3’57 para ser exactos. Con unas cuantas subidas, se hace durillo jajaja

 

[Gadelri]

Ya no hay natación? En qué tiempos mínimos hay que hacer el perímetro para no suspender?

 

[soria]

Dentrisimo

Y el 6 clavado lo veis dentro también? Estoy cagada

 

[Esdru2]

Y el 6 clavado lo veis dentro también? Estoy cagada

Yo sigo pensando que rondará el 5,5

 

[Pern4]

Pues a ver lo de correr si alguien de la 39 dice algo pork me imagino que habra habido gente lenta o que las haya pasado canutas

 

[_biniv]

En cuanto a lo de EF ya os digo que os lo toméis con filosofía. En la ENP no deis nada por sentado, quizá os dicen que va a ser X examen y una semana antes os lo cambian a otra cosa distinta. Y, al menos este año en la 39, ibas a ciegas totalmente en cuanto a tiempos y repeticiones.
El 5 de hombres en el perímetro era correrlo en 16’48 min.

 

[TRMN]

El 5 de hombres en el perímetro (3km 570m), tiempo entre 16’48 - 17'11.

 

[sanpoli]

Gente, por favor a ver si alguien me resuelve esta duda. He visto en jurispol y OPN que hay que llevar estas cosas a avila:

• La carta que has recibido.
• DNI en vigor y fotocopias.
• Carnet de conducir y fotocopias.
• Tarjeta de la Seguridad Social y fotocopias.
• Fotocopias cartilla con el número de cuenta.
• Cartilla vacunaciones.
• Fotos tamaño carnet

No obstante, no entiendo lo de la cartilla de vacunacion. A que se refieren? A la cartilla infantil? al pasaporte Covid? Y lo mas importante, donde se pide?

En mi centro de salud me han dicho ya no me sirve la cartilla infantil para nada desde los 16 años, y que el pasaporte covid seria raro que me lo pidiesen porque no era "obligatorio" que la gente se vacunara. Entonces nose...Que tampoco tengo problema en llevarlo todo, porque lo tengo a mano, y si que estoy vacunado del covid, pero es por saber qué se pide exactamente.

Gracias

Que es la tarjeta de la seguridad social? La tarjeta sanitaria?