Una ayudita para las físicas please....

[peterybloson]

Buenas!!Vereis me he apuntado al gym hace un mes para prepararme bien las físicas. El tema es que no tengo una rutina buena definida. Ya que no he pisado mucho el gym en mi vida...jajajaj. El circuito lo hago perfecto en un 8 más o menos depende del día. La cosa son las dominadas y el kilómetro. Y claro el problema es que voy solo al gym y necesito ejercicios en máquina para poder hacerlos bien. Y es que el monitor del gym es un personaje de mucho cuidado...y se quitan las ganas de preguntarle nada...

 

[Boiguito]

Si consigues hacer alguna dominada no es necesario que hagas máquinas para mejorar. Y la carrera necesitaras hacer series y al principio coger un poco de cardio. No te aconsejo correr en la cinta. Un saludo.

 

[docalmeria]

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Cierro.