Promoción XXXII. Sin bachiller, sin carné y sin ná

[sr.lebowski]

gracias señores, ahora solo queda darle caña; más aun si cabe. Javyh se que tienes razón, entrenando bien las dominadas y la carrera puedes ir al 2000 con más de 20 puntos, como es el caso de muchos compañeros. Objetivo, centrarse más en esas dos pruebas

 

[DPoLicia]

Pues la verdad es que ahora mismo estoy un poco desubicado, aunque la monitora me dice que voy bien. Esto es lo que me tiene haciendo: un día, espalda y triceps; otro día, piernas y hombros; y el tercer día, pecho y bíceps; tres máquinas en cada músculo y tres series de doce repeticiones. El primer día no podía ni con la primera placa, pero he ido subiendo en todas.
También me dice que debo subir peso para poder ganar el músculo que no tengo. Mido 178 cm. y empecé hace mes y medio con 62,6 kg. y he logrado subir a 63,8 kg. Yo llevo años saliendo a correr cuarenta minutos tres veces por semana, pero me dice la mujer que deje de salir a correr durante tres o cuatro meses y que cuando haga 8 o 9 dominadas con soltura vuelva a correr.
En cuanto a la alimentación, estoy comiendo mucho más de todo lo que se recomienda para estos entrenamientos (arroz, pasta, pollo, atún, huevo, fruta, patatas cocidas, avena, etc).

En fin, siento el tocho que me ha salido, pero agradezco mucho el interés. ¿Qué opináis? ¿Voy por buen camino?

En la preparación física cada persona es diferente, anímate y no te obsesiones con el entrenamiento, la exigencia de las pruebas es media por lo que no son imposibles. En mi opinión es pronto para hacer una valoración, sigue entrenando otro mes y medio y ahí podrás ya hacer una evaluación de tu progresión.

 

[Ramos94]

Bueno chavales otro mas para la XXXII. Todo bien hasta los 2000. 7 en el circuito, 6 en dominadas y 5 en el salto, pero cuando me dispuse a correr los 2000, según salgo de la primera curva pinchazo en el isquio de la pierna izquierda, intento aguantar hasta el final pero en la cuarta vuelta ya no podía mas y lamentablemente tuve que abandonar la prueba e irme para mi casa con una gran decepción y la cabeza baja, como si hubiesen tirado un cubo de agua helada encima. Después de un día entero de comerme la cabeza y reflexiones y demás he decidido tomármelo como una experiencia y un aprendizaje que tarde o temprano con mis 21 años me tendría que pasar. Después de todo me quedo con lo bueno de la primera vez que me presento, que fue el compañerismo de la gente que no conoces, la facilidad de palabra con todo el mundo, la ayuda de unos con otros y los buenos ratos hasta que te llaman para realizar las pruebas. Os deseo muchísima suerte a todos los que vais para esta convocatoria y a los de la siguiente también pero me vais a tener que aguantar jeje. Un saludo a todos

 

[scummulo]

¡El gym es un suplicio! Llevo un mes y medio y he pasado de cero dominadas a lograr hacer una. ¡A este paso no llego! Estoy un poco desanimado, la verdad, aunque la monitora dice que voy bien. [emoji26]

Yo la primera vez que me colgué tampoco hacía ninguna y entrenando solo con una barra en casa conseguí hacer 10 el día de las pruebas.
Ya veras como mejoras poco a poco.

 

[scummulo]

Ánimo a todos los caídos.
Es normal que los primeros días estés de bajón pero hay que recomponerse y pensar en esta que va a ser la nuestra.

 

[Enzo-Francescoli-10]

Bajo mi punto de vista, la prueba donde más se va a notar la subida de plazas es en la orto, que pasará de tener que ser Cervantes a un examen normal tipo el de la XXIX, incluso ese examen me parece demasiado difícil para 1299 plazas.

 

[adri77]

En el día de ayer, 8 de abril, se publicó en el Boletín Oficial de las Cortes Generales, el Dictamen de la Comisión de Interior, escritos de mantenimiento de enmiendas para su defensa ante el pleno y votos particulares del Proyecto de Ley Orgánica de Régimen de Personal de la Policía Nacional.

Una vez que el Proyecto pase el trámite del Congreso, pasará al Senado donde puede sufrir modificaciones, para finalmente volver al Congreso para su aprobación definitiva.

 

[DRM]

Otro para la XXXII he caído en combate...criminal lo de Ávila hoy,pero bueno no hay escusas,a por la siguiente.

 

[Maria86]

Una pregunta para las chicas, yo ahora mismo el día que estoy mas inspirada me hago 60 segundos en las suspensiones, me gustaría llegar al 10, pero...cuanto os hacéis visotras? Cuánto se hace de media?
Un saludo!

 

[Maria86]

PD: ánimo a los caídos, ya veréis como esta con la experiencia de la anterior es la vuestra. Y mas con 21 años, soy yo con 28 y me siento joven para esta oposición!!!

 

[Itoz750]

Hola compañeros uno de Algeciras que no se ha podido presentar este año porque gracias a Dios estoy trabajando, que me presente en la XXX y aprobé la física y la teoría y me que de a poco de la ortografía y que ahora voy ha intentarlo una última vez, con mucha ilusión, mucho sacrificio y con 43 años ya en mis espaldas pero nadie me quita ser opositor.
Compañeros aquí me tenéis para lo que queráis, gracias y saludos

 

[DRM]

Que ha pasado hoy en Ávila compi?

Ánimo que la próxima es la tuya.

No nada me refería al viento con rachas de 70km/H lluvia,aguanieve y de todo los fenómenos meteorológicos que existen[emoji27] pero lo que digo,no hay excusas, hay que salir aprobado a la pista para no tener ese tipo de contratiempos.

 

[DRM]

Que ha pasado hoy en Ávila compi?

Ánimo que la próxima es la tuya.

Por cierto muchas gracias por el ánimo se agradece.

 

[Doisneau]

Una pregunta para las chicas, yo ahora mismo el día que estoy mas inspirada me hago 60 segundos en las suspensiones, me gustaría llegar al 10, pero...cuanto os hacéis visotras? Cuánto se hace de media?
Un saludo!

La media ni idea. Por lo que he visto en las físicas, hay gente que lo lleva de 10 y gente que aguanta poquísimo. Yo en los entrenamientos aguantaba entre 71 y 77 y el día de las pruebas hice 61
Lo achaqué a los nervios porque normalmente no empiezo a temblar hasta los 50 segundos y ese día a los 20 me temblaban hasta las pestañas.

 

[Maria86]

La media ni idea. Por lo que he visto en las físicas, hay gente que lo lleva de 10 y gente que aguanta poquísimo. Yo en los entrenamientos aguantaba entre 71 y 77 y el día de las pruebas hice 61
Lo achaqué a los nervios porque normalmente no empiezo a temblar hasta los 50 segundos y ese día a los 20 me temblaban hasta las pestañas.

Casi siempre en la prueba algo de marca se baja...pero estan bien las tuyas, en que caíste?
Para mi la peor con diferencia es el salto.

 

[sr.lebowski]

Hola compañeros uno de Algeciras que no se ha podido presentar este año porque gracias a Dios estoy trabajando, que me presente en la XXX y aprobé la física y la teoría y me que de a poco de la ortografía y que ahora voy ha intentarlo una última vez, con mucha ilusión, mucho sacrificio y con 43 años ya en mis espaldas pero nadie me quita ser opositor.
Compañeros aquí me tenéis para lo que queráis, gracias y saludos

paisano, yo a ti te conozco? tu nombre empieza por J?

 

[Doisneau]

Casi siempre en la prueba algo de marca se baja...pero estan bien las tuyas, en que caíste?
Para mi la peor con diferencia es el salto.

Aprobé. 23 puntitos. En general me salieron peor todas las pruebas, en los entrenamientos sacaba 25-27. Con el salto no desesperes, yo al principio no llegaba ni a los 30 cm y el día del examen hice 42.

 

[Maria86]

En serio??? Eres una maquina!!!! Y q hiciste para mejorar tanto?
Muchisima suerte en el teórico!

 

[davibes]

¡Enhorabuena! Ahora a rematar la teoría. Mucha suerte.

 

[Maria86]

Me acaba de llamar un amigo a esta en otra academia distinta a la mía, le han dicho que casi seguro que la del 2015 tenga el examen en noviembre, en la mía dicen que aun no se sabe nada y que ellos piensan que no, que será para el año que viene, q locura! Qué opináis vosotros?