Problemas Físicos: Casos, consejos y soluciones

[bladerunner]

Pues es muy posible ya que creo que talono mucho. También he pensado en comprarme unas zapas nuevas ya que las que tengo son algo perrunas, buenas para empezar perocreo que tengo que avanzar en este sentido. También intentaré cotrer algo mejor.
Gracias por el comentario.

 

[Satine]

Pues es muy posible ya que creo que talono mucho. También he pensado en comprarme unas zapas nuevas ya que las que tengo son algo perrunas, buenas para empezar perocreo que tengo que avanzar en este sentido. También intentaré cotrer algo mejor.
Gracias por el comentario.

A mi al principio me pasaba algo parecido, me compré unas zapas nuevas, con buena suela para que amortigüe al correr. También me recomendaron correr por tierra, en vez de por asfalto, y desde entonces corro sin problema alguno.
De todas formas si ves que te molesta mucho acude a un médico, no vaya a ser algo grave, seguro que te aconseja mejor.

 

[Jolojo]

Ahora me toca a mi.
De hace cosa de varias semanas tengo un dolor en el talón del pie derecho. No es el tendón de aquiles, es mas abajo. La cosa es que no me molesta para correr pero si me doy un golpe en el sitio, veo las estrellas. También he notado que por las mañanas en frío me suele molestar algo hasta que ando unos pasos.
A ver si me dais alguna idea.

Cuidado que puedes tener perfectamente fascitis plantar, los síntomas que relatas coinciden plenamente. Ve a un fisio y que te haga un mejor diagnóstico.

 

[bladerunner]

Cuidado que puedes tener perfectamente fascitis plantar, los síntomas que relatas coinciden plenamente. Ve a un fisio y que te haga un mejor diagnóstico.

El dolor es en la parte trasera del pie y no en la planta. ¿Podría ser plantar?

 

[Jolojo]

El dolor es en la parte trasera del pie y no en la planta. ¿Podría ser plantar?

Sí podría ser sí, pero es mejor que te lo vea un profesional.

 

[Vamospallá]

Buenas @Anyivm , te respondo por aquí que es más fácil. Básicamente, y sin pruebas médicas, se diferencian por los dolores en el hombro. Depende de si es un dolor localizado en el hombro mismo o si irradia al codo por la cara anterior o posterior del brazo, implicando los tendones de músculos como el biceps o el triceps como te dijeron. Escribiste que te crujía al girarlo, con la bursitis suele pasar, pero no soy fisio y no te lo podría asegurar. Yo practicaba artes marciales y pesas, y lo poco que sé es por un compañero fisioterapeuta que entrenaba conmigo y me arreglaba cada vez que me desmontaba algo.
Te aconsejaría que fueras a un médico o un fisio (casi más al segundo que al primero, por estar especializado en el tema) y el te puede aconsejar. Si es la primera vez que tienes problemas en esa zona probablemente no sea nada serio, pero sí deberías cuidarlo para evitar que se pueda alargar mucho la recuperación. Un saludo y ya nos irás contando que tal te va, ánimo!

 

[Victorguzman91]

Buenos días compañeros. Quería comentar un problemilla que me lleva afectando un tiempo, a ver si a algún otro le pasa algo parecido. Algunas veces, y normalmente después de entrenar en pista (o durante el entrenamiento después de un rato), siento un dolor en la tibia derecha. No es algo constante, sino que me noto molestia cuando llevo ya un buen rato corriendo, y al acabar el entrenamiento estando en casa cuando me la toco. Es como si estuviera mucho más sensible, ya que por el simple hecho de deslizar los dedos por la zona me duele. Informándome encontré información acerca de la periostitis tibial, que es una inflamación de la membrana que cubre el hueso. El tema es que no sé a ciencia cierta si se trata de eso u otra cosa, ya que solo me ocurre en la tibia derecha, y es precisamente en el mismo punto en el que padecí una lesión ósea hace años de la que me dieron el alta hospitalaria al considerar que la lesión había desaparecido. ¿Le ha pasado esto a alguien?

 

[Lahuco]

Buenos días compañeros. Quería comentar un problemilla que me lleva afectando un tiempo, a ver si a algún otro le pasa algo parecido. Algunas veces, y normalmente después de entrenar en pista (o durante el entrenamiento después de un rato), siento un dolor en la tibia derecha. No es algo constante, sino que me noto molestia cuando llevo ya un buen rato corriendo, y al acabar el entrenamiento estando en casa cuando me la toco. Es como si estuviera mucho más sensible, ya que por el simple hecho de deslizar los dedos por la zona me duele. Informándome encontré información acerca de la periostitis tibial, que es una inflamación de la membrana que cubre el hueso. El tema es que no sé a ciencia cierta si se trata de eso u otra cosa, ya que solo me ocurre en la tibia derecha, y es precisamente en el mismo punto en el que padecí una lesión ósea hace años de la que me dieron el alta hospitalaria al considerar que la lesión había desaparecido. ¿Le ha pasado esto a alguien?

Buenas! Es la típica lesión del opositor para policia. Lo que puedes hacer es ir con frecuencia al fisio, entrenar sobre tierra y evitar en la medida de lo posible el tartán, ya que es bastante lesivo. Respeta los descansos y no corras con dolor. Mucha suerte!

 

[Libre]

Buenos días compañeros. Quería comentar un problemilla que me lleva afectando un tiempo, a ver si a algún otro le pasa algo parecido. Algunas veces, y normalmente después de entrenar en pista (o durante el entrenamiento después de un rato), siento un dolor en la tibia derecha. No es algo constante, sino que me noto molestia cuando llevo ya un buen rato corriendo, y al acabar el entrenamiento estando en casa cuando me la toco. Es como si estuviera mucho más sensible, ya que por el simple hecho de deslizar los dedos por la zona me duele. Informándome encontré información acerca de la periostitis tibial, que es una inflamación de la membrana que cubre el hueso. El tema es que no sé a ciencia cierta si se trata de eso u otra cosa, ya que solo me ocurre en la tibia derecha, y es precisamente en el mismo punto en el que padecí una lesión ósea hace años de la que me dieron el alta hospitalaria al considerar que la lesión había desaparecido. ¿Le ha pasado esto a alguien?

Buenas, a mi también me ha pasado, ocurre sobre todo cuando dejas de correr un tiempo y vuelves a darle caña por falta de costumbre y eso...

Te recomiendo que no sobreentrenes, entrena pero con cabeza, calidad e intensidad (no tan largo en kms) haciendo tus series y eso, cuando notes molestia en casa aplica hielo. Con el tiempo los ligamentos que se unen a la tibia se fortalecerán y dejaras de sentir dolor, desde las físicas que no he dejado de correr para no perder la costumbre y se me ha pasado completamente y te aseguro que era un dolor que me tenia preocupado allá por el año pasado.

Y sobretodo: NO te hurgues tocándote con el dedo y presionando eso solo lo inflamará más y no acabará de bajar. Pásate hielo y alguna crema por la noche como el fisiocrem.

Suerte!

 

[Luishh]

Alguien que haya tenido tendinitis en el tendón de aquiles, consejos para la recuperación.

 

[Mery45]

a buenas compañeros! Tengo una duda,tengo las pruebas ahora en octubre pero he tenido un percance con la rodilla y prácticamente no puedo correr , y no se si ir a Ávila a hacer el examen o qué... tengo miedo de no ir y que el año que viene en la entrevista te den palos por ello .. creéis que puede ser una inconveniente no presentarme? Muchas gracias.

 

[Alejandrocnp20]

a buenas compañeros! Tengo una duda,tengo las pruebas ahora en octubre pero he tenido un percance con la rodilla y prácticamente no puedo correr , y no se si ir a Ávila a hacer el examen o qué... tengo miedo de no ir y que el año que viene en la entrevista te den palos por ello .. creéis que puede ser una inconveniente no presentarme? Muchas gracias.

En la entrevista si te preguntan lo explicas y ningún problema, por lo demás ve a un especialista a ver si te puede hacer un apaño.

 

[Alvdorper]

Buenas compis.
Llevo ya dos semanas con dolor en la parte del femoral mas tirando al lado de la cadera.
Me duele en sprint, al intentar hacer peso muerto y en algunos giros de la rodilla hacia dentro teniendo la pierna totalmente plantada en el suelo.
Me han mandado relajante muscular pero de momento nada.
¿Alguien que haya pasado por esto?