Pequeñas dudas sobre Ávila

[Esdru2]

A mi me es indiferente el destino, pues no tengo ataduras de ningún tipo, no es que vaya a descuidar el estudio ni mucho menos, pero a lo que voy es: ¿Si entreno Sábados y Domingos que tendré más tiempo y entre semana sacar un día que tenga dos horas de manera holgada para ir y entrenar a un gym externo? No sé desde que nivel partías tú por ejemplo, porque siempre he visto gente muy fuerte y no tengo ni idea de como lo hacen para mantenerse.

Por lo que veo en e.f y defensa han bajado aún más el pistón así que no debería haber mucho problema en seguir una rutina de fuerza/hipertrofia de 3-4 días a la semana, pero ten en cuenta que tienes 1h de actividad física obligatoria los 5 días de la semana, más el propio ritmo de la escuela de estrés, ir de aquí para allá, estudiar, recados y ya lo que quieras meter tú a aparte.

También depende de tus objetivos y lo que esperes del año. Es un año complicado a nivel gestión del entreno y del descanso así que lo normal es no progresar y luchar por mantener lo que ya traías y a la vez no ser muerto corriendo, no retener líquidos o perder tono con la mierda de comida que dan etc... Yo prioricé la salud de mis articulaciones y renuncié al entreno de fuerza más allá de entrenar carrera y calistenia y lo que podía en la pista y demás.
Es un año para disfrutar de la escuela y de la experiencia, para mi era un suplicio estar preocupado porque tocaba series en pista y yo con el isquio en el cogote porque había hecho peso muerto el día anterior, y no concebía hacer las clases arrastrándome y ya está. Tampoco mola estar crónicamente cansado por doblar entrenos todos los días, al final es comprar papeletas para una lesión tonta.

 

[Piroclastico]

A mi me es indiferente el destino, pues no tengo ataduras de ningún tipo, no es que vaya a descuidar el estudio ni mucho menos, pero a lo que voy es: ¿Si entreno Sábados y Domingos que tendré más tiempo y entre semana sacar un día que tenga dos horas de manera holgada para ir y entrenar a un gym externo? No sé desde que nivel partías tú por ejemplo, porque siempre he visto gente muy fuerte y no tengo ni idea de como lo hacen para mantenerse.

Ojo con lo del “destino indiferente”… Raras veces se mantiene esa frase cuando se catan la enorme cantidad de “destinos indiferentes” que hay

 

[Ghoul6]

A mi me es indiferente el destino, pues no tengo ataduras de ningún tipo, no es que vaya a descuidar el estudio ni mucho menos, pero a lo que voy es: ¿Si entreno Sábados y Domingos que tendré más tiempo y entre semana sacar un día que tenga dos horas de manera holgada para ir y entrenar a un gym externo? No sé desde que nivel partías tú por ejemplo, porque siempre he visto gente muy fuerte y no tengo ni idea de como lo hacen para mantenerse.

Si vas a pasar muchos findes en Ávila entonces aprovéchalos para entrenar. Los sábados y domingos el gimnasio está bastante relajado de gente. Yo no soy ningún titán del gimnasio, pero llevaba una buena base. Digamos que estoy “en forma” jajajajaja

 

[Ghoul6]

En caso de ser del turno de tarde, es posible entrenar en el gym de la escuela sobre las 07:30 para aprovechar el resto de mañana estudiando?

Sí, se puede entrenar desde temprano. No sé desde qué hora exactamente pero sí

 

[VestidoDePaisano]

Por lo que veo en e.f y defensa han bajado aún más el pistón así que no debería haber mucho problema en seguir una rutina de fuerza/hipertrofia de 3-4 días a la semana, pero ten en cuenta que tienes 1h de actividad física obligatoria los 5 días de la semana, más el propio ritmo de la escuela de estrés, ir de aquí para allá, estudiar, recados y ya lo que quieras meter tú a aparte.

También depende de tus objetivos y lo que esperes del año. Es un año complicado a nivel gestión del entreno y del descanso así que lo normal es no progresar y luchar por mantener lo que ya traías y a la vez no ser muerto corriendo, no retener líquidos o perder tono con la mierda de comida que dan etc... Yo prioricé la salud de mis articulaciones y renuncié al entreno de fuerza más allá de entrenar carrera y calistenia y lo que podía en la pista y demás.
Es un año para disfrutar de la escuela y de la experiencia, para mi era un suplicio estar preocupado porque tocaba series en pista y yo con el isquio en el cogote porque había hecho peso muerto el día anterior, y no concebía hacer las clases arrastrándome y ya está. Tampoco mola estar crónicamente cansado por doblar entrenos todos los días, al final es comprar papeletas para una lesión tonta.

Respecto a los días de educación física, ¿existe alguna distribución concreta de como pautan la carreras/series y los entrenos de crossfit durante esos 5 días?, me gustaría saber si de cara a las pruebas internas que se hacen (creo que una es un 1.500 metros y las propias dominadas, etc.), se practican esas horas de educación física o los compañeros las preparaban por libre después del horario de clases.

Gracias de antemano.

 

[Ghoul6]

Respecto a los días de educación física, ¿existe alguna distribución concreta de como pautan la carreras/series y los entrenos de crossfit durante esos 5 días?, me gustaría saber si de cara a las pruebas internas que se hacen (creo que una es un 1.500 metros y las propias dominadas, etc.), se practican esas horas de educación física o los compañeros las preparaban por libre después del horario de clases.

Gracias de antemano.

Va a depender mucho de tu profesor. A mí sección nos enviaban lo que íbamos a hacer con menos de 24 horas de antelación, por lo que era un suplicio organizarte series, rodajes, etc por tu cuenta. Igual te matabas a hacer series en pista por tu cuenta y un par de horas después te decía tu delegado que mañana tocaban series otra vez en EF. En otros casos se de profesores que enviaban los entrenamientos con una semana de antelación.

En Ávila lo mejor es dejarse fluir...