mejorar en la barra

[tricornio115]

Que va, como he dicho antes me hago 6 con mucha dificultad, mientras que hace un par de semanas atrás me hacia 7 PERFECTAS :?

Compañero, tu tienes un fallo muy grande y es el mismo que tuve yo, descansa, dale 3 dias de relax a tus musculos, ya veras despues.

Athenea, no me jodas, cuando le meta yo mi peso a la barra esa me parto las rodillas jajajajaja, tu es que pesas poquito.

Eso si, yo tengo la mia empotrada en 2 paredes con escayola, esa si que no se cae, para caerse tiene que caerse el piso.

 

[Athenea]

Athenea, no me jodas, cuando le meta yo mi peso a la barra esa me parto las rodillas jajajajaja, tu es que pesas poquito.

Que no ajbonil, que si tienes la barra bien sujeta no se cae, el otro día se subió un amigo mío para probarla y es bastante grande, me refiero a que mide 1.83 y pesará unos 85 kg y te digo que la barra ni se movió.

Un saludo compi y a darle caña :wink:

 

[acb90]

popoooo hoy me conseguio hacer 8!!!! :baile: :baile: :baile: :baile:

 

[Elisabeth]

Comprarse una barra

Lo suyo es comprarse una barra, yo me la compre en el decathlon y me va muy bien, haces tus 4 series unas 3 o 4 veces por semana y cada semana vas aumentando unos segundos, y ya cada una que se coloque directamente o salte, como mejor le vaya, eso ya cada una y su cuerpo, porque cada persona es un mundo, hay que ir probando, tambien con los brazos más abiertos o más cerrados aguantas más o menos, depende de la persona. SUERTE y ÁNIMO, poquito a poco se ve la evolución, es desesperante pero ya veras como al cabo del tiempo te alegras, NO HAY QUE DESESPERARSE, QUIEN LA SIGUE LA CONSIGUEEEEEEEEE

 

[operadorfran]

Re: Comprarse una barra

Lo suyo es comprarse una barra, yo me la compre en el decathlon y me va muy bien, haces tus 4 series unas 3 o 4 veces por semana y cada semana vas aumentando unos segundos, y ya cada una que se coloque directamente o salte, como mejor le vaya, eso ya cada una y su cuerpo, porque cada persona es un mundo, hay que ir probando, tambien con los brazos más abiertos o más cerrados aguantas más o menos, depende de la persona. SUERTE y ÁNIMO, poquito a poco se ve la evolución, es desesperante pero ya veras como al cabo del tiempo te alegras, NO HAY QUE DESESPERARSE, QUIEN LA SIGUE LA CONSIGUEEEEEEEEE

Desde luego Eli....y tenemos que correr mas...y hablar menos...jajajajajja

 

[pipe]

Athenea, no me jodas, cuando le meta yo mi peso a la barra esa me parto las rodillas jajajajaja, tu es que pesas poquito.

Que no ajbonil, que si tienes la barra bien sujeta no se cae, el otro día se subió un amigo mío para probarla y es bastante grande, me refiero a que mide 1.83 y pesará unos 85 kg y te digo que la barra ni se movió.

Un saludo compi y a darle caña :wink:

Mido 1.90 y entre mi peso y la fuerza que hago para subir, cuelgo de la barra unos 100kilos mas o menos y eso no se mueve, solo la tengo a presion con unas chapas cuadradas en los extremos para no machacar mucho la pared, puedes colgarte sin miedo.

 

[tricornio115]

Es posible Pipe, si eso aprieta bien, yo en la obra puse un puntal el año pasado de un pilar a una pared y tampoco se movia.

 

[celtic]

Yo suelo pesar entre 95 y 100 kilos y tengo una barra puesta 4 años en el pasillo y aun no se ha movido, la tengo con un trozo de carton a cada lado y encima una esponja para no dañar la pared.
un s2

 

[acb90]

Se puede hacer dominadas teniendo las rodillas en 90º y la planta de los pies mirando hacia el suelo? Es que así cuesta menos :abdominales:

 

[polihm26]

Se puede hacer dominadas teniendo las rodillas en 90º y la planta de los pies mirando hacia el suelo? Es que así cuesta menos :abdominales:

Creo que en el examen te dicen que estires las piernas, no te arriesgues a hacerlo diferente, hazlo como todos asi no tendras sorpresas.

 

[MikeGP]

Soy un puto negado.... no puedo hacer dominadas dos días seguidos porque el segundo día no me hago ni 2... y si hago descanso me hago 5-6, llevo ya dos semanas y no avanzo nada.... me va a tocar ir a un gimnasio o comprarme una barra porque lo estoy haciendo en una barra de columpios y me parece que me esta jodiendo mas que ayudar xDDD

 

[Danicnp]

Soy un puto negado.... no puedo hacer dominadas dos días seguidos porque el segundo día no me hago ni 2... y si hago descanso me hago 5-6, llevo ya dos semanas y no avanzo nada.... me va a tocar ir a un gimnasio o comprarme una barra porque lo estoy haciendo en una barra de columpios y me parece que me esta jodiendo mas que ayudar xDDD

claro mike, piyate las de decatlon,

 

[apu]

Se puede hacer dominadas teniendo las rodillas en 90º y la planta de los pies mirando hacia el suelo? Es que así cuesta menos :abdominales:

NO

 

[tetecobete]

Creia que habia puesto un post pero no sale .... se debe haber perdido en el inframundo ...

Decia que si alguien puede poner una foto de como queda la barra del decathlon en una puerta, y que si no quedara muy bajita para hcer dominadas con las piernas estiradas ...

 

[Athenea]

Creia que habia puesto un post pero no sale .... se debe haber perdido en el inframundo ...

Decia que si alguien puede poner una foto de como queda la barra del decathlon en una puerta, y que si no quedara muy bajita para hcer dominadas con las piernas estiradas ...

Si te refieres al post que abriste el otro día, te lo cerré y pegué tu mensaje:

viewtopic.php?f=21&t=5456

Lo de las fotos, pues si tengo tiempo le hago una foto a mi barra y la cuelgo. Lo que comentas de la altura, pues hombre depende de como sea de alto el techo de tu casa, yo la mía no la he puesto muy arriba, porque así subo impulsándome con los brazos sin tener que poner una silla, pero eso la pones como tú quieras.

Un saludo.

 

[tetecobete]

No, decia un post sobre la foto ... el otro ya lo vi... que si no tengo el record de post cerrados me falta poco .. no doy una ..

Y te da bien la altura para hacerlas con las piernas estiradas?? Y la abertura de los hombros?? Esque veo la puerta y me parece un poco justa ...

Quiero informarme bien porque el decatlon mas cercano es madrid o albacete ... y es un paseo pa llegar alli y que no me valgan ..

Gracias Athenea

 

[Athenea]

Pues mira, yo la tengo colocada en el pasillo de las habitaciones de mi casa, mi pasillo es un poco estrecho y el techo tampoco es muy alto. Pero yo mido 1.74 y lo hago sin problemas, y yo no abro mucho los brazos (porque nosotras no tenemos que hacer dominadas), pero vamos si los quisiera abrir más tengo espacio suficiente.

A ver si luego te subo las fotos.

Un saludo.

 

[Prinss]

Yo tambien la tengo colgada en el pasillo, pero en el de mi habitación y como dice Athenea la tengo "ajustada" a mi estatura...la he colgado unos 20 o 30 centimetros más de lo que yo mido para no tener que subirme a la silla...

Las hay de varias longitudes, dependiendo de si la vas a poner en la puerta (más corta) o en el pasillo, asique antes de comprarla mide bien el hueco donde la vayas a poner para cogerte una u otra :wink:

 

[MikeGP]

El tema de la barra me preocupa porque he leido muchos comentarios que deterioran el estado de las paredes :S

 

[Danicnp]

El tema de la barra me preocupa porque he leido muchos comentarios que deterioran el estado de las paredes :S

jaja eres un crack tio, pero bueno en tu caso, ya sabes ponte duro en las dominadas, porque en las otras 3 restantes vas sobrado