Mejorar el salto!

[dany]

hola gente... como va eso?
me gustaria que me explicarais ejercicios para mejorar el salto...
hasta ahora he pasado de puntuar la 1º vez que salte con un 1 y gracias a puntuar con un 6 ahora en los ultimos intentos!

Pero llevo asi ya un tiempo y veo que no mejoro, como si me hubiera estancado!

Alguien podria decirme o explicarme ejercicios a entrenar para mejorar el salto? se lo agradeceria muchisimo!

Gracias!

 

[Filis86]

HOLA:

EN LA CONSTANCIA ESTA EL PREMIO, ASIQUE CONTINUA ENTRENANDO...PORQUE ES MAS FACIL PASAR DEL 1 AL 6, QUE DEL 6 AL 7....UNA RECOMENDACIÓN ES QUE ENTRENES EN HORARIOS DIFERENTES.

 

[dany]

HOLA:

EN LA CONSTANCIA ESTA EL PREMIO, ASIQUE CONTINUA ENTRENANDO...PORQUE ES MAS FACIL PASAR DEL 1 AL 6, QUE DEL 6 AL 7....UNA RECOMENDACIÓN ES QUE ENTRENES EN HORARIOS DIFERENTES.

en horarios diferentes? x?
entre semana entreno x la tarde y findes x la mañana...

 

[elanor_007]

hola gente... como va eso?
me gustaria que me explicarais ejercicios para mejorar el salto...
hasta ahora he pasado de puntuar la 1º vez que salte con un 1 y gracias a puntuar con un 6 ahora en los ultimos intentos!

Pero llevo asi ya un tiempo y veo que no mejoro, como si me hubiera estancado!

Alguien podria decirme o explicarme ejercicios a entrenar para mejorar el salto? se lo agradeceria muchisimo!

Gracias!

Mira este post que está un poco más abajo y... usad el buscador (by celtic) :wink:

http://www.todopolicia.com/foro/viewtopic.php?t=1664

 

[dany]

vale... y ahora... mira tu el autor de los post (by dani)

 

[elanor_007]

vale... y ahora... mira tu el autor de los post (by dani)

jeje como has creado otro igual.... ni me habia dado cuenta que eras tú el que lo habías creado.... :lol:

 

[elfres]

Aunque se crea que el salto se mejora muy poco... no es así el mejor entrenamiento para mejorar el salto sin duda: ENTRENAMIENTO PLIOMÉTRICO.
Es facil encontrar este tipo de entrenamiento en cualquier lugar y sino preguntale al monitor de tu gimnasio o entrenador que te haga uno.
Si no lo encontrais hay muchas paginas sobre ello en el google:
http://cdeporte.rediris.es/revista/revi ... etria.html
http://www.entrenamientos.org/Article47.html
http://www.google.es/search?hl=es&q=ent ... rico&meta=

Eso si ¡¡¡mucho cuidado con este entrenamiento es facil llegar al sobreentrenamiento o lesionarse!!!

un SALUDO

 

[Ana_84_]

Buff, yo tengo desesperación ya con esta prueba. Me tiré un mes haciendo sentadillas y saltos con pesas para mejorar nada, asi q ya casi la dejo por imposible. Habrá que dar caña al resto