• Acreditación Policías Alumnos

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Juego chorra

cnp2011
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cnp2011

Unido
16 Ene 2011
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Suerte a todos que os examinais ahora y un consejo ojito con las lesiones en el ultimo momento no intentar hacer un tiempo record en el entrenamiento porque ahi vienen las lesiones, ya tendreis tiempo para darlo todo en el examen , mucha suerte chic@s.
 
K
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kapotito

Unido
12 Ene 2010
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pues yo hoy he hecho el entrenamiento de mi vida, madre mia que matada de correr, como nunca. Tengo que darle las gracias a un futuro compi que esta de prácticas y me esta ayudando mucho en esto ya que el hizo atletismo y tal.

Las series han sido: 400,800,400,200,400,800,400,200,400,800. De descanso entre serie y serie 200m a trote. Las de 400 todas entre 1:14 y 1:25, las de 200 en 33s y 800 2:48 y 2:57.

Con estos entrenamientos el dia del examen espero llegar a 7:30 o asi, ya que el 7:15 lo veo algo lejano
 
K
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kapotito

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12 Ene 2010
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A mi el circuito de las narices me da pánico, pero tambien me da pánico lesionarme, coger catarro...que coño, me da pánico hasta estornudar saltando y por eso hacer menos xD :fumar:
 
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