FLEXIONES - MUJERES

[anamaría96]

Hola como están-

Estoy preparando las físicas. Para barra, carrera y abdominales estoy barbara, pero para las flexiones estoy muy mal. Hace aprox 2 meses estoy haciendo flexiones con las rodillas apoyadas en el suelo, porque en posición "normal"; con las piernas estiradas, puedo bajar pero por mas fuerza que haga no puedo subir.
Queria saber si a las chicas de este foro le fue util hacer flexiones apoyando las rodillas, porque a veces siento que pierdo el tiempo ya que no noto mucho avance. Todos los días intento hacer flexiones normales y no puedo.

También queria saber cuanto tiempo les llevo hacer una flexión, y si tienen algun conseguillo para darme.


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[docalmeria]

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