Entrenamiento de hk

[jorge_cp]

ola a todos he leido los entrenamiento q propone hk en el apartado de preguntas frecuentes en el que comenta y explica las 4 pruebas fisicas.

mi pregunta es si es un buen entrenamiento y si es posible de alguna manera combinar los entranamientos para las 4 pruebas nose si me explico bien. cada prueba la trata por separado y claro en todas hay q entrenar L M J V, es posible llevarlo a cabo o habria que elegir los dias en los que entrenamos una cosa y otro dia otra

un saludos y gracias

 

[ExGolSur]

Jorge en mi caso cuando me iba a correr al parque hacía el mismo día dominadas... lo que sí es importante es hacer primero las dominadas y luego correr... pienso que no hay ningñun problema en entrenar las dos el mismo día, haces tus series de dominadas, recuperas el tiempo que te haga falta y corres, son músculos totalmente distintos.
El salto pues... yo es que lo entrené como explico en otro post, en el trabajo me puse una tabla y a base de picarme con mi compañero y con mis propias marcas gané algunos centimetros.
El circuito de agilidad pues también pienso que se puede entrenar perfectamente el mismo día que el resto de pruebas, como antes he dicho, recuperando bien y con el tiempo necesario entre ellas...

 

[jorge_cp]

gracias nuevamente

doy por muy bueno entonces el entrenamiento de hk no??? sobre todo para el 2000 y dominadas q es lo q mas me interesa

 

[ExGolSur]

A mi personlamente me parece muy buen entrenamiento.

 

[opeth]

Puedes confiar en HK!!!

 

[elanor_007]

El mismo día que entrenes uan cosa puedes entrenr el resto, es más yo o hacía así y me fue bien.

 

[hk]

mi entrenamiento tiene firma, me imagino que es una forma de expresarse, pero no me gusta ponerme medallas, y menos si no son mías.

Yo no seguí estos entrenamientos por falta de tiempo y otras cosas, pero desde luego que mezclaba pruebas. Casi todos los días que corría había entrenado otra cosa porque no hay tiempo si no se hace así...

Yo solo he oído cosas bienas de este entrenamiento, aunque cada persona es un mundo y si vas a un gimnasio el monitor te podrá aconsejar con un criterio más personal

Ahora a darle duro y mucha suerte

 

[jorge_cp]

la verdad es q a mi me parece muy buen entrenamiento de hecho voy a intentar seguirlo en la medida de lo posible sobre todo en dominadas en la q kiero sacar 7 puntos y la carrera en la q voy a por el 9.

 

[Mario85]

Yo complemento el entrenamiento de las especifico de las oposiciones, con mi entrenamiento en el gym de diario , y noto mejoras

El entrenamineto especifico para las oposiciones no es muy duro

 

[hk]

la verdad es q a mi me parece muy buen entrenamiento de hecho voy a intentar seguirlo en la medida de lo posible sobre todo en dominadas en la q kiero sacar 7 puntos y la carrera en la q voy a por el 9.

en cumplimiento de las normas del foro debo pedirte que cuides la ortografía y evites el lenguaje sms