DOLOR DE MENISCO

[Francar81]

Hola a tod@s, comentaros que desde hace un año mas o menos me duelen muchisimo las dos rodilla pero sobre todo la derecha. Me ha dicho el medico que tengo los meniscos muy desgastados con principio de fractura y estoy pendiente haber si definitivamente me operan o no.

Que consejos o soluciones me podeis dar mientras porque como bien sabeis no se puede dejar de entrenar y cada vez que entreno es un autentico sufrimiento or favor:

 

[lambite]

Yo te diría que hicieras piscina, es muy poco lesivo y te ayudará a no perder la forma. Prueba a correr en el agua aparte de nadar. Lo más importante es que no fuerces más de la cuenta porque si destrozas la rodilla se acabó la oposición.

 

[Colibri]

Buenas!!!

Pues, si ya te ha visto el médico, y estás pendiente de operación, lo único que puedo decirte es que no entrenes al 100%, que evites pista u hormigón, que uses un muy buen calzado deportivo, el que mejor te vaya, y que utilices hielo (hay unas bolsas de 3M y otras marcas, con gel, que puedes meter al congelador) despues de cada entreno, aplicado a cada rodilla durante diez o quince minutos, de manera alterna.

Ojo, no es la solución, pero si palía el dolor. Ten en cuenta que el hielo es el mejor anti inflamatorio.

Espero que te sirva, ánimo y recupérate pronto.

 

[Francar81]

Muchas gracias a los dos por vuestros consejos. Ayer por fin tuve noticias del medico y me ha dicho que para mediados de julio me operan así que a esperar que todo salga bien y que me de tiempo a recuperarme a tiempo.

 

[tuerki]

Muchas gracias a los dos por vuestros consejos. Ayer por fin tuve noticias del medico y me ha dicho que para mediados de julio me operan así que a esperar que todo salga bien y que me de tiempo a recuperarme a tiempo

Hay crisis, pero no creo como para ahorrar en letras también.

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PD: lo voy a editar porque entra una cosa mala por el cuerpo leerlo, tan remarcado. :wink: