Desanimado con las fisicas!!!

[Astilla]

Calla Oscar!! Que me da remordimiento... que verdad más grande :roll:

Jajaja yo ya llevo un mes y medio casi corriendo, también he de decir que me ha servido en plan ''Operación bikini'' peeeeeeeeero, más que nada con vistas a habila y ese 1500, que yo soy un pato corriendo y por si allí no me da mucho tiempo a entrenar, ir preparado.

Yo fui a correr ... llevo 2 semanas que nada, pero no veas en Málaga que caaalor!! voy a empezar a ir a trotar al menos.. en Septiembre con la fresquita y la cuenta atras de 6 meses ya me pondre más en serio las pilas!! Que dices!! Operación bikini?? Ese Cuerpo Nacional en menos de 2 meses luciendo uniforme!!

 

[police86]

lo q ai q tener es constancia!! antes solo iba a correr un dia o 2 como muuucho ala semana y no era capaz d hacerme un 400, aparte fumaba bastante y en un mes ymedio entrando 3 dias en pista y 2 corriendo al trote x el paseo se nota y bastante..... porq la primera vez q termine el mil fue en 4.40 y la segunda vez en 4.20, asi q pokito a poko espero mejorarlo!

 

[Astilla]

lo q ai q tener es constancia!! antes solo iba a correr un dia o 2 como muuucho ala semana y no era capaz d hacerme un 400, aparte fumaba bastante y en un mes ymedio entrando 3 dias en pista y 2 corriendo al trote x el paseo se nota y bastante..... porq la primera vez q termine el mil fue en 4.40 y la segunda vez en 4.20, asi q pokito a poko espero mejorarlo!

Eso es lo que necesite yo el año pasado... con dos dias no notaba nada!! Necesite entrenar 6 dias a la semana para hacerme el km en 4,16.. el dia del examén entre nervios, salir super lanzada y que no calente nada me engarrote enterita solo me hice 4,46... LLegue peor que nunca.