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Acreditación Policías Alumnos
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barra de dominadas
- Empezar tema MARTA
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- Unido
- 8 Oct 2008
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andreu dijo:
Esta es como la mía, va genial, pero he destrozado la pared de mi habitación. Cuando la vea alguien que yo me sé :angel y demonio:
andreu dijo:
La mía es igualilta que esta, ahi que fatigitas me hizo pasar, pero al final todo esfuerzo tiene su recompensa, a la gente que tenga pensado apuntarse a un gimnasio, le recomiendo que se compre la barra, que va genial.
dors
POLICÍA
- Unido
- 28 Sep 2008
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yo me compre en decathlon una por 50€ que se clava en la pared, con 4 tirafondos y esta de puta madre porque tiene la misma forma que las barras de gimnasio pero que con cualquier barra os apañais, lo unico que necesitas son ganas de subir. :abdominales:
La barra es lo de menos, poneos enserio y hacerlas perfectas sin balanceos ni moverse un milimetro el cuerpo ahora que teneis tiempo de entrenar ser constantes y el día de las pruebas triunfareis, que no por subiar ahora muchas mal subidas el dia de las pruebas no se contaran si las haceis mal...en cualquier barra vale...
y cuando pongais la barra poner en los laterales algo tambien para no romper el marco de la puerta, porque a mi madre ya se la he bombeado un poco hehehe (y es cuando le digo no me puedes reñir... es por la opo mama!! hehehe)
En los gimnasios suelen tener asi que si vais a uno... mejor hacerlo alli asi vuestras paredes no sufriran, sobre todo si el piso es alquilado.... :lol:
En los gimnasios suelen tener asi que si vais a uno... mejor hacerlo alli asi vuestras paredes no sufriran, sobre todo si el piso es alquilado.... :lol:
ROC dijo:
jeje si, yo el primer sitio donde la puse fue en el marco de la puerta de mi habitacion....ufff como crujia eso...me dijo mi madre "como no apruebes, me pagas la puerta" jeje.
otra cosa es esa, lo del gimnasio, que en muchos hay una maquina para hacer dominadas asistidas, y viene bien para los que estan empezando y hacen pocas
- Unido
- 8 Ene 2009
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Asustao dijo:
asistida , jejjejej como la direccion del los coches , que va lo que hace es segun tu peso al subir te sube a ti tambien , pero vamos viene dado por la resistencia que pongas. pero como dice el compi esta muy bien porque vas cogiendo fuerza en los brazos. dorsales , etc..
- Unido
- 7 Dic 2008
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y no te esconcha la pared? yo me fui al polígono de mi ciudad, me fui a un herrero y compré una viga de hierro y la puse en la terraza con dos agujeros ahí en plan berraco :lol: al menos tienes la seguridad que de ahí no se mueve por mucho peso que le metas.
CLAMP dijo:
eso lo habia pensado yo, pero la terraza que hay es el atico, y es comunitario, asi que tendria que hacerloa escondidas(suben las marujas a tomar el sol) y luego que no me vean entrenar alli no sea que me linchen. de momento seguire entrenando en la del gimnasio
pues mi pared esta intacta...y eso que desde que la tengo cada vez que viene alguien a mi casa se cuelga de ella. (la tengo en el pasillo) y mi novio se pasa el dia colado, y el pesa bastante...y nada no se ha movido nada, ni mancha ni nada...
Alguien ha probado el Iron Gym¿?¿? Que tal le fue con los tabiques,la puerta, etc...¿?¿ jejej gracias
http://cgi.ebay.es/IRON-GYM-ANUNCIADO-T ... 4154adb7de
http://www.youtube.com/watch?v=NdHsqKRD ... re=related
http://cgi.ebay.es/IRON-GYM-ANUNCIADO-T ... 4154adb7de
http://www.youtube.com/watch?v=NdHsqKRD ... re=related
la verdad que un compañero tiene una barra y la tiene en casa en la pared y le va muy bien y la hizo el compro un palo de madera grande y gordo midio lo que habia en pared y pared y la metio y esta genial :wink: para hacer muchas dominadas , teneis que hacer series un dia si y otro descansar asi un mes series de 15x4 y descansar 1 minuto de cada serie y luego le meteis peso en la cintura o asi es como las preparan los chicos de mi academia y tambien es bueno hacer pecho , dorsal y biceps :wink: y creo que entrenanda en el gym ya no hace falta que te las hagas en casa si no ufff es mejor hacerlas dia si dia no ,pero el dia que las hagas a muerte. :wink: y ya vereis como vais mejor asi haciendo series.
- Unido
- 5 Sep 2009
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Sobre barras que se ajusten a la puerta olvidaros y más los chicos que pesáis, yo tengo esta barra del decathlon:
http://www.decathlon.es/ES/bt-200-de-10 ... -10045905/
Va muy bien y tampoco la veo cara, el tema es colocarla entre 2 pilares o cosas así para que resista que sino os llevaréis la pared por delante, se ajusta manualmente por presión y no necesita ni tornillos ni nada de nada.
Al principio mejor entrenar al fallo y unas 3 series con eso sobra, un par de días a la semana dejando que la musculatura descanse (para nenes), para nenas colgarse y aguantar lo máximo posible igual 3 series dos días a la semana, para empezar va bien la cosa así.
http://www.decathlon.es/ES/bt-200-de-10 ... -10045905/
Va muy bien y tampoco la veo cara, el tema es colocarla entre 2 pilares o cosas así para que resista que sino os llevaréis la pared por delante, se ajusta manualmente por presión y no necesita ni tornillos ni nada de nada.
Al principio mejor entrenar al fallo y unas 3 series con eso sobra, un par de días a la semana dejando que la musculatura descanse (para nenes), para nenas colgarse y aguantar lo máximo posible igual 3 series dos días a la semana, para empezar va bien la cosa así.
