Alimentación

[than]

Estuve buscando por el foro y no encontré nada al respecto.
Por tanto he creado el hilo para que cada uno comparta, si quiere, cual es su menú diario de cara al entrenamiento físico.

 

[alicexxxiv]

Pues yo no llevo menú y he aprobado las físicas 3 años, solo procuro mis 5 comidas cada una con sus protes sus hidratos complejos y sus grasas saludables dependiendo del momento del día, eso sí yo como hidratos hasta por la noche que dicen que no hay que hacerlo pero yo los necesito para dormir además entreno por las mañanas y así tengo reservas. No creo que haya una dieta perfecta solo procurar comer lo que el cuerpo necesita. Mucha suerte este año.

 

[xpol]

Existe un hilo para esto. Pueden acceder aquí:
http://www.todopolicia.com/foro/threads/suplementos-alimenticios-y-dietas.3448/

Cierro.