¿tenéis problemas con el sueño?

[Aridane]

¿tenéis problemas con el sueño?

:?: A mi me esta pasando que me voy a la cama y no desconecto (me vienen hasta cosas del temario a la cabeza) he probado con valeriana, manzanilla pero que va solo cojo un sueño ligero de pocas horas. ¿Hasta que punto esto es normal? Yo mismo me los esperaba a lo mejor más adelante, pero no desde ya; la gente dice que afloje un punto, pero como ahora mismo no estoy trabajando no me gusta quedarme de brazos cruzados (aparte que no pinta la cosa fácil). También creo que sea consecuencia del machaque de los entrenamientos (los días duros te acuestas y todavía sientes los latidos) lo mejor será ir pidiendo hora para el médico porque parece que va para largo.

 

[admin]

Pues lo mejor que puedes hacer es eso, ir al medico, el es el que te puede decir que te pasa y como tratarlo!

 

[administrador]

Pues es normal que aveces tengas algo de ansiedad pero tanto como eso... como dice Riks lo mejor es ir a un medico que te diga como tratarlo y que hacer.

Animo y no desesperes!

 

[cicerone]

Calma, calma.

Es normal (a mí me pasa) entrar en una época de estres, nerviosismo y lo peor de todo: ansiedad.

Ve al médico y le comentas el problema. OJO con caer en el tema de los ansiolíticos y tranquilizantes... puede ser un problema de cara a la oposición.


saludos

 

[Cris]

hola

es la primera vz k te presentas¿?
cómo llevas todo; las físicas, el temario...¿?

 

[Aridane]

S es la primera vez, en general creo que voy bien, he estudiado 15 temas y el lunes hice una prueba de examen con ls físicas y me salio 6,5 de media. Pero n se si es que me exigo muxo a mi mismo o porque estudio por libre y me agobio estudiando, supongo que ya se me pasará.

 

[duncan79]

muy buenas.............no creo q tengas q llegar al punto de acudir al medico para comentarle lo q te pasa,es solo una punzadilla de extress.
como dices q ahora no estas currando,dedicate un poco de tiempo pa ti en actividades q te gusten.haber,es importante estudiar y entrenar,pero no hagas de eso ahora tu unica forma de vida.
afronta la oposicion como un reto mas en tu vida y no hagas de ella lo unico a lo q aferrarte.
relajate con cosas q te gusten,pasa tiempo con la familia,amigos,pareja etc,y concedete algun pequeño caprichin de vez en cuando.
veras como pronto vuelves a conciliar el sueño.
espero haberte ayudado aunq sea un poco,yo hace tiempo,por otros motivos,tuve tb un problema similar,y me fue de maravilla hacer lo q te digo....
y sobretodo no comerse tanto el tarro,se q es mas facil decirlo q hacerlo,pero se puede conseguir!!!!!!!!! :wink:
un abrazo desde cantabria!!!

 

[Marv]

Pues yo soy otro más con problemas de sueño y eso que yo soy de los que suelen dormir bastante. Pero últimamente duermo 5 horas diarias con suerte y lo que tu dices, sueños ligeros en los que incluso sueño con el dichoso 2000.
Prueba con valeriana, infusiones (ojo que no tengan teína) y quítate pantallas antes de dormir que estimulan y no son nada aconsejables, sobre todo las de los ordenadores.

Saludos

PD: yo aprovecho para estudiar cuando no tengo sueño, mejor que estar dando patadas en la cama algo será...prueba a hacerlo, hay ciertos temas que son soporiferos.

 

[Aridane]

Gracias por vuestra ayuda, no en un principio cuando tengo insomnio le echo un vistazo a alguna revista o al periodico, lo del temario mejor que no aunque de sueño, no sea q tengas pesadillas je je Wenoo saludos.