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básicamente la proteína son aminoácidos, entre los que se encuentran las BCAA y la glutamina, luego en ningún caso es mejor las BCAA y las glutamina que la proteína del suero (la más vendida), ya que la proteína del suero contiene grandes cantidades de BCAA y glutamina Bebidas isotónicas, a no...

Existen 3 fuentes de energía --> ATP+Fosfocreatina: fuerza pura y dura, la podrás entrenar haciendo ejercicios en rangos de fuerza y ejercicios explosivos, por ejemplo un sprint corto o repes en gimnasio de 5 repeticiones (se dice que se puede mantener unos 6 segundos). --> glucógeno--> se...

Me parece curioso... preocuparse por correr 1000 metros gente joven, yo que tengo 34 añazos el año pasado saqué un 9 en carrera, me han tocado un poco las narices... estoy acostumbrado a meterme 4 medias maratones y 1 maratón al año y ahora me bajan la distancia. Han quitando una de las 2...

Haz carrera continua de más duración más despacio y carrera continua de menos duración y más intensa, también puedes hacer carrera por terreno con desnivel. Series... bueno, yo he sacado un 8 sin hacer series, además un día de bastante viento

me parece triste que haya gente que se va a las islaa a examinarse... por quitaras Tal examinador o que el suelo no sea parquet

A mí me tocó de las 2 chicas la del fondo la de más a la pared... no me contó 3 y ya dejé de hacerlas Todo el mundo decía que las hacía más limpias que un amigo... le tocó un señor que decían que era muy chungo, a él sólo le descontaron la última y a mí 3... Un fulano en la cola me dijo... "un...

yo con 34 como un toro he pasado... la edad no tiene que ser un problema, lo son las obligaciones, yo curro de 8 de la mañana a 7 de la tarde con 1 hora para comer... piso por casa sólo para dormir, el resto gimnasio y biblioteca (sin parienta en mi caso)

Pues por la mañana me han dicho los examinadores que hacía un tiempo de lujo para correr, pero por la tarde estaba de perros el tiempo... viento en contra la parte contraria donde estaba la grada y la parte de la grada tapaba el aire a favor... el que fuese justico a la carrera ha tenido que...

21 sobre 40 en el turno de hoy por la tarde, ¡¡voy sobrao!! :cool: realmente esperaba hacer más puntos, pero una vez pasado me da igual y contento :)

¡Hechas! 21 puntos, mucho más justo de lo que me esperaba, mala noche me ha jugado mala pasada, a parte de tirar el poste y en la segundo intento ir con más miedo que vergüenza...dominadas, creo que he hecho la peor serie de dominadas de mi vida, salto nunca he saltado, así que mal y como no, la...

En ediciones viejas no había que tener piernas estiradas. Pero ya lo pone en las bases...

Ver vídeos de dominadas no ayuda porque ha cambiado. Ahora hay que tener piernas estiradas y no te puedes descolgar de un braza para relajar el otro. Hay quien piensa que con no balancear es suficiente como era antes

estoy mirando y hay mejores maneras de montarse el cicuito casero... esta semana toca pasar por el ¡chinorris! engarzando 2 colgadores de pared de palos de escoba, hacemos los enganches de los palos para la altura...OMG! así no tendremos que acudir a la cuerda de tender!

creo que con 6 palos de escoba de los chinos, cuerda de tendedero para las alturas, 6 botellas de coca cola para los palos una cinta métrica, ¿sobraos no?

alguien para entrenar circuito el finde que viene?

he probado el modelo cuando no llevaba boost y me gustaban bastante, eran parecidas a las glide, amortiguaban un poco menos, pero tenían más respuesta, así que podías ir más rápido sin penalizar... a mí me gustaban, pero del modelo con boost no puedo hablar

ds trainer hay 2 modelos, neutras y pronadoras, las noosa son de ligerísima pronación, en la parte del talón, no del arco, luego las usan los neutros sin problemas. yo tengo las noosa, me parece buena zapatillas, es una mixta, luego vale para competir y para entrenar si no es demasiada...

en el Madrid Río hay barras de dominadas y demás chorradas para entrenar?

Si vas a por el 7 o más http://www.runningwarehouse.eu/Zapatillas_Hombre_adidas_adizero_adios_Boost_2_Night_Flash/descpage-AADBM4-ES.html si buscas el 10 miraría estas (para menos nota ni las miraría)...

Sí me das más datos mejor... Que tipo de entrenamiento haces. Kilómetros semanales. Ritmos. Eres pronador? Vas a alternar las zapas con otras o será calzado único?