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Yo las llevo fatal la parte de las dominadas salgo llorando cada vez que me mido a final de mes el circuito de lujo el km de lujo también pero la barra... maldita barra quien cogiera a la persona que puso esa prueba. Es mi primer año y empece a entrenar en enero y a día de hoy solo me hago 6...

Llevo estancado en 6 por lo menos 2 meses y ya no se que hacer para avanzar. Voy a echar mi ultima gota de sudor por tal de aprobarlas eso lo prometo.

Me gustaría que se cumpliese que la física y teoría se aprobara en verano pero yo ahora mismo las físicas ni de coña por culpa de la maldita barra. De todas formas me quedan unos 2 mese aprox. según mis cálculos y si se cumplen las previsiones del año pasado. Vamos a darle fuerte y demostrar que...

Estoy haciendo dieta hipocalórica tu me recomienda que siga con esa o cambiar???? Pienso que el cuerpo se ha amoldado ha esa cantida de kcal. y por eso ahora bajo tan despacito vas que a lo mejor son 200 gr. a la semana como mucho.

Llevo desde enero entrenando y mi entreno consiste 3 días en semanas 6 series. Lo que llevo este ultimo mes echo es dia 1 2-3-2-3-2-2 dia2 3-4-2-3-4-2 y el dia3 3-5-3-3-5-3 asi llevo el mes de julio. A final de mes siempre me mido al fallo en las 3 pruebas para ir...

Hola chicos , pues comentaros que hace meses me quede estancado en las dominadas en unas 6-7 y ha día de hoy sigo igual no he avanzado nada sigo en las misma situación y la verdad en las fechas en las que estamos me temo yo que pueda sacar esto adelante. Conocéis algún método/tablas de...

Hola buenas tardes estoy pensado pillarme entre temario reducido o esquemas de RDP que me recomendáis si no también estoy abierto ha otras editoriales/academias. Un saludo

Joder tio muchas gracias desde hoy mismo empiezo a ver como se da y ya una ultima pregunta con cuanto peso habría que ponerle te digo yo para musculo de espalda y hombro si suelo ponerle mucho pero para bíceps y triceps me quedo mas corto de peso. PD: Si apruebo las física búscame que te invito...

Te cuento mas cosas lunes , miércoles y viernes corro en pista para preparar el km , y al gym voy lo mismo 3 días en semana lunes hago hombros miércoles pecho y biceps y viernes espalda y tricep y antes de meterme con los músculos hago la series de dominadas igual 3 días algún que otro día...

Empece a entrenar en enero no hacia ni una , mis entrenos han sido al principio haciéndola en negativo y conforme fui cogiendo fuerza hacia series de 2 repeticiones y en el mes de abril un compañero de academia me paso un aplicación en la que te daba una tabla según las repeticiones que hacia y...

Hola pues yo como ya dije en su momento hace ya un mes por lo menos no avanzo de 5 repeticiones y estamos en junio y la verdad como vez lo veo mas complicado llegar a una cantidad decente de repeticiones de cara al examen y mas viendo que este año van a mirar con lupa no lo siguiente las...

Perfectamente amigo yo por curarme en salud la pagare en el banco y la entregare en la comisaria por si las moscas que nunca se sabe si la tecnología puede fallar. Gracias

Buenos días duda de las que salen todos los años seguro es mi primera vez y quería saber si al pagar la instancia por el banco con las 3 copias después hay que llevarla a alguna comisaria o algo y si por el método telemático es el mismo proceso de llevar alguna copia ? Gracias.

Hola alguien puede pasarme en plan esquema este tema no se como pillarlo tengo un tocho de 60 pags y no se como resumirlo ni meterle mano ni nada por el estilo si no es mucha molestia se agradecería un montón. Un saludo.

Buenas yo no tuve que ir a ninguna delegacion de hacienda. Yo lo que hice cuando renové el DNI me dieron un papel con una clave y el mismo policia me explico que para usar el DNI electrónico tenia que tener un lector de tarjeta(se compra en mediamarkt 12€) e instalar un programita que se...

Normalmente dominadas negativas y también utilizo una goma eslástica de decathlon color naranja que te quita uno 10-12 kg aprox y siempre una serie al fallo que son 4 y el resto de series dominadas negativas me subo a un step pego el salto y mantengo y voy bajando así unas 6 veces y con la goma...

Hola, no es lo mismo levantar 83 que 75 u 80.... mido 1.79 . La única conclusión que saco con tu palabras es que enfoque a coger masa muscular para tener mas fuerza a la hora de levantarme?? Mis entrenos de musculación lo que mas centro son espalda , brazo , hombros a eso les doy mas prioridad...

Buenas tardes os comento un poco mi problema para ver si podéis ayudarme entre todos empece a preparar físicas en enero con 91kg y a día de hoy estoy en 83kg llevo en este peso desde finales de marzo y no consigo bajar desde entonce me machaco todos los días a entrenar lunes miércoles y viernes...

Ya te digo el de mi academia lo ha dicho muy convencido la verdad. Yo la estoy esperando como agua de mayo. Aunque estoy agobiado por las pruebas físicas pero bueno hay que pasar por todas las fases tanto buenas como malas. Un saludo y suerte.

Palmapol Cordoba. Porque?