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Cada persona es un mundo, en mi caso suelo hacer como último entrenamiento un rodaje de 45-50 min sin exigirme demasiado, de esta manera descargo piernas y llego "con ganas" de hacer el 1000 a Habila.
Eso mismo comenté en el pabellón, la gente no está atenta, total que te estás jugando, un año o dos o tres de trabajo...
Cuando se sitúen para hacer el circuito que dejen de pensar en pamplinas varias y se centren en hacer el circuito lo mejor posible.
En mi caso compensa gastarme el dinero en unas zapatillas de fútbol sala y no reventar las "buenas" que utilizo para correr, se pueden encontrar bastante económicas en muchos sitios, total como dices es solo para un rato.
Con exactitud y certeza no te lo va a poder decir nadie, hasta que no salga la fecha oficial nos tendremos que conformar con las hipótesis que hagamos.:D
Tienes que obtener 15 puntos sumando la puntuación de las tres pruebas, sacando un mínimo de un punto en cada una de ellas.
Dominadas 7
Circuito 7
Carrera 1
15 puntos APTO
Dominadas 10
Circuito 10
Carrera 0
20 puntos NO APTO
Coincidir contigo en el 1000 es jodido, por comparación me hundes en la miseria.:D
Lo de los vómitos no lo había visto nunca y este año vi a tres personas vomitando en las duchas.
Compi no lances estas cosas sin tener la certeza absoluta que a alguno le va a dar un microinfarto.:D
TODOS los años lo saco como un mes antes y sin problemas.
Como dice el compañero eso es muy relativo, todo depende de la marca que tengas como objetivo. Personalmente prefiero ir controlando los tiempos al paso por meta, saliendo de la calle 1:
Primer paso por meta: 35 seg.
Segundo paso por meta: 1:50-1:55
Tercer paso por meta: 3:15
Suelo hacer mejor...
Siento mucho el no apto, realmente hay factores en las físicas que no podemos controlar y cualquiera por muy bien preparado/a que vaya puede caer... a desconectar unos días y a volver con fuerzas para la XXXV!!!
Por lo que dices puede que las zapatillas nuevas sean unas mixtas, algo más pesadas que las voladoras pero que ofrecen más amortiguación y notas un pequeño impulso. Yo he estado entrenando con unas voladoras y hace un mes cambié a mixtas y la verdad es que prefiero las mixtas.