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joimar, tranquilo, es completamente normal que tengas esas pulsaciones por minuto cuando haces un esfuerzo de ese tipo. Hay una formulilla por ahi que te indica aproximadamente cual es el máximo número de pulsaciones por minuto que puedes llegar a alcanzar:
220 - Edad = Frecuencia cardiaca...
A ver, la bici y la elÃptica tampoco es que sean "buenas" para las rodillas, pero desde luego que mucho menos perjudiciales para la articulación de la rodilla sà que son. Lo malo es que no es lo más recomendable para mejorar la carrera, vale que si empiezas de cero si que te ayuda a coger un...