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Acreditación Policías Alumnos
Los usuarios que han resultado APTO ya pueden solicitar el alta como Policías Alumnos dentro del foro.
No se empezarán a dar las altas hasta que el BOE no esté publicado, teniendo preferencia las Altas rápidas sobre el resto.
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Contenido reciente de alvaroSs
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¿Cómo van esas físicas?
Re: como van esas fisicas sentadillas a una pierna, zancada cn mancuernas tocand suelo cn rodilla, aunq pareza q n es importante entrnar el abdomen tambien -
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Entrenamiento DOMINADAS
est tip de entren es para noobs de gimnasio nada recomendabl para la opo -
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Temario Todopolicia.com
Re: NUEVO TEMARIO TODOPOLICIA.COM yo ya he comprado el mio, esperando a que me lo envien!!! -
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¿Cuántas horas de estudio dedicas al día?
Re: OPOSITORES 2011 HORAS DIARIAS DE DEDICACION A LA OPOSICI hola buenas yo por las mañanas estudio de 9 y media a 2 o 2 y media y por las tardes preparo fisicas los ratos de la siesta los aprovecho aveces tb para estudiar -
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me podeis ayudar?
yo que tu me quitaba y me metia al gimnasio a hacer "basicos" sentadillas dominadas press y lo complementaria con alguna otra cosa mas....en avila tb tienes artes marciales....ademas q saber dar patadas no te vale haciendo dominadas.... -
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¿Cómo van esas físicas?
Re: como van esas fisicas si es verdad llevo en el gym dos años y preparandome mucho, sin fiestas sin alcohol y con mucha dieta,tenia pensado presentarme a bombero pero tira mas el CNP........ la fisica hace media con las teoricas no? -
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¿Fisicoculturismo?
yo lo he practicado durante varios años tb y te cuento lo que he hecho para poder pulir el 2000m estaba en 89kg-92kg en la fase de volumen y ahora estoy en 74kg he bajado el consumo de los CH cambiandolos por batidos de protes correr absolutamente todos los dias, incluso dos veces al dia(hoy... -
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¿Cómo van esas físicas?
Re: como van esas fisicas hola buenas a todos....deciros q x lo que veo en las fisicas voy bastante mejor que vosotros. dominadas me hago 23-25 el salgo lo meto en 75cm(9) poniendome mas altura de la q en realidad tengo y un poco mas separado de la pareed q 20 cms. en cuanto al circuito lo he...