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- 17 Nov 2018
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Alguno/a se ha fracturado algúna vez la cabeza del radio ( el codo vulgarmente)? Y se ha recuperado bien? Yo es q me lo fracture en marzo y todavía no puedo ni hacer una dominada.
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- 11 Ago 2013
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Se recupera bien haz los ejercicios de rotación que te indicara traumatólogo para no perder giro del brazo y muy recomendable darle al gimnasio.
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- 21 Mar 2019
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¿Aparte de Resúmenes Depol hay otros temarios similares ? Mad abreviado también es de ese estilo ?
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- 23 Ene 2018
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En esta recta final prueba a entrenarlas con lastre. Notarás mejora seguro. Ánimo!!
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- 3 Nov 2016
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Tienes libro de esquemas de rdp, libro de resúmenes de rdp y ha sacado uno jurispol que no sé cómo estará.
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- 6 Mar 2019
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Con fechas de físicas me imagino que te refieres de manera general, cuando se sabe más o menos cuando tiene que ir cada uno de forma individual?
mclovin
Policía Alumno
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- 3 Jun 2013
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Una vez dan la fecha, vas a página dgp / procesos selectivos/ metes tus datos y te sale fecha y hora ( mañana o tarde ) en la que estás convocado
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- 11 Feb 2018
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Yo practicaría la técnica de cara a la prueba final y asegurarme de que me cuentan las 15, muchas veces por querer subir en estos dos últimos meses 1/2 dominadas llegan las lesiones por sobreentrenamiento al forzar,... y sobretodo, darte ánimos porque vas genial.
El año pasado me contaron 16 y da un poco de rabia no llegar ,aunque sea, a la misma marca.
Saludos y ánimo a todos.
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- 25 Jun 2019
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Chicos que día de la semana suelen ser las pruebas físicas??? Un lunes por ejemplo, un domingo??
Y la teoría tengo entendido que suelen ser los sábados???
Muchas gracias.
Y la teoría tengo entendido que suelen ser los sábados???
Muchas gracias.
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- 12 Mayo 2017
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Lastre, entrenar bien el core y algo que yo veo muy pero que muy importante, entrenar el agarre! No veas la fuerza que te da y lo que se nota...
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- 14 Abr 2016
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Seguir entrenando duro y confianza en el trabajo que realizas, en casi dos meses que te quedan estoy seguro que un buen día casi sin saber por qué aparecerá esa dominada que buscas y con suerte la siguiente también. Como digo, constancia y confianza sin volverte loco, que esto se trata de pasar cortes y no de ver quién la tiene más larga, lo digo porque tengas cuidado con las lesiones y que si vas compensado con las otras pruebas no hay necesidad de forzar. Suerte.
Maese Fafa
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- 24 Abr 2019
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¡Buenos días, McCluriers! Espero que os vaya todo bien en este día tan bonito. Personalmente, ayer fui a correr un poco y, para mi sorpresa, me vi bastante bien (mucho más de lo esperado) lo cual ha subido mi moral en un 17% y eso se agradece jeje. Imagino que a todos os pasará igual ¿no?, que veis una mejora y se os sube la moral digo 
Vamos, hacía tiempo que no sentía una satisfacción así por algo como una simple carrera jiji 
Así que ya sabéis, cada vez que veáis mejora, lo tenéis que tomar como algo increíble, que se siente uno recuperado de fuerzas.
Comienzo de Pruebas Físicas: 60 días(fecha aproximada 16 de septiembre)
Examen de Conocimientos: 135 días (fecha aproximada 30 de noviembre)
Vamos, hacía tiempo que no sentía una satisfacción así por algo como una simple carrera jiji Así que ya sabéis, cada vez que veáis mejora, lo tenéis que tomar como algo increíble, que se siente uno recuperado de fuerzas.Comienzo de Pruebas Físicas: 60 días(fecha aproximada 16 de septiembre)
Examen de Conocimientos: 135 días (fecha aproximada 30 de noviembre)
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- 26 Ene 2017
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En diez días aproximadamente saldrá en la sede electrónica de cada uno de nosotros, el día y la hora del examen de físicas, de forma individual
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- 6 Mar 2018
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Que vértigo me da lo rápido que pasa el tiempo uff yo estoy estancado entre 14 y 16 dominadas dependiendo con las fuerzas con las que me levante ese día, y en los 2 meses que quedan voy a ir a asegurar con la técnica, que no me fío mucho de la posibilidad de un extra de rigurosidad en barras este año..
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- 25 Mar 2017
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ok muchas gracias
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- 6 Dic 2017
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Yo estoy en las mismas. Pero bueno si para dos meses que quedan mejor asegurar 7 u 8 puntos que querer subir rápido y quedarte en 6 o eso pienso yo.
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- 18 Mar 2018
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Hay un hilo para hablar de las dominadas...
Donde además ya advertimos allí que se recomienda quitar el lastre 2 meses antes de la prueba para evitar lesiones y cargarte las físicas...
Donde además ya advertimos allí que se recomienda quitar el lastre 2 meses antes de la prueba para evitar lesiones y cargarte las físicas...
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